Selamat Datang
- Asas persediaan
- Jadikan iPhone milik anda
- Ambil foto dan video yang hebat
- Kekal berhubung dengan rakan dan keluarga
- Kongsi ciri dengan keluarga anda
- Gunakan iPhone untuk rutin harian anda
- Nasihat pakar daripada Sokongan Apple
Baharu dalam iOS 18
- Hidupkan dan sediakan iPhone
- Bangunkan, buka kunci dan kunci
- Sediakan perkhidmatan selular
- Gunakan Dwi SIM
- Sambung ke internet
- Cari seting
- Sediakan akaun mel, kenalan dan kalendar
- Ketahui makna ikon status
- Baca dan tandakan panduan pengguna
- - Ketahui gerak isyarat asas
  - Ketahui gerak isyarat untuk model iPhone dengan Face ID
- Laraskan kelantangan
- Aktifkan atau nyahaktifkan lampu suluh iPhone
- Senyapkan iPhone
- Berbilang tugas dengan Gambar dalam Gambar
- Akses ciri daripada Skrin Kunci
- Gunakan Dynamic Island
- Lakukan tindakan cepat
- Cari pada iPhone
- Dapatkan maklumat tentang iPhone anda
- Urus storan pada iPhone
- Lihat atau tukar seting data selular
- Perjalanan dengan iPhone
- Tukar bunyi dan getaran
- Gunakan dan sesuaikan butang Tindakan
- Cipta Skrin Kunci tersuai
- Tukar hias latar
- Laraskan kecerahan skrin dan keseimbangan warna
- Kekalkan paparan iPhone anda aktif lebih lama
- Gunakan StandBy
- Sesuaikan saiz teks dan seting zum
- Tukar nama iPhone anda
- Tukar tarikh dan masa
- Tukar bahasa dan rantau
- Guna dan sesuaikan Pusat Kawalan
- Tukar pelayar web dan app e-mel lalai anda
- Putar skrin iPhone anda
- Sesuaikan pilihan perkongsian
- Tambah atau tukar papan kekunci
- Tambahkan emoji, Memoji dan pelekat
- Ambil gambar skrin
- Ambil rakaman skrin
- - Tulis dan lukis dalam dokumen
  - Tambahkan teks, bentuk, pelekat dan banyak lagi
- Isi borang, tandatangan dokumen dan cipta tandatangan
- Berinteraksi dengan kandungan dalam foto atau video
- Kenal pasti objek dalam foto dan video anda
- Angkat subjek daripada latar belakang foto
- Gunakan Kawalan Kamera
- Gunakan Kawalan Kamera untuk membuka app lain
- Laraskan kelantangan pengatup
- Laraskan seting kamera HDR
- Rakam video
- Ambil foto ruang dan rakam video ruang untuk Apple Vision Pro
- Tukar pilihan rakaman bunyi pada model iPhone 16
- Rakam video ProRes
- Rakam video dalam mod Sinematik
- Tukar seting rakaman video
- Simpan seting kamera
- Sesuaikan kanta kamera Utama dan Fusion
- Tukar seting kamera lanjutan
- Lihat, kongsi dan cetak foto
- Gunakan Teks Langsung
- Imbas kod QR
- - Dapatkan app
  - Gunakan Klip App
  - Kemas kini app
  - Lihat atau batalkan langganan
  - Urus pembelian, seting dan pengehadan
  - Pasang dan urus fon
- - Beli buku dan buku audio
  - Baca buku
  - Anotasi buku
  - Akses buku pada peranti Apple lain
  - Dengar buku audio
  - Setkan matlamat membaca
  - Susun buku
  - Baca PDF
- - Gunakan kalkulator asas
  - Gunakan kalkulator saintifik
  - Selesaikan matematik dengan Nota Matematik
  - Bekerja dengan graf dalam Nota Matematik
  - Tukar unit atau mata wang
  - Lihat pengiraan sebelumnya
- - Cipta dan edit peristiwa dalam Kalendar
  - Hantar jemputan
  - Balas jemputan
