Mac पर बैकग्राउंड ध्वनियाँ चलाएँ
आप अपने Mac पर ऐम्बिएंट बैकग्राउंड ध्वनियाँ चला सकते हैं —जैसे समुद्र की लहरें या बारिश—ताकि आपको ध्यान केंद्रित करने या आराम करने में मदद मिले। Apple सहायता आलेख स्लीप, फ़ोकस इत्यादि में मदद के लिए बैकग्राउंड ध्वनियों का उपयोग करें देखें।
अपने Mac पर Apple मेनू
पर क्लिक करें, फिर ऑडियो पर क्लिक करें। (आपको नीचे स्क्रोल करना पड़ सकता है।)“बैकग्राउंड ध्वनि” पर जाएँ, बैकग्राउंड ध्वनि चालू करें, फिर इनमें से कोई एक सेट करें :
ध्वनि चुनें : चुनें पर क्लिक करें, फिर उस ध्वनि के नाम पर क्लिक करें जिसे आप बैकग्राउंड ध्वनि की तरह सेट करना चाहते हैं।
अपने Mac पर किसी ध्वनि का उच्च-गुणवत्ता संस्करण डाउनलोड करने के लिए इसके नाम के आगे
पर क्लिक करें। आप इंटरनेट से कनेक्ट होने चाहिए।डाउनलोड की गई ध्वनि हटाने के लिए, ध्वनि के नाम के आगे
पर क्लिक करें, फिर हटाएँ पर क्लिक करें। बैकग्राउंड ध्वनि के रूप में उपयोग करने के लिए ध्वनि का एक नमूना अभी भी उपलब्ध होगा।वॉल्यूम ऐडजस्ट करें : बैकग्राउंड ध्वनि का वॉल्यूम बढ़ाने या कम करने के लिए स्लाइडर ड्रैग करें।
फ़्रीक्वेंसी रेंज ऐडजस्ट करें : इक्वलाइज़र के आगे “चुनें” पर क्लिक करें, फिर इक्वलाइज़र चालू करें। बैलेंस ऐडजस्ट करने के लिए ग्रिड के चारों ओर स्लाइडर ड्रैग करें।
टोन ऐडजस्ट करें : “टोन” पॉप-अप मेन्यू पर क्लिक करें, फिर व्यापक या केंद्रित चुनें। “व्यापक” से आप ध्वनियों की विस्तृत रेंज सुन सकते हैं, जबकि “केंद्रित” से आपको विशिष्ट ध्वनियाँ सुनने में मदद मिलती है।
ध्वनि बैलेