Panduan Pengguna Apple Watch
- Selamat Datang
- Baharu
-
- App pada Apple Watch
- Buka app
- Ketahui masa
- Ikon Status
- Lihat dan tindak balas pada pemberitahuan
- Senyapkan pemberitahuan dengan gerak isyarat dengan cepat
- Senyapkan pemberitahuan untuk tempoh yang berlanjutan
- Lihat widget dalam Tindanan Pintar
- Gunakan ketik dua kali untuk tindakan biasa
- Gunakan butang Tindakan
- Masukkan teks
- Berlari dengan Apple Watch
-
- Penggera
- Buku Audio
- Oksigen Darah
- Kalkulator
- Kalendar
- Remote Kamera
- ECG
- Ubat
- Memoji
- Pengecaman Muzik
- News
- Kini Dimainkan
- Remote
- Pintasan
- Siren
- Saham
- Jam Randik
- Pasang Surut
- Pemasa
- Gunakan app Petua
- Terjemah
- Tanda Vital
- Memo Suara
- Walkie-Talkie
- Jam Dunia
- Hak cipta dan tanda dagangan
Tamatkan dan lihat ringkasan latihan anda pada Apple Watch
Tamatkan latihan pada Apple Watch
Apabila anda mencapai matlamat, anda akan mendengar nada dan merasakan getaran. Jika anda berpuas hati dan mahu meneruskan, silakan—Apple Watch anda terus mengumpul data sehingga anda memberitahunya untuk berhenti. Apabila anda bersedia untuk menamatkan latihan anda:
Pergi ke app Latihan
pada Apple Watch anda.Apabila anda menyelesaikan latihan anda, leret ke kanan, kemudian ketik Tamat.
Putar Digital Crown untuk menilai usaha anda dan lihat ringkasan latihan, kemudian ketik
di bahagian atas.
Petua: Sensor kadar jantung kekal aktif selama 3 minit selepas anda menyelesaikan latihan untuk mengukur kadar jantung anda. Selepas menyelesaikan latihan, anda boleh mengetik ikon jantung pada ringkasan latihan anda untuk melihat kadar jantung anda dalam masa nyata.
Nilaikan usaha anda
Selepas melengkapkan latihan berfokuskan kardio, anda boleh melaraskan penilaian dianggarkan untuk keamatan latihan anda. Kadar jantung, VO2 maks dan data peribadi seperti umur, tinggi dan berat diambil kira dalam setiap penilaian.
Pergi ke app Latihan
pada Apple Watch anda.Apabila anda menyelesaikan latihan anda, leret ke kanan, kemudian ketik Tamat.
Putar Digital Crown untuk menunjukkan usaha anda, kemudian ketik
.Nota: Untuk menukar penilaian anda, putar Digital Crown untuk menskrol menerusi ringkasan latihan, ketik Usaha, kemudian buat perubahan.
Apabila anda selesai, ketik
di bahagian atas.
Untuk mengedit penilaian usaha anda pada iPhone, pergi ke app Kecergasan pada iPhone anda, ketik Sesi, ketik latihan, ketik Usaha, seret gelangsar untuk menukar penilaian anda, kemudian ketik Kemas Kini.
Semak sejarah latihan anda
Pergi ke app Kecergasan pada iPhone anda.
Skrol ke bawah, ketik Sesi, kemudian ketik latihan.
Ringkasan menyertakan butiran latihan, pisahan, kadar jantung, usaha dan laluan. Anda boleh melihat lebih banyak butiran dengan mengetik Tunjukkan Lagi di sebelah setiap item.
Untuk melihat laluan yang anda ambil dalam ringkasan latihan, anda mesti mengaktifkan penjejakan laluan. Anda boleh mengaktifkan penjejakan apabila anda menyediakan Apple Watch anda, atau pada bila-bila masa kemudian:
Pada Apple Watch anda: Pergi ke app Seting
, pergi ke Privasi & Keselamatan > Perkhidmatan Lokasi, ketik Latihan Apple Watch, kemudian ketik Semasa Menggunakan App.Pada iPhone anda: Pergi ke Seting > Privasi & Keselamatan > Perkhidmatan Lokasi, ketik Latihan Apple Watch, kemudian ketik Semasa Menggunakan App.