Jurnal untuk kesejahteraan anda pada iPhone
Anda boleh melog keadaan minda anda dalam app Jurnal. Anda juga boleh menambah masa diluangkan menulis jurnal sebagai minit sedar minda dalam app Kesihatan secara automatik.
![Catatan jurnal dengan bahagian di bawah yang anda boleh log keadaan minda anda.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/ms_MY/5d462d01dd44553c601cc1e437c2f886.png)
Log keadaan minda anda dalam jurnal anda
Anda boleh fikirkan perasaan anda dan log emosi seketika anda dengan catatan Jurnal.
Pergi ke app Jurnal
pada iPhone anda.
Semasa mengarang catatan, ketik
.
Anda mungkin diminta untuk mengaktifkan akses Kesihatan.
Seret gelangsar untuk menandakan perasaan anda, kemudian ketik Seterusnya.
Ketik sebarang perkataan yang menerangkan perasaan anda, leret atas untuk melihat lebih banyak perkataan, kemudian ketik Seterusnya.
Ketik sebarang perkataan yang menerangkan perkara yang memberi kesan terbesar pada anda, kemudian ketik Selesai.
Apabila anda selesai mengedit, ketik Selesai untuk menyimpan catatan anda termasuk keadaan minda anda.
Keadaan minda anda akan ditambah ke Kesihatan yang anda boleh semak sejarahnya dari semasa ke semasa. Lihat Keadaan minda anda dalam Kesihatan.
Benarkan app Kesihatan untuk mengakses keadaan minda anda minit sedar minda dalam Jurnal
Untuk menambah masa diluangkan menulis jurnal sebagai minit sedar minda dalam app Kesihatan secara automatik, lakukan yang berikut:
Pergi ke app Jurnal
pada iPhone anda.
Ketik
, kemudian ketik Akses Kesihatan.
Aktifkan Keadaan Minda dan Minit Sedar Minda.
Anda juga boleh pergi ke Seting > App > Jurnal, kemudian ketik Akses Kesihatan.