  - Tukar cara anda melihat peristiwa
  - Cari peristiwa
  - Tukar seting Kalendar
  - Jadualkan atau paparkan peristiwa dalam zon waktu berbeza
  - Jejak peristiwa
  - Gunakan berbilang kalendar
  - Gunakan peringatan
  - Gunakan kalendar Cuti
  - Kongsi kalendar iCloud
- - Lihat jam dunia
  - Setkan penggera
  - Tukar penggera bangun tidur anda
  - Gunakan jam randik
  - Setkan pemasa
- Kompas
- - Tambah dan gunakan maklumat hubungan
  - Edit kenalan
  - Tambah info hubungan anda
  - Tambahkan atau keluarkan akaun
  - Gunakan NameDrop pada iPhone untuk berkongsi info kenalan anda
  - Gunakan kenalan daripada app Telefon
  - Gabungkan atau sembunyikan kenalan duplikasi
  - Selaraskan kenalan merentasi peranti
  - Import kenalan
  - Eksport kenalan
- - Bermula dengan FaceTime
  - - Buat panggilan FaceTime
    - Terima panggilan FaceTime
  - Cipta pautan FaceTime
  - Ambil Live Photo
  - Rakam dan transkripsi panggilan audio
  - Aktifkan Kapsyen Langsung dalam panggilan FaceTime
  - Gunakan app lain semasa panggilan
  - Buat panggilan FaceTime Kumpulan
  - Lihat peserta dalam grid
  - Gunakan SharePlay untuk menonton, mendengar dan bermain bersama-sama
  - Kongsi skrin anda dalam panggilan FaceTime
  - Minta atau berikan kawalan jauh dalam panggilan FaceTime
  - Bekerjasama pada dokumen dalam FaceTime
  - Gunakan ciri persidangan video
  - Serahkan panggilan FaceTime ke peranti Apple lain
  - Tukar seting video FaceTime
  - Tukar seting audio FaceTime
  - Tukar penampilan anda
  - Tinggalkan panggilan atau tukar ke Mesej
  - Sekat dan senyapkan panggilan FaceTime daripada pemanggil yang tidak dikenali
  - Laporkan panggilan sebagai spam
- - Asas Fail
  - Ubah suai fail dan folder
  - Cari fail dan folder
  - Susun fail dan folder
  - Hantar fail daripada app Fail
  - Sediakan iCloud Drive
  - Kongsi fail dan folder dalam iCloud Drive
  - Pindahkan fail daripada iPhone ke peranti storan, pelayan atau awan
- - Laraskan seting Peta
  - Nyahaktifkan Cari
- - Bermula dengan Kecergasan
  - Lihat ringkasan aktiviti anda
  - Laraskan matlamat gelung Aktiviti
  - Selaraskan app latihan pihak ketiga
  - Tukar pemberitahuan kecergasan
  - Kongsi aktiviti anda
- - Bermula dengan Freeform
  - Cipta papan Freeform
  - Lukis atau tulis tangan
  - Selesaikan masalah matematik ditulis dengan tangan
  - Tambah teks dalam nota lekat, bentuk dan kotak teks
  - Tambah bentuk, garis dan anak panah
  - Tambah diagram
  - Tambah foto, video dan fail lain
  - Gunakan gaya yang konsisten
  - Tempatkan item pada papan
  - Navigasi dan bentangkan adegan
  - Hantar salinan atau PDF
  - Cetak papan
  - Kongsi papan dan bekerjasama
  - Cari papan Freeform
  - Padam dan pulihkan papan
  - Tukar seting Freeform
- - Bermula dengan Kesihatan
  - Isikan Butiran Kesihatan anda
  - - Muat turun rekod kesihatan
    - Lihat rekod kesihatan
  - Pantau kestabilan berjalan anda
  - - Jejak ubat anda
    - Ketahui lebih lanjut tentang ubat anda
  - - Log keadaan minda anda
    - Ambil penilaian kesihatan mental
  - - Semak paras audio fon kepala anda
