Panduan Pengguna iPhone
- Selamat Datang
-
-
- Model iPhone yang serasi dengan iOS 26
- iPhone 11
- iPhone 11 Pro
- iPhone 11 Pro Max
- iPhone SE (generasi ke-2)
- iPhone 12 mini
- iPhone 12
- iPhone 12 Pro
- iPhone 12 Pro Max
- iPhone 13 mini
- iPhone 13
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone SE (generasi ke-3)
- iPhone 14
- iPhone 14 Plus
- iPhone 14 Pro
- iPhone 14 Pro Max
- iPhone 15
- iPhone 15 Plus
- iPhone 15 Pro
- iPhone 15 Pro Max
- iPhone 16
- iPhone 16 Plus
- iPhone 16 Pro
- iPhone 16 Pro Max
- iPhone 16e
- iPhone 17
- iPhone 17 Pro
- iPhone 17 Pro Max
- iPhone Air
- Asas persediaan
- Jadikan iPhone milik anda
- Ambil foto dan video yang hebat
- Kekal berhubung dengan rakan dan keluarga
- Kongsi ciri dengan keluarga anda
- Gunakan iPhone untuk rutin harian anda
- Nasihat pakar daripada Sokongan Apple
-
- Baharu dalam iOS 26
-
- Laraskan kelantangan
- Aktifkan atau nyahaktifkan lampu suluh iPhone
- Senyapkan iPhone
- Berbilang tugas dengan Gambar dalam Gambar
- Akses ciri daripada Skrin Kunci
- Lihat Aktiviti Langsung dalam Dynamic Island
- Lakukan tindakan cepat
- Cari pada iPhone
- Dapatkan maklumat tentang iPhone anda
- Urus storan pada iPhone
- Perjalanan dengan iPhone
-
- Tukar bunyi dan getaran
- Gunakan dan sesuaikan butang Tindakan
- Cipta Skrin Kunci tersuai
- Tukar hias latar
- Guna dan sesuaikan Pusat Kawalan
- Rakam audio dan video
- Laraskan kecerahan skrin dan keseimbangan warna
- Kekalkan paparan iPhone anda aktif lebih lama
- Gunakan StandBy
- Sesuaikan saiz teks dan seting zum
- Tukar nama iPhone anda
- Tukar tarikh dan masa
- Tukar bahasa dan rantau
- Tukar app lalai
- Tukar enjin carian lalai anda
- Putar skrin iPhone anda
- Sesuaikan pilihan perkongsian
-
- Gunakan Kawalan Kamera
- Gunakan Kawalan Kamera untuk membuka app lain
- Laraskan kelantangan pengatup
- Laraskan seting kamera HDR
- Rakam video
- Ambil foto ruang dan rakam video ruang untuk Apple Vision Pro
- Tukar pilihan bunyi rakaman
- Rakam video ProRes
- Rakam video dalam mod Sinematik
- Tukar seting rakaman video
- Simpan seting kamera
- Sesuaikan kanta kamera Utama
- Tukar seting kamera lanjutan
- Lihat, kongsi dan cetak foto
- Gunakan Teks Langsung
- Imbas kod QR
-
-
- Cipta dan edit peristiwa dalam Kalendar
- Hantar jemputan
- Balas jemputan
- Tukar cara anda melihat peristiwa
- Cari peristiwa
- Tukar seting Kalendar
- Jadualkan atau paparkan peristiwa dalam zon waktu berbeza
- Jejak peristiwa
- Gunakan berbilang kalendar
- Gunakan peringatan
- Gunakan kalendar Cuti
- Kongsi kalendar iCloud
- Kompas
-
- Tambah dan gunakan maklumat hubungan
- Edit kenalan
- Tambah info hubungan anda
- Tambahkan atau keluarkan akaun
- Gunakan NameDrop pada iPhone untuk berkongsi info kenalan anda
- Gunakan kenalan daripada app Telefon
- Gabungkan atau sembunyikan kenalan duplikasi
- Selaraskan kenalan merentasi peranti
- Import kenalan
- Eksport kenalan
-
- Bermula dengan FaceTime
- Cipta pautan FaceTime
- Gunakan alat panggilan audio FaceTime
- Ambil Live Photo
- Gunakan Kapsyen Langsung
- Gunakan app lain semasa panggilan
- Buat panggilan FaceTime Kumpulan
- Gunakan SharePlay untuk menonton, mendengar dan bermain bersama-sama
