Panduan Pengguna Apple Watch
- Selamat Datang
- Baharu dalam watchOS 27
- Apple Watch untuk Anak Anda
- Berlari dengan Apple Watch
-
- Penggera
- App Store
- Buku Audio
- Oksigen Darah
- Kalkulator
- Kalendar
- Remote Kamera
- Kenalan
- ECG
- Rumah
- Ubat
- Memoji
- Pengecaman Muzik
- News
- Bunyi
- Nota
- Kini Dimainkan
- Podcast
- Kesediaan
- Peringatan
- Remote
- Pintasan
- Siren
- Saham
- Jam Randik
- Pasang Surut
- Pemasa
- Petua
- Terjemah
- Tanda Vital
- Memo Suara
- Cuaca
- Jam Dunia
-
- Maklumat keselamatan penting
- Maklumat pengendalian penting
- Cari lebih sumber untuk perisian dan perkhidmatan
- Pengubahsuaian watchOS yang tidak dibenarkan
- Maklumat penjagaan tali
- Pernyataan pematuhan FCC
- Pernyataan pematuhan ISED Kanada
- Maklumat Jalur Ultralebar
- Maklumat pembuangan dan kitar semula
- Apple dan persekitaran
- Hak cipta dan tanda dagangan
Log keadaan minda anda pada Apple Watch
Anda boleh merenung perasaan anda dan mengelog emosi seketika dan perasaan harian anda untuk menjejak kesejahteraan mental anda.
Log keadaan minda anda
Pergi ke app Sedar Minda
pada Apple Watch anda.
Ketik Keadaan Minda.
Jika ini ialah kali pertama anda menggunakan Keadaan Minda, ketik Mulakan.
Pilih satu daripada berikut:
Log emosi seketika: Ketik “Log perasaan anda sekarang”.
Log perasaan harian: Ketik “Log perasaan keseluruhan anda hari ini”.
Putar Digital Crown untuk menunjukkan perasaan anda, kemudian ketik
.
Ketik sebarang perkataan yang menerangkan perasaan anda (pilihan), kemudian ketik
Ketik sebarang perkataan yang menerangkan perkara yang memberi kesan terbesar pada anda (pilihan), kemudian ketik
Untuk mendapatkan peringatan bagi mengelog keadaan minda anda, lihat Log keadaan minda anda dalam Kesihatan dalam Panduan Pengguna iPhone.
Lihat sejarah keadaan minda anda
Selepas anda mengelog keadaan minda, anda boleh mengetahui cara ia mungkin berhubungkait dengan faktor gaya hidup seperti masa yang diluangkan dalam cahaya siang, tidur, senaman dan minit sedar minda.
Pergi ke app Kesihatan
pada iPhone anda.
Ketik Layari, ketik Kesejahteraan Mental, kemudian ketik Keadaan Minda.
Ketik Layari dalam Carta, kemudian lakukan mana-mana daripada berikut:
Lihat keadaan minda anda dari semasa ke semasa: Ketik pilihan daripada pilihan julat masa di bahagian atas carta.
Lihat jenis entri yang anda telah log: Ketik Keadaan, kemudian ketik Perasaan Harian atau Emosi Seketika untuk melihat entri tersebut pada graf.
Lihat faktor yang dikaitkan dengan entri anda: Ketik Perkaitan, kemudian skrol menerusi faktor berbeza yang anda log dalam entri keadaan minda anda.
Lihat faktor gaya hidup yang dikaitkan dengan entri anda: Ketik Faktor Hidup, kemudian ketik faktor gaya hidup untuk melihatnya bersama dengan entri keadaan minda anda.
Anda juga boleh mengetik
bersebelahan setiap faktor gaya hidup untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara ia memberi kesan kepada kesejahteraan mental anda.