    - Gunakan ciri kesihatan pendengaran
  - Daftar sebagai penderma organ
  - Sandarkan data Kesihatan anda
- - Pengenalan kepada Rumah
  - Naik taraf ke seni bina Rumah baharu
  - Sediakan aksesori
  - Kawal aksesori
  - Kawal rumah anda menggunakan Siri
  - Gunakan Ramalan Grid untuk merancang penggunaan tenaga anda
  - Lihat penggunaan dan kadar elektrik
  - Sediakan HomePod
  - Kawal rumah anda dari jauh
  - Cipta dan gunakan suasana
  - Gunakan automasi
  - Sediakan kamera keselamatan
  - Gunakan Pengecaman Muka
  - Buka kunci pintu anda dengan kunci rumah
  - Konfigurasikan penghala
  - Jemput orang lain untuk mengawal aksesori
  - Tambah lebih banyak rumah
- - Dapatkan muzik, filem, atau rancangan TV
  - Dapatkan nada dering
  - Urus pembelian dan seting
- - Bermula dengan Jurnal
  - Tulis dalam jurnal anda
  - Tambah pemformatan, foto dan banyak lagi
  - Jurnal untuk kesejahteraan anda
  - Bina tabiat penjurnalan
  - Lihat dan cari catatan jurnal
  - Cetak dan eksport catatan
  - Tukar seting Jurnal
- - Gunakan iPhone seperti kanta pembesar
  - Sesuaikan kawalan
- - - Tambahkan dan keluarkan akaun e-mel
    - Sediakan domain e-mel tersuai
  - Semak e-mel anda
  - Sediakan pemberitahuan e-mel
  - Cari e-mel
  - Susun e-mel dalam peti mel
  - - Benderakan atau sekat e-mel
    - Tapis e-mel
  - - Gunakan Sembunyikan E-mel Saya
    - Gunakan Perlindungan Privasi Mail
  - Tukar seting Mail
  - Padam dan pulihkan e-mel
  - Tambah widget Mail ke Skrin Utama anda
  - Cetak e-mel
- - Lihat peta
  - Terokai peta 3D:
  - Dapatkan info trafik dan cuaca
  - Tempah kenderaan
  - Anggarkan masa perjalanan dan ETA
  - Muat turun peta luar talian
  - Lihat di sekeliling tempat
  - Ambil lawatan Flyover
  - Kosongkan sejarah lokasi
  - Padam arah terbaharu
  - Pilih mod perjalanan dan unit lalai
  - Laporkan isu dengan Peta
- - Ukur dimensi
  - Lihat dan simpan ukuran
  - Ukur ketinggian orang
  - Gunakan aras
- - Sediakan Mesej
  - Perihal iMessage
  - Hantar dan balas mesej
  - Hantar teks melalui satelit
  - Hantar kemudian
  - Nyahhantar dan edit mesej
  - Jejak mesej
  - Cari
  - Majukan dan kongsi mesej
  - Perbualan kumpulan
  - Kongsi skrin
  - Bekerjasama pada projek
  - Gunakan app iMessage
  - Ambil dan edit foto atau video.
  - Kongsi foto, pautan dan banyak lagi
  - Hantar pelekat
  - Cipta dan hantar Memoji
  - Beri reaksi dengan Tapback
  - Gayakan dan animasikan mesej
  - Lukis dan tulis tangan mesej
  - Hantar dan simpan GIF
  - Minta, hantar dan terima bayaran
  - Hantar dan terima mesej audio
  - Kongsi lokasi anda
  - Aktifkan atau nyahaktifkan resit dibaca
  - Tukar pemberitahuan
  - Sekat, tapis dan laporkan mesej
  - Padam mesej dan lampiran
  - Pulihkan mesej yang dipadamkan
- - Dapatkan muzik
- - Bermula dengan News
  - Gunakan widget News
  - Lihat berita dipilih khas untuk anda
  - Baca dan kongsi cerita
  - Ikuti pasukan kegemaran anda dengan Sukan Saya
  - Dengar Apple News Today
  - Cari cerita dalam News
  - Simpan cerita dalam News