- Kongsi skrin anda dalam panggilan FaceTime
- Minta atau berikan kawalan jauh dalam panggilan FaceTime
- Bekerjasama pada dokumen dalam FaceTime
- Gunakan ciri persidangan video
- Serahkan panggilan FaceTime ke peranti Apple lain
- Tukar seting video FaceTime
- Tukar seting audio FaceTime
- Tinggalkan panggilan atau tukar ke Mesej
- Sekat panggilan FaceTime dan laporkannya sebagai spam
- Saring dan tapis panggilan
-
- Bermula dengan Freeform
- Cipta papan Freeform
- Lukis atau tulis tangan
- Selesaikan masalah matematik ditulis dengan tangan
- Tambah teks dalam nota lekat, bentuk dan kotak teks
- Tambah bentuk, garis dan anak panah
- Tambah diagram
- Tambahkan imej, imbasan, pautan dan fail lain
- Gunakan gaya yang konsisten
- Tempatkan item pada papan
- Navigasi dan bentangkan adegan
- Hantar salinan atau PDF
- Cetak papan
- Kongsi papan dan bekerjasama
- Cari papan Freeform
- Padam dan pulihkan papan
- Tukar seting Freeform
-
- Bermula dengan app Apple Games
- Sediakan profil Game Center anda
- Cari dan muat turun permainan
- Langgan Apple Arcade
- Berhubung dengan rakan dalam app Apple Games
- Bermain bersama rakan dalam app Apple Games
- Urus pustaka permainan anda
- Sambungkan pengawal permainan
- Tukar seting berkaitan permainan
- Laporkan masalah dengan permainan
-
- Pengenalan kepada Rumah
- Naik taraf kepada versi baharu Apple Home
- Sediakan aksesori
- Kawal aksesori
- Gunakan Ramalan Grid untuk merancang penggunaan tenaga anda
- Lihat penggunaan dan kadar elektrik
- Suhu Adaptif dan Panduan Tenaga Bersih
- Sediakan HomePod
- Kawal rumah anda dari jauh
- Cipta dan gunakan suasana
- Gunakan automasi
- Sediakan kamera keselamatan
- Gunakan Pengecaman Muka
- Buka kunci pintu anda dengan kunci rumah pada iPhone atau Apple Watch
- Konfigurasikan penghala
- Jemput orang lain untuk mengawal aksesori
- Tambah lebih banyak rumah
-
- Bermula dengan Peta
- Setkan lokasi dan paparan peta anda
-
- Setkan alamat rumah, kerja atau sekolah anda
- Gunakan Peta
- Dapatkan arah memandu
- Sediakan laluan kenderaan elektrik
- Lihat gambaran keseluruhan laluan atau senarai arah
- Tukar atau tambah hentian kepada laluan anda
- Dapatkan arah ke kereta diparkir anda
- Dapatkan arah berjalan
- Simpan perjalanan atau kembara
- Dapatkan arah transit
- Dapatkan arah berbasikal
- Tempah kenderaan
- Muat turun peta luar talian
-
- Cari tempat
- Cari tarikan, restoran dan perkhidmatan berdekatan
- Terokai lapangan terbang atau pusat beli-belah
- Dapatkan maklumat tentang tempat
- Lihat dan urus Tempat Dilawati
- Tambah tempat dan nota ke Tempat anda
- Kongsi tempat
- Tandakan lokasi dengan pin
- Nilaikan tempat dan tambah foto
- Teroka tempat dengan panduan
- Susun tempat dengan panduan tersuai
- Kosongkan sejarah lokasi
- Padam arah terbaharu
- Laporkan isu dengan Peta
-
- Bermula dengan Mesej
- Sediakan Mesej
- Perihal iMessage
- Hantar dan balas mesej
- Hantar teks melalui satelit
- Jadualkan mesej teks untuk dihantar kemudian
- Nyahhantar dan edit mesej
- Jejak mesej
- Cari
- Majukan dan kongsi mesej
- Perbualan kumpulan
- Kongsi skrin
- Bekerjasama pada projek
- Tambah latar belakang
- Gunakan app iMessage
- Undian orang dalam perbualan
