Apple Watch पर वर्कआउट में Workout Buddy का इस्तेमाल करें

Apple Intelligence* के साथ, आप अपने फ़िटनेस हिस्ट्री के रीयल-टाइम विश्लेषण और वर्तमान वर्कआउट के डेटा के आधार पर प्रोत्साहन पाने के लिए Workout Buddy का इस्तेमाल कर सकते हैं। Workout Buddy आपको यह भी बताता है जब आप कोई नई उपलब्धि हासिल करते हैं, जैसे आपका सबसे तेज़ 10K दौड़ना, 500 मील पार करना और बहुत कुछ।

आप निम्न वर्कआउट प्रकार के साथ Workout Buddy का इस्तेमाल कर सकते हैं :

आउटडोर और इनडोर रन
आउटडोर और इनडोर वॉक
आउटडोर और इनडोर साइकल
हाइकिंग
एलिप्टिकल
स्टेयर स्टेपर
हाई इंटेंसिटी इंटर्वल ट्रेनिंग (HIIT)
फंक्शनल और ट्रेडिशनल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

नोट : Workout Buddy, Apple Watch Series 6 या उसके बाद के संस्करण पर उपलब्ध है, जब इसे पास में Apple Intelligence-सक्षम iPhone और Bluetooth हेडफोन से पेयर किया जाता है, जिसमें डिवाइस और Siri भाषा अंग्रेज़ी पर सेट होती है। Apple Intelligence सभी iPhone मॉडल पर या सभी भाषाओं में या क्षेत्रों में उपलब्ध नहीं है।**

Workout Buddy सेटअप करें

अपनी Apple Watch पर वर्कआउट ऐप पर जाएँ।
Digital Crown को उस वर्कआउट पर घुमाएँ जो आप करना चाहते हैं।
सभी वर्कआउट देखने के लिए, स्क्रीन के नीचे पर टैप करें।
पर टैप करें, Workout Buddy पर टैप करें, फिर Workout Buddy चालू करें।
कोई वॉइस चुनें, , फिर पर फिर से टैप करें।
जब आप अपना वर्कआउट शुरू करने के लिए तैयार हों, तब पर टैप करें।

नोट : वर्कआउट के दौरान, Workout Buddy को म्यूट करने के लिए, दाईं ओर स्वाइप करें, फिर म्यूट करें पर टैप करें।

जब आप अपने वर्कआउट के दौरान कोई उपलब्धि पूरी कर लेते हैं—जैसे अपनी सभी एक्टिविटी रिंग को पूरा करना या वर्ष के लिए अपने 100वें मील को पूरा करना—तब आपको Workout Buddy से ऑडियो मोटिवेशन मिल सकता है। जब आप अपना वर्कआउट पूरा कर लें, तब Workout Buddy कुल समय, घटाई गई कैलोरी और बहुत कुछ के साथ आपके वर्कआउट का सारांश देता है।

Apple Intelligence और गोपनीयता पर अधिक जानकारी के लिए, iPhone पर Apple Intelligence और गोपनीयता देखें।

उपयोगी?

Apple Watch यूज़र गाइड

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