  - Kosongkan sejarah bacaan anda dalam News
  - Langgan saluran berita individu
- - Bermula dengan Nota
  - Cipta dan formatkan nota
  - Gunakan Nota Cepat
  - Tambah lukisan dan tulisan tangan
  - Masukkan formula dan persamaan
  - Tambah foto, video dan banyak lagi
  - Rakam dan transkripsi audio
  - Imbas teks dan dokumen
  - Bekerja dengan PDF
  - Tambah pautan
  - Cari nota
  - Susun dalam folder
  - Susun dengan tag
  - Gunakan Folder Pintar
  - Kongsi dan bekerjasama
  - Eksport atau cetak nota
  - Kunci nota
  - Tambahkan atau keluarkan akaun
  - Tukar paparan Nota
  - Tukar seting Nota
- - Gunakan kata laluan
  - Cari kata laluan anda untuk tapak web atau app
  - Tukar kata laluan anda untuk tapak web atau app
  - Keluarkan kata laluan
  - Pulihkan kata laluan yang telah dipadamkan
  - Cipta kata laluan untuk tapak web atau app
  - Gunakan kunci laluan untuk mendaftar masuk ke app dan tapak web
  - Daftar masuk dengan Apple
  - Kongsi kata laluan
  - Isi kata laluan kukuh secara automatik
  - Tukar kata laluan yang lemah atau diceroboh
  - Lihat kata laluan anda dan maklumat berkaitan
  - Cari dan kongsi kata laluan Wi-Fi anda
  - Kongsi kata laluan dengan AirDrop secara selamat
  - Jadikan kata laluan anda tersedia pada semua peranti anda
  - Isi kod pengesahan secara automatik
  - Isi kod laluan SMS secara automatik
  - Daftar masuk dengan kurang cabaran CAPTCHA
  - Gunakan pengesahan dua faktor
  - Gunakan kunci keselamatan
- - Buat panggilan
  - Rakam dan transkripsi panggilan
  - Tukar seting Telefon anda pada iPhone
  - Lihat dan padam sejarah panggilan
  - Jawab atau tolak panggilan masuk
  - Semasa dalam panggilan
  - Buat panggilan persidangan atau tiga hala pada iPhone
  - Sediakan mel suara
  - Semak mel suara
  - Tukar ucapan dan seting mel suara
  - Pilih nada dering dan getaran
  - Buat panggilan menggunakan Wi-Fi
  - Sediakan pemajuan panggilan
  - Sediakan panggilan menunggu
  - Sekat atau elakkan panggilan tidak diingini
- - Bermula dengan Foto
  - Lihat foto dan video
  - Lihat maklumat foto dan video
  - Sesuaikan app Foto
  - Tapis dan isih pustaka foto
  - Sandarkan dan selaraskan foto anda dengan iCloud
  - Padam atau sembunyikan foto dan video
  - Cari foto dan video
  - Dapatkan cadangan hias latar
  - Cipta pelekat daripada foto anda
  - Duplikasi dan salin foto serta video
  - Gabungkan foto dan video duplikasi
  - Import dan eksport foto serta video
  - Cetak foto
- - Cari podcast
  - Dengar podcast
  - Lihat transkrip podcast
  - Ikuti podcast kegemaran anda
  - Gunakan widget Podcast
  - Susun pustaka podcast anda
  - Muat turun, simpan, keluarkan dan kongsi podcast
  - Langgan podcast
  - Dengar kandungan pelanggan sahaja
  - Tukar seting muat turun
- - Bermula dengan Peringatan
  - Setkan peringatan
  - Buat senarai barang runcit
  - Tambah butiran
  - Selesaikan dan keluarkan item
  - Edit dan susun senarai
  - Cari senarai anda
  - Susun berbilang senarai
  - Tag item
  - Gunakan Senarai Pintar
  - Kongsi dan bekerjasama
  - Cetak senarai