- Ambil dan edit foto atau video
- Kongsi foto, pautan dan banyak lagi
- Hantar pelekat
- Cipta dan hantar Memoji
- Beri reaksi dengan Tapback
- Formatkan teks dan animasikan mesej
- Lukis dan tulis tangan mesej
- Hantar dan simpan GIF
- Hantar dan terima mesej audio
- Kongsi lokasi anda
- Aktifkan atau nyahaktifkan resit dibaca
- Hentikan, senyapkan dan tukar pemberitahuan
- Saring, tapis, lapor dan sekat teks
- Padam mesej dan lampiran
- Pulihkan mesej yang dipadamkan
-
- Bermula dengan Muzik
- Dapatkan muzik
-
-
- Mainkan muzik
- Gunakan kawalan pemain muzik
- Mainkan audio lossless
- Mainkan Audio Ruang
- Dengar radio
- Mainkan muzik bersama-sama menggunakan SharePlay
- Mainkan muzik bersama dalam kereta
- Baris gilir muzik anda
- Transisi lagu
- Rombak atau ulang lagu
- Nyanyi bersama dengan Apple Music
- Tunjukkan kredit dan lirik lagu
- Beritahu Apple Music perkara yang anda nikmati
- Laraskan kualiti bunyi
-
- Bermula dengan News
- Dapatkan pemberitahuan dan surat berita News
- Gunakan widget News
- Lihat berita dipilih khas untuk anda
- Baca dan kongsi cerita
- Ikuti pasukan kegemaran anda dengan Sukan Saya
- Dengar Apple News Today
- Cari saluran, topik, cerita atau resipi
- Simpan cerita
- Kosongkan sejarah bacaan anda
- Langgan saluran berita individu
-
- Bermula dengan Nota
- Cipta dan formatkan nota
- Gunakan Nota Cepat
- Tambah lukisan dan tulisan tangan
- Masukkan formula dan persamaan
- Tambah foto, video dan banyak lagi
- Rakam dan transkripsi audio
- Imbas teks dan dokumen
- Bekerja dengan PDF
- Tambah pautan
- Cari nota
- Susun dalam folder
- Susun dengan tag
- Gunakan Folder Pintar
- Kongsi dan bekerjasama
- Eksport atau cetak nota
- Kunci nota
- Tambahkan atau keluarkan akaun
- Tukar paparan Nota
- Tukar seting Nota
-
- Gunakan kata laluan
- Cari kata laluan anda untuk tapak web atau app
- Tukar kata laluan untuk tapak web atau app
- Keluarkan kata laluan
- Pulihkan kata laluan yang telah dipadamkan
- Cipta kata laluan untuk tapak web atau app
- Tunjukkan kata laluan dalam teks besar
- Gunakan kunci laluan untuk mendaftar masuk ke tapak web dan app
- Daftar masuk dengan Apple
- Kongsi kata laluan
- Isi kata laluan kukuh secara automatik
- Lihat tapak web yang dikecualikan daripada Isi Auto
- Tukar kata laluan yang lemah atau diceroboh
- Lihat kata laluan anda dan maklumat berkaitan
- Lihat sejarah kata laluan
- Cari dan kongsi kata laluan Wi-Fi anda
- Kongsi kata laluan dengan AirDrop secara selamat
- Jadikan kata laluan anda tersedia pada semua peranti anda
- Isi kod pengesahan secara automatik
- Isi kod laluan SMS secara automatik
- Daftar masuk dengan kurang cabaran CAPTCHA
- Gunakan pengesahan dua faktor
- Gunakan kunci keselamatan
- Lihat kunci pemulihan FileVault Mac anda
-
- Buat panggilan
- Rakam dan transkripsi panggilan
- Tukar seting Telefon anda
- Lihat dan padam sejarah panggilan
- Jawab atau tolak panggilan masuk
- Semasa dalam panggilan
- Kongsi skrin semasa panggilan telefon
- Minta atau berikan kawalan jauh dalam panggilan Telefon
- Buat panggilan persidangan atau tiga hala
- Sediakan mel suara
- Semak mel suara
- Tukar ucapan dan seting mel suara
- Pilih nada dering dan getaran
