Jejak tanda vital anda pada Apple Watch
Dalam app Tanda Vital, anda boleh melihat metrik kesihatan semalaman—kadar jantung, kadar respiratori, suhu pergelangan tangan, oksigen darah* dan tempoh tidur—untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang status kesihatan harian anda. Pada Apple Watch Series 12 dan Apple Watch Ultra 4, anda melihat kebolehubahan kadar jantung berbanding tempoh tidur dan anda juga melihat metrik yang dikumpulkan sepanjang hari—kadar jantung dan kebolehubahan kadar jantung.
App Tanda Vital mewujudkan julat lazim untuk setiap metrik kesihatan anda yang dikumpulkan semasa anda tidur dan semasa waktu siang. Jika berbilang metrik di luar julat tipikal, anda menerima pemberitahuan bersama konteks untuk faktor yang mungkin terlibat—contohnya seperti ubat, perubahan peningkatan atau penyakit.
Nota: Apple Watch anda bukan peranti perubatan. Untuk mendapatkan maklumat penting tentang menggunakan app Tanda Vital dengan selamat, lihat Maklumat keselamatan penting untuk Apple Watch. Untuk model Apple Watch yang dibeli di Amerika Syarikat pada atau selepas 18 Januari 2024 dengan nombor komponen yang berakhir dengan LW/A atau LS/A, Oksigen Darah tidak tersedia dalam app Tanda Vital. Ketahui cara mengenal pasti Apple Watch anda.
Lihat tanda vital semalaman anda
Pergi ke app Tanda Vital
pada Apple Watch anda.
Lakukan mana-mana daripada berikut:
Ketahui lebih lanjut tentang tanda vital semalaman anda: Ketik Tanda Vital Semalaman, kemudian ketik Info Lanjut untuk mengetahui lebih lanjut tentang keputusan kesihatan yang anda mungkin lihat dan maksudnya apabila tanda vital anda dalam julat biasa atau jika terdapat perubahan antara salah satu metrik anda berbanding dengan sejarah terbaharu anda.
Lihat metrik kesihatan anda: Putarkan Digital Crown ke metrik, kemudian ketik metrik untuk mengetahui lebih lanjut tentang metrik dan faktor yang mungkin menyebabkan peningkatan atau penurunan.
Nota: Apabila anda melihat tanda vital semalaman anda pada Apple Watch Series 12 dan Apple Watch Ultra 4, anda boleh melihat kebolehubahan kadar jantung semalaman anda berbanding tempoh tidur.
Lihat beban latihan anda: Putar Digital Crown kepada Beban Latihan. Ketik Beban Latihan untuk melihatnya dalam app Aktiviti
.
Untuk melihat tanda vital semalaman anda untuk 7 hari lalu, ketik di penjuru kiri atas. Untuk kembali ke ringkasan tanda vital semalaman anda, ketik
.
Lihat tanda vital siang anda
Pada Apple Watch Series 12 dan Apple Watch Ultra 4, tanda vital waktu siang anda mempertimbangkan kadar jantung dan ukuran kebolehubahan kadar jantung anda untuk membantu menyerlahkan sesuatu yang tidak kena atau menjejaskan skor kesediaan anda.
Pergi ke app Tanda Vital
Ketik
untuk bertukar ke tanda vital siang.
Lakukan mana-mana daripada berikut:
Ketahui lebih lanjut tentang tanda vital siang anda: Ketik Siang, kemudian ketik Info Lanjut. Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang keputusan kesihatan anda, maksud apabila tanda vital anda berada dalam julat lazimnya atau jika satu daripadanya telah berubah daripada sejarah terbaharu anda.
Lihat metrik kesihatan anda: Putarkan Digital Crown ke metrik, kemudian ketik metrik untuk mengetahui lebih lanjut tentang metrik dan faktor yang mungkin menyebabkan peningkatan atau penurunan.
Untuk kembali ke tanda vital semalaman, ketik
.
Untuk melihat tanda vital siang anda untuk 7 hari lalu, ketik di penjuru kiri atas. Untuk kembali ke ringkasan tanda vital siang anda, ketik
.
Lihat tanda vital anda pada iPhone atau iPad
Pergi ke app Kesihatan
pada iPhone atau iPad anda.
Ketik Layari, kemudian ketik Tanda Vital.
Ketik metrik kesihatan untuk mengetahui lebih lanjut.
Aktifkan pemberitahuan Tanda Vital
Secara lalai, anda menerima pemberitahuan apabila sekurang-kurangnya dua metrik semalaman anda di luar julat biasa anda. Jika anda telah menyahaktifkan pemberitahuan untuk Tanda Vital, anda boleh mengaktifkannya semula.
Pergi ke app Seting
pada Apple Watch anda, kemudian ketik Tanda Vital.
Aktifkan Pemberitahuan.
Nota: Bahagian belakang Apple Watch anda memerlukan sentuhan kulit untuk ciri seperti pengesan tangan, pemberitahuan haptik, ukuran paras oksigen darah dan sensor kadar jantung. Memakai Apple Watch anda dengan saiz yang tepat—tidak terlalu ketat, tidak terlalu longgar dan dengan ruang untuk kulit anda bernafas—membuatkan anda selesa dan membolehkan sensor berfungsi. Untuk mendapatkan maklumat lanjut, lihat artikel Sokongan Apple Memakai Apple Watch anda.