  - Bekerja dengan templat
  - Tambahkan atau keluarkan akaun
  - Tukar seting Peringatan
- - Layari web
  - Cari tapak web
  - Lihat sorotan
  - Sesuaikan seting Safari anda
  - Tukar tataletak
  - Cipta berbilang profil Safari
  - Gunakan Siri untuk mendengar halaman web
  - Tandakan tapak web
  - Simpan halaman ke Senarai Bacaan
  - Cari pautan yang dikongsi dengan anda
  - Anotasi dan simpan halaman web sebagai PDF
  - Isi borang secara automatik
  - Dapatkan sambungan
  - Kosongkan cache dan kuki anda
  - Dayakan kuki
- Pintasan
- - Semak saham
  - Urus berbilang senarai pemerhatian
  - Baca atau dengar berita perniagaan
  - Tambah laporan perolehan ke kalendar anda
  - Gunakan widget Saham
- Petua
- - Terjemahkan teks, suara dan perbualan
  - Terjemah teks dalam app
  - Terjemahkan dengan paparan kamera
- - Langgan Apple TV+, MLS Season Pass atau saluran
  - Cari rancangan, filem dan banyak lagi
  - Peribadikan tab Laman Utama
  - Beli, sewa, atau pratempah item
  - Strim kandungan dan kawal main balik
  - Urus pustaka anda
  - Tambah penyedia TV anda
  - Tukar seting
- - Buat rakaman
  - Lihat transkripsi
  - Main balik
  - Edit atau padam rakaman
  - Pastikan rakaman terkini
  - Susun rakaman
  - Cari atau namakan semula rakaman
  - Kongsi rakaman
  - Duplikasikan rakaman
- - Perihal Apple Wallet
  - Sediakan Apple Pay
  - Gunakan Apple Pay untuk bayaran tanpa sentuhan
  - Gunakan Apple Pay dalam app dan di web
  - Apple Cash
  - Apple Card
  - Pas, kad kesetiaan, tiket dan banyak lagi
  - Akaun Apple
  - Atur Wallet anda
  - Keluarkan kad bayaran
  - Tukar seting Wallet & Apple Pay anda
- - Semak cuaca
  - Semak cuaca di lokasi lain
  - Lihat peta cuaca
  - Urus pemberitahuan cuaca
  - Gunakan widget Cuaca
  - Ketahui tentang ikon cuaca
- Gunakan Siri
- Ketahui perkara yang Siri boleh lakukan
- Beritahu Siri tentang diri anda
- Buatkan Siri untuk mengumumkan panggilan dan pemberitahuan
- Tambah Pintasan Siri
- Perihal Cadangan Siri
- Gunakan Siri dalam kereta anda
- Tukar seting Siri
- Bermula dengan Apple Intelligence
- Gunakan Alat Menulis
- Gunakan Apple Intelligence dalam Mail
- Gunakan Apple Intelligence dalam Mesej
- Gunakan Apple Intelligence dengan Siri
- Dapatkan ringkasan halaman web
- Dapatkan ringkasan panggilan telefon atau rakaman audio
- Gunakan Apple Intelligence dalam Foto
- Ringkaskan pemberitahuan dan kurangkan gangguan
- Apple Intelligence dan privasi
- Hubungi perkhidmatan kecemasan
- Gunakan SOS Kecemasan melalui satelit
- Minta Bantuan Tepi Jalan melalui satelit
- Sediakan dan lihat ID Perubatan anda
- Gunakan Periksa
- Urus Pengesanan Nahas
- Reset seting privasi dan keselamatan ketika kecemasan
- Sediakan Perkongsian Keluarga
- Tambah ahli Perkongsian Keluarga
- Keluarkan ahli Perkongsian Keluarga
- Kongsi langganan
- Kongsi pembelian
- Kongsi lokasi dengan keluarga dan cari peranti hilang
- Sediakan Apple Cash Keluarga dan Apple Card Keluarga
- Sediakan kawalan ibu bapa
- Sediakan peranti anak
- Bermula dengan Masa Skrin
- Lindungi kesihatan penglihatan anda dengan Jarak Skrin