- Buat panggilan menggunakan Wi-Fi
- Sediakan pemajuan panggilan
- Sediakan panggilan menunggu
- Saring dan sekat panggilan
-
- Bermula dengan Foto
- Layari pustaka foto anda
- Layari koleksi foto anda
- Lihat foto dan video
- Lihat maklumat foto dan video
-
- Cari foto dan video mengikut tarikh
- Cari dan namakan orang serta haiwan peliharaan
- Cari foto dan video kumpulan
- Layari foto dan video mengikut lokasi
- Cari foto dan video terbaru disimpan
- Cari foto dan video perjalanan anda
- Cari resit, kod QR, foto terbaru diedit dan banyak lagi
- Cari foto dan video mengikut jenis media
- Isih dan tapis pustaka foto
- Sandarkan dan selaraskan foto dan video anda dengan iCloud
- Padam atau sembunyikan foto dan video
- Cari foto dan video
- Dapatkan cadangan hias latar
-
- Kongsi foto dan video
- Kongsi video panjang
- Cipta album dikongsi
- Tambah dan keluarkan orang dalam album dikongsi
- Tambah dan padam foto dan video dalam album dikongsi
- Sediakan atau sertai Pustaka Foto Dikongsi iCloud
- Gunakan Pustaka Foto Dikongsi iCloud
- Tambah kandungan ke Pustaka Foto Dikongsi iCloud
- Sembunyikan orang, memori dan percutian
- Cipta pelekat daripada foto anda
- Duplikasi dan salin foto serta video
- Gabungkan foto dan video duplikasi
- Import dan eksport foto serta video
- Cetak foto
-
- Bermula dengan Podcast pada iPhone
- Cari podcast
- Dengar podcast
- Lihat transkrip podcast
- Ikuti podcast kegemaran anda
- Nilaikan atau ulas podcast
- Gunakan widget Podcast
- Pilih kategori dan saluran Podcast kegemaran anda
- Susun pustaka podcast anda
- Muat turun, simpan, keluarkan dan kongsi podcast
- Langgan podcast
- Dengar kandungan pelanggan sahaja
- Tukar seting muat turun
-
- Bermula dengan Peringatan
- Cipta peringatan
- Buat senarai barang runcit
- Tambah butiran
- Selesaikan dan keluarkan item
- Edit dan susun senarai
- Cari senarai anda
- Susun berbilang senarai
- Tag item
- Gunakan Senarai Pintar
- Kongsi dan bekerjasama
- Cetak senarai
- Bekerja dengan templat
- Tambahkan atau keluarkan akaun
- Tukar seting Peringatan
-
- Bermula dengan Safari
- Layari web
- Cari tapak web
- Lihat sorotan
- Sesuaikan seting Safari anda
- Tukar tataletak
- Cipta berbilang profil Safari
- Dengar halaman web
- Tandakan tapak web
- Buka sebagai App Web
- Simpan halaman ke Senarai Bacaan
- Cari pautan yang dikongsi dengan anda
- Muat turun PDF
- Anotasi dan simpan halaman web sebagai PDF
- Lengkapkan borang
- Dapatkan sambungan
- Kosongkan cache dan kuki anda
- Dayakan kuki
- Pintasan
- Petua
-
- Perihal Apple Wallet
- Sediakan Apple Pay
- Gunakan Apple Pay untuk bayaran tanpa sentuhan
- Gunakan Apple Pay dalam app dan di web
- Gunakan Apple Cash
- Gunakan Apple Card
- Tambah ID anda
- Bayar transit
- Gunakan kunci digital
- Gunakan pas, kad kesetiaan, tiket dan banyak lagi
- Semak baki Akaun Apple anda
- Atur dan cari dalam Wallet
- Keluarkan kad dan pas
- Isi maklumat bayaran
- Tukar seting Wallet & Apple Pay anda
-
- Pengenalan kepada Apple Intelligence
- Terjemah mesej, panggilan dan perbualan
- Gunakan kecerdasan visual
- Cipta imej asal dengan Image Playground
- Cipta emoji anda sendiri dengan Genmoji
- Gunakan Tetongkat Imej dengan Apple Intelligence