- Sediakan Masa Skrin
- Setkan had komunikasi dan sekat app serta kandungan
- Semak imej sensitif
- Sediakan Masa Skrin untuk ahli keluarga
- Kabel pengecasan
- Penyesuai kuasa
- Pengecas dan pek bateri MagSafe
- Pengecas wayarles disijilkan Qi
- - Gunakan AirPods
  - Gunakan EarPods
- Apple Watch
- - Strim video dan foto ke Apple TV atau TV pintar secara wayarles
  - Sambungkan ke paparan dengan kabel
- HomePod dan speaker wayarles lain
- Peranti storan luaran
- Sambungkan aksesori Bluetooth
- Main audio daripada iPhone anda pada aksesori Bluetooth
- Pencetak
- Bekerja merentas peranti menggunakan Kesinambungan
- Gunakan iPhone anda daripada Mac anda
- Terima Pemberitahuan iPhone pada Mac anda
- Gunakan AirDrop untuk menghantar item ke peranti berdekatan
- Serahkan tugas antara peranti
- Salin dan tampal antara peranti
- Strim video dan audio daripada iPhone anda
- Benarkan panggilan telefon dan mesej teks pada iPad dan Mac anda
- Kongsi sambungan internet dengan Hotspot Peribadi
- Gunakan iPhone sebagai kamera web
- Masukkan lakaran, foto dan imbasan pada Mac
- Mulakan SharePlay secara serta-merta
- Sambungkan iPhone dan komputer anda menggunakan kabel
- Pengenalan kepada CarPlay
- Sambung ke CarPlay
- Gunakan Siri
- Gunakan kawalan terbina dalam kenderaan anda
- Dapatkan arah pusingan demi pusingan
- Laporkan insiden trafik
- Tukar paparan peta
- Buat panggilan telefon
- Mainkan muzik
- Lihat kalendar anda
- Hantar dan terima mesej teks
- Umumkan mesej teks masuk
- Mainkan podcast
- Mainkan buku audio
- Dengar cerita berita
- Kawal rumah anda
- Gunakan app lain dengan CarPlay
- Susun semula ikon pada Utama CarPlay
- Tukar Seting dalam CarPlay
- Bermula dengan ciri kebolehcapaian
- Gunakan ciri kebolehcapaian semasa persediaan
- Tukar seting kebolehcapaian Siri
- Aktifkan atau nyahaktifkan ciri kebolehcapaian dengan cepat
- - Gambaran keseluruhan ciri kebolehcapaian kognitif
  - Kunci iPhone kepada satu app
- Kawal perkara yang anda kongsi
- Aktifkan ciri Skrin Kunci
- Pastikan Akaun Apple anda selamat
- Cipta dan urus alamat Sembunyikan E-mel Saya
- Lindungi pelayaran web anda dengan Geganti Peribadi iCloud
- Gunakan alamat rangkaian peribadi
- Gunakan Perlindungan Data Lanjutan
- Gunakan Mod Penyekatan
- Gunakan Perlindungan Peranti Dicuri
- Terima amaran tentang kandungan sensitif
- Gunakan Pengesahan Kunci Kenalan
- Hidupkan atau matikan iPhone
- Mula semula paksa iPhone
- Kemas kini iOS
- Sandarkan iPhone
- Reset seting iPhone
- Padam iPhone
- Pulihkan semua kandungan daripada sandaran
- Pulihkan pembelian dan item dipadamkan
- Jual, berikan, atau tukar beli iPhone anda
- Pasang atau keluarkan profil konfigurasi
- Maklumat keselamatan penting
- Maklumat pengendalian penting
- Cari lebih sumber untuk perisian dan perkhidmatan
- Pernyataan pematuhan FCC
- Pernyataan pematuhan ISED Kanada
- Maklumat Jalur Ultralebar
- Maklumat Laser Kelas 1
- Apple dan persekitaran
- Maklumat pembuangan dan kitar semula
- Pengubahsuaian iOS yang tidak dibenarkan
Hak Cipta