- Gunakan Apple Intelligence dengan Siri
- Cari perkataan yang betul dengan Alat Menulis
- Gunakan ChatGPT dengan Apple Intelligence
- Ringkaskan pemberitahuan dan kurangkan gangguan
-
- Gunakan Apple Intelligence dalam Mail
- Gunakan Apple Intelligence dalam Mesej
- Gunakan Apple Intelligence dalam Nota
- Gunakan Apple Intelligence dalam Telefon
- Gunakan Apple Intelligence dalam Foto
- Gunakan Apple Intelligence dalam Peringatan
- Gunakan Apple Intelligence dalam Safari
- Gunakan Apple Intelligence dalam Pintasan
- Apple Intelligence dan privasi
- Sekat akses kepada ciri Apple Intelligence
-
- Sediakan Perkongsian Keluarga
- Tambah ahli Perkongsian Keluarga
- Keluarkan ahli Perkongsian Keluarga
- Kongsi langganan
- Kongsi pembelian
- Kongsi lokasi dengan keluarga dan cari peranti hilang
- Sediakan Apple Cash Keluarga dan Apple Card Keluarga
- Sediakan kawalan ibu bapa
- Sediakan peranti anak
- Kongsi julat umur anak dengan app
-
- Bermula dengan Masa Skrin
- Lindungi kesihatan penglihatan anda dengan Jarak Skrin
- Cipta, urus dan jejak kod laluan Masa Skrin
- Setkan jadual dengan Masa Skrin
- Sekat app, muat turun app, tapak web dan pembelian
- Sekat panggilan dan mesej dengan Masa Skrin
- Semak imej dan video sensitif
- Sediakan Masa Skrin untuk ahli keluarga
- Balas permintaan Masa Skrin
-
- Pengenalan kepada Kesinambungan
- Gunakan AirDrop untuk menghantar item ke peranti berdekatan
- Serahkan tugas antara peranti
- Kawal iPhone anda daripada Mac anda
- Salin dan tampal antara peranti
- Strim video dan audio daripada iPhone anda
- Benarkan panggilan telefon dan mesej teks pada iPad dan Mac anda
- Kongsi sambungan internet anda
- Gunakan iPhone sebagai kamera web
- Masukkan lakaran, foto dan imbasan pada Mac
- Mulakan SharePlay secara serta-merta
- Sambungkan iPhone dan komputer anda menggunakan kabel
- Pindahkan fail antara peranti
-
- Pengenalan kepada CarPlay
- Sambung ke CarPlay
- Gunakan kawalan terbina dalam kenderaan anda
- Dapatkan arah pusingan demi pusingan
- Laporkan insiden trafik
- Tukar paparan peta
- Lihat Aktiviti Langsung
- Sesuaikan widget
- Buat panggilan telefon
- Mainkan muzik
- Lihat kalendar anda
- Hantar dan terima mesej teks
- Umumkan mesej teks masuk
- Mainkan podcast
- Mainkan buku audio
- Dengar cerita berita
- Kawal rumah anda
- Gunakan app lain dengan CarPlay
- Susun semula ikon pada Utama CarPlay
- Tukar Seting dalam CarPlay
-
- Bermula dengan ciri kebolehcapaian
- Gunakan ciri kebolehcapaian semasa persediaan
- Tukar seting kebolehcapaian Siri
- Aktifkan atau nyahaktifkan ciri kebolehcapaian dengan cepat
- Kongsi seting Kebolehcapaian anda dengan peranti lain
-
- Gambaran keseluruhan ciri kebolehcapaian untuk penglihatan
- Baca atau dengar teks dalam app dengan Pembaca Kebolehcapaian
- Zum masuk
- Lihat versi lebih besar teks yang anda sedang membaca atau menaip
- Tukar warna paparan
- Jadikan teks lebih mudah dibaca
- Sesuaikan pergerakan atas skrin
- Gunakan iPhone dengan lebih selesa semasa menaiki kenderaan
- Sesuaikan seting visual mengikut app
- Dengar perkara atas skrin atau ditaip
- Dengar perihalan audio
- Laraskan seting CarPlay
-
- Aktifkan dan berlatih menggunakan VoiceOver
- Tukar seting VoiceOver anda
- Gunakan gerak isyarat VoiceOver
- Kendalikan iPhone apabila VoiceOver aktif
- Kawal VoiceOver menggunakan rotor
- Gunakan papan kekunci atas skrin
- Tulis dengan jari anda
- Kekalkan skrin tidak aktif
- Gunakan VoiceOver dengan papan kekunci luaran
- Gunakan paparan braille
- Taipkan braille pada skrin
- Gunakan Akses Braille dengan paparan braille
- Sesuaikan gerak isyarat dan pintasan papan kekunci
- Gunakan VoiceOver dengan peranti penuding
- Dapatkan perihalan langsung persekitaran anda
- Gunakan VoiceOver dalam app
-
- Gambaran keseluruhan ciri kebolehcapaian untuk mobiliti
- Gunakan AssistiveTouch
- Laraskan cara iPhone bertindak balas terhadap sentuhan anda
- Ketik belakang
- Gunakan Kecapaian
- Jawab auto panggilan
- Nyahaktifkan getaran
- Tukar seting Face ID dan perhatian
- Guna Kawalan Suara
- Gunakan perintah Kawalan Suara dengan CarPlay
- Laraskan butang sisi atau Utama
- Laraskan seting Kawalan Kamera
- Gunakan butang Apple TV Remote
- Laraskan seting penuding
- Laraskan seting papan kekunci
- Kawal iPhone dengan papan kekunci luaran
- Laraskan seting AirPods
- Aktifkan Pencerminan Apple Watch
- Kawal peranti Apple berdekatan
- Kawal iPhone dengan pergerakan mata anda
- Kawal iPhone dengan pergerakan kepala anda
-
- Gambaran keseluruhan ciri kebolehcapaian untuk pendengaran
- Gunakan peranti pendengaran
- Gunakan Dengar Langsung
- Gunakan pengecaman bunyi
- Gunakan pengecaman nama
- Sediakan dan gunakan RTT dan TTY
- Denyar lampu penunjuk untuk pemberitahuan
- Laraskan seting audio
- Mainkan bunyi latar belakang
- Paparkan sari kata dan kapsyen
- Tunjukkan transkripsi untuk mesej Interkom
- Dapatkan kapsyen langsung untuk audio dituturkan
- Mainkan muzik sebagai ketikan, tekstur dan banyak lagi
- Dapatkan makluman tentang bunyi dalam CarPlay
-
- Kawal perkara yang anda kongsi
- Aktifkan ciri Skrin Kunci
- Sekat kenalan
- Pastikan Akaun Apple anda selamat
- Cipta dan urus alamat Sembunyikan E-mel Saya
- Lindungi pelayaran web anda dengan Geganti Peribadi iCloud
- Gunakan alamat rangkaian peribadi
- Gunakan Perlindungan Data Lanjutan
- Gunakan Mod Penyekatan
- Gunakan Perlindungan Peranti Dicuri
- Terima amaran tentang kandungan sensitif
- Gunakan Pengesahan Kunci Kenalan
-
- Maklumat keselamatan penting
- Maklumat pengendalian penting
- Cari lebih sumber untuk perisian dan perkhidmatan
- Pernyataan pematuhan FCC
- Pernyataan pematuhan ISED Kanada
- Maklumat Jalur Ultralebar
- Maklumat Laser Kelas 1
- Apple dan persekitaran
- Maklumat pembuangan dan kitar semula
- Pengubahsuaian iOS yang tidak dibenarkan
- Hak cipta dan tanda dagangan
Pengenalan kepada data Kesihatan pada iPhone
App Kesihatan menyimpan maklumat kesihatan anda secara selamat daripada iPhone, iPad dan Apple Watch, serta daripada app pihak ketiga yang serasi dan peranti yang disambungkan. Anda juga boleh memasukkan data untuk ukuran badan, simptom, maklumat kitaran haid dan banyak lagi secara manual.
Siri: Pada model disokong, minta Siri sesuatu seperti, “Berapakah kadar jantung saya?” atau “Sejauh manakah saya berjalan hari ini?” (tidak tersedia dalam semua bahasa atau rantau). Ketahui cara menggunakan Siri.
Data Kesihatan daripada iPhone
iPhone menyimpan dan menganalisis data kesihatan yang berharga secara automatik, termasuk yang berikut:
Langkah, tangga dinaiki dan data berjalan lain: Sensor terbina dalam pada iPhone menangkap bilangan langkah yang anda ambil, bilangan tangga yang anda naiki, kelajuan berjalan anda dan banyak lagi. Anda boleh melayari serlahan, aliran dan butiran tentang data ini dalam kategori Aktiviti dalam Kesihatan.
Data mobiliti: iPhone menyimpan metrik mobiliti penting seperti asimetri berjalan, masa sokongan berganda dan banyak lagi. Dari semasa ke semasa, semasa anda berjalan dengan iPhone dalam poket anda atau memakainya berhampiran pinggang anda, metrik ini digunakan untuk mengira dan merekodkan kestabilan berjalan anda. Anda boleh melayari data ini dalam kategori Mobiliti. Anda juga boleh menerima pemberitahuan dan berkongsi pemberitahuan anda dengan orang lain jika kestabilan anda menjadi rendah sehingga meletakkan anda dalam risiko jatuh yang meningkat dalam tempoh 12 bulan seterusnya.
Paras audio fon kepala: Ukuran paras audio daripada AirPods, EarPods atau fon kepala serasi lain yang disambungkan disimpan dalam Kesihatan secara automatik. Anda boleh menyemak data ini dalam kategori Pendengaran untuk membantu anda memahami tabiat pendengaran fon kepala anda.
Sejarah tidur: Jika anda menyediakan jadual tidur dalam Kesihatan, iPhone menganggarkan tempoh masa anda berbaring di katil dengan niat untuk tidur. Anda boleh menyemak data ini dalam kategori Tidur untuk membantu anda memenuhi matlamat tidur anda.
Rekod kesihatan daripada penyedia penjagaan kesihatan anda: Anda boleh menyediakan muat turun automatik untuk rekod kesihatan tentang alergi, keadaan perubatan, ubat-ubatan dan banyak lagi daripada organisasi penjagaan kesihatan disokong (tidak tersedia di semua negara atau rantau). Anda boleh melayari rekod ini dalam Kesihatan.
Data Kesihatan daripada Apple Watch
Selepas anda memasangkan iPhone dengan Apple Watch, ukuran kadar jantung berkala dan oksigen darah dihantar secara automatik daripada Apple Watch ke Kesihatan, yang anda boleh melayari serlahan, aliran dan butiran dalam kategori Jantung dan Respiratori. Anda juga boleh menyediakan Apple Watch untuk menghantar maklumat tambahan ke Kesihatan, termasuk yang berikut:
Minit senaman dan metrik aktiviti lain: Anda boleh melihat metrik ini dalam kategori Aktiviti dalam Kesihatan pada iPhone.
Sejarah waktu dalam cahaya siang (Apple Watch SE generasi ke-2, Apple Watch Series 6 atau lebih baharu dan semua model Apple Watch Ultra): Sensor cahaya ambien dalam Apple Watch menganggarkan jumlah masa yang anda luangkan dalam cahaya siang. Anda boleh melihat butiran dalam kategori Data Lain dalam Kesihatan pada iPhone.
Pemberitahuan tentang kadar jantung tinggi atau rendah, kecergasan kardio rendah (watchOS 7.2 atau lebih baharu) dan ritma jantung tidak tetap (tidak tersedia di semua negara atau rantau): Anda boleh melihat butiran tentang pemberitahuan ini dalam kategori Jantung.
Paras bunyi persekitaran dan pemberitahuan tentang bunyi lantang: Anda boleh melihat butiran tentang bunyi di persekitaran anda dalam kategori Pendengaran.
Metrik kesihatan semalaman dalam app Tanda Vital: Anda boleh melihat metrik kesihatan semalaman—kadar jantung, kadar pernafasan, suhu pergelangan tangan, oksigen darah dan tempoh tidur—untuk memahami status kesihatan harian anda dengan lebih baik. Jika anda memakai Apple Watch anda semasa tidur untuk berbilang malam, app Tanda Vital mewujudkan julat tipikal bagi setiap metrik kesihatan anda. Jika berbilang metrik berada di luar julat tipikal, anda akan menerima pemberitahuan serta konteks bagi faktor yang mungkin terlibat—contohnya, seperti ubat atau penyakit. Anda boleh melihat butiran tentang tanda vital semalaman anda dalam kategori Tanda Vital.