Pengenalan kepada data Kesihatan pada iPhone

App Kesihatan menyimpan maklumat kesihatan anda secara selamat daripada iPhone, iPad dan Apple Watch, serta daripada app pihak ketiga yang serasi dan peranti yang disambungkan. Anda juga boleh memasukkan data untuk ukuran badan, simptom, maklumat kitaran haid dan banyak lagi secara manual.

Siri: Pada model disokong, sebut sesuatu seperti: “Apakah kadar jantung saya?” atau “Berapa jauh saya telah berjalan hari ini?” Tidak tersedia dalam semua bahasa atau rantau. Ketahui cara menggunakan Siri.

Skrin Ringkasan dalam Kesihatan. Maklumat tentang aktiviti, tanda vital, keadaan minda dan ubat kelihatan di bawah Dipinkan.

Data Kesihatan daripada iPhone

iPhone menyimpan dan menganalisis data kesihatan yang berharga secara automatik, termasuk yang berikut:

Langkah, tangga dinaiki dan data berjalan lain: Sensor terbina dalam pada iPhone menangkap bilangan langkah yang anda ambil, bilangan tangga yang anda naiki, kelajuan berjalan anda dan banyak lagi. Anda boleh melayari serlahan, aliran dan butiran tentang data ini dalam kategori Aktiviti dalam Kesihatan.
Data mobiliti: iPhone menyimpan metrik mobiliti penting seperti asimetri berjalan, masa sokongan berganda dan banyak lagi. Dari semasa ke semasa, semasa anda berjalan dengan iPhone dalam poket anda atau memakainya berhampiran pinggang anda, metrik ini digunakan untuk mengira dan merekodkan kestabilan berjalan anda. Anda boleh melayari data ini dalam kategori Mobiliti. Anda juga boleh menerima pemberitahuan dan berkongsi pemberitahuan anda dengan orang lain jika kestabilan anda menjadi rendah sehingga meletakkan anda dalam risiko jatuh yang meningkat dalam tempoh 12 bulan seterusnya.
Paras audio fon kepala: Ukuran paras audio daripada AirPods, EarPods atau fon kepala serasi lain yang disambungkan disimpan dalam Kesihatan secara automatik. Anda boleh menyemak data ini dalam kategori Pendengaran untuk membantu anda memahami tabiat pendengaran fon kepala anda.
Sejarah tidur: Jika anda menyediakan jadual tidur dalam Kesihatan, iPhone menganggarkan tempoh masa anda berbaring di katil dengan niat untuk tidur. Anda boleh menyemak data ini dalam kategori Tidur untuk membantu anda memenuhi matlamat tidur anda.
Rekod kesihatan daripada penyedia penjagaan kesihatan anda: Anda boleh menyediakan muat turun automatik untuk rekod kesihatan tentang alergi, keadaan perubatan, ubat-ubatan dan banyak lagi daripada organisasi penjagaan kesihatan disokong (tidak tersedia di semua negara atau rantau). Anda boleh melayari rekod ini dalam Kesihatan.

Data Kesihatan daripada Apple Watch

Selepas anda memasangkan iPhone dengan Apple Watch, ukuran kadar jantung berkala dan oksigen darah dihantar secara automatik daripada Apple Watch ke Kesihatan, yang anda boleh melayari serlahan, aliran dan butiran dalam kategori Jantung dan Respiratori. Anda juga boleh menyediakan Apple Watch untuk menghantar maklumat tambahan ke Kesihatan, termasuk yang berikut:

Minit senaman dan metrik aktiviti lain: Anda boleh melihat metrik ini dalam kategori Aktiviti dalam Kesihatan pada iPhone.
Sejarah waktu dalam cahaya siang (Apple Watch SE generasi ke-2, Apple Watch Series 6 atau lebih baharu dan semua model Apple Watch Ultra): Sensor cahaya ambien dalam Apple Watch menganggarkan jumlah masa yang anda luangkan dalam cahaya siang. Anda boleh melihat butiran dalam kategori Data Lain dalam Kesihatan pada iPhone.
Pemberitahuan tentang kadar jantung tinggi atau rendah, kecergasan kardio rendah (watchOS 7.2 atau lebih baharu) dan ritma jantung tidak tetap (tidak tersedia di semua negara atau rantau). Anda boleh melihat butiran tentang pemberitahuan ini dalam kategori Jantung.
Paras bunyi persekitaran dan pemberitahuan tentang bunyi lantang: Anda boleh melihat butiran tentang bunyi di persekitaran anda dalam kategori Pendengaran.
Metrik kesihatan semalaman dalam app Tanda Vital: Anda boleh melihat metrik kesihatan semalaman—kadar jantung, kadar pernafasan, suhu pergelangan tangan, oksigen darah dan tempoh tidur—untuk memahami status kesihatan harian anda dengan lebih baik. Jika anda memakai Apple Watch anda semasa tidur untuk berbilang malam, app Tanda Vital mewujudkan julat tipikal bagi setiap metrik kesihatan anda. Jika berbilang metrik berada di luar julat tipikal, anda akan menerima pemberitahuan serta konteks bagi faktor yang mungkin terlibat—contohnya, seperti ubat atau penyakit. Anda boleh melihat butiran tentang tanda vital semalaman anda dalam kategori Tanda Vital.
Sejarah jatuhan teruk (Apple Watch SE dan Apple Watch Series 4 dan lebih baharu): Dalam kategori Data Lain, anda boleh melihat butiran tentang jumlah jatuh.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang data kesihatan daripada Apple Watch, lihat Bermula dengan ciri kesihatan, Lihat masa yang diluangkan dalam cahaya siang, Ukur paras bunyi, Jejak tanda vital anda dan Urus Pengesanan Jatuh dalam Panduan Pengguna Apple Watch.

Data Kesihatan daripada app dan peranti lain

Semasa anda menyediakan app kesihatan dan kecergasan yang anda muat turun daripada App Store, ikuti arahan atas skrinnya untuk membenarkannya untuk berkongsi data dengan Kesihatan.

Untuk menyimpan data daripada peranti seperti monitor tekanan darah dan penimbang, ikuti arahan penyediaannya. Peranti Bluetooth perlu dipasangkan dengan iPhone.

Nota: Anda boleh menukar keizinan data kesihatan untuk app dan peranti pada bila-bila masa.

Data yang anda boleh tambah secara manual

Anda boleh memasukkan data tentang kitaran haid, ubat, ukuran badan dan banyak lagi secara manual.

Tambah maklumat tentang kitaran haid anda: Dengan mengelog maklumat kitaran haid, anda boleh mendapatkan anggaran haid dan tempoh kesuburan. Lihat Log maklumat kitaran haid dalam Kesihatan.
Tambah ubat, vitamin dan makanan tambahan anda: Dengan menambah item ini, anda boleh mendapatkan peringatan untuk mengambilnya dan mengetahui lebih lanjut tentangnya. Lihat Jejak ubat anda dalam Kesihatan.
Sediakan jadual tidur: Menjadualkan masa biasa untuk masuk tidur dan bangun boleh membantu anda memenuhi matlamat tidur anda. Lihat Sediakan jadual Fokus Tidur dalam Kesihatan.
Tambah maklumat pada ID Perubatan: Anda boleh memberikan maklumat tentang keadaan perubatan, ubat-ubatan, kenalan kecemasan dan banyak lagi dalam ID Perubatan kecemasan. Penindak pertama dan orang lain boleh melihat maklumat kritikal ini terus pada iPhone anda, walaupun semasa iPhone dikunci. Lihat Sediakan dan lihat ID Perubatan anda.
Tambah maklumat pada kategori Kesihatan lain: Ketik Layari di bahagian kanan bawah Kesihatan, ketik kategori, ketik untuk data yang anda mahu kemas kini, kemudian ketik Tambah Data di bahagian kanan atas.

Penting: iPhone, iPad dan Apple Watch bukan peranti perubatan. Lihat Maklumat keselamatan penting untuk iPhone.

Lihat jugaLihat data anda dalam Kesihatan pada iPhone Kongsi data anda dalam Kesihatan pada iPhone

Berguna?

Panduan Pengguna iPhone

Pengenalan kepada data Kesihatan pada iPhone

Data Kesihatan daripada iPhone

Data Kesihatan daripada Apple Watch

Data Kesihatan daripada app dan peranti lain

Data yang anda boleh tambah secara manual