Sejarah jatuhan teruk (Apple Watch SE dan Apple Watch Series 4 dan lebih baharu): Dalam kategori Data Lain, anda boleh melihat butiran tentang jumlah jatuh.
Skor tidur dalam app Tidur: Anda boleh melihat skor tidur—skor berdasarkan anggaran tempoh anda tidur, kekonsistenan masa tidur anda yang berkaitan dengan sejarah terbaharu anda, serta jumlah dan tempoh sedar anda semasa tidur. Skor tidur anda kelihatan kira-kira 15 minit selepas anda bangun. Anda juga boleh melihat jumlah tidur anda pada malam sebelumnya, masa yang diluangkan dalam setiap peringkat tidur dan purata tidur dalam tempoh 14 hari lalu. Anda boleh melihat butiran tentang skor tidur anda dalam kategori Tidur.
Pemberitahuan kemungkinan hipertensi (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 dan lebih baharu): Anda boleh memakai Apple Watch untuk menganalisis data jantung anda, yang boleh digunakan untuk mengesan tanda kemungkinan hipertensi. Jika Apple Watch anda mengesan corak hipertensi, anda akan menerima pemberitahuan untuk berbincang tentangnya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Anda juga digesa untuk menggunakan kaf tekanan darah pihak ketiga untuk mengambil ukuran sepanjang tempoh 7 hari. Anda boleh melihat butiran tentang pemberitahuan hipertensi dalam kategori Jantung.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang data kesihatan daripada Apple Watch, lihat Bermula dengan ciri kesihatan, Masa yang diluangkan dalam cahaya siang, Mengukur paras bunyi, Jejak tanda vital anda, Urus Pengesanan Jatuh, Lihat skor tidur dan sejarah tidur anda, serta Terima pemberitahuan hipertensi dalam Panduan Pengguna Apple Watch.
Data Kesihatan daripada app dan peranti lain
Semasa anda menyediakan app kesihatan dan kecergasan yang anda muat turun daripada App Store, ikuti arahan atas skrinnya untuk membenarkannya untuk berkongsi data dengan Kesihatan.
Untuk menyimpan data daripada peranti seperti monitor tekanan darah dan penimbang, ikuti arahan penyediaannya. Peranti Bluetooth® perlu dipasangkan dengan iPhone.
Nota: Anda boleh menukar keizinan data kesihatan untuk app dan peranti pada bila-bila masa.
Data yang anda boleh tambah secara manual
Anda boleh memasukkan data tentang kitaran haid, ubat, ukuran badan dan banyak lagi secara manual.
Tambah maklumat tentang kitaran haid anda: Dengan mengelog maklumat kitaran haid, anda boleh mendapatkan anggaran haid dan tempoh kesuburan. Lihat Log maklumat kitaran haid dalam Kesihatan.
Tambah ubat, vitamin dan makanan tambahan anda: Dengan menambah item ini, anda boleh mendapatkan peringatan untuk mengambilnya dan mengetahui lebih lanjut tentangnya. Lihat Jejak ubat anda dalam Kesihatan.
Sediakan jadual tidur: Menjadualkan masa biasa untuk masuk tidur dan bangun boleh membantu anda memenuhi matlamat tidur anda. Lihat Sediakan jadual Fokus Tidur dalam Kesihatan.
Tambah maklumat pada ID Perubatan: Anda boleh memberikan maklumat tentang keadaan perubatan, ubat-ubatan, kenalan kecemasan dan banyak lagi dalam ID Perubatan kecemasan. Penindak pertama dan orang lain boleh melihat maklumat kritikal ini terus pada iPhone anda, walaupun semasa iPhone dikunci. Lihat Sediakan dan lihat ID Perubatan anda.
Tambah maklumat pada kategori Kesihatan lain: Ketik
di bahagian kanan bawah Kesihatan, ketik kategori, ketik 
untuk data yang anda mahu kemas kini, kemudian ketik Tambah Data di bahagian kanan atas.
Penting: iPhone, iPad dan Apple Watch bukan peranti perubatan. Lihat Maklumat keselamatan penting untuk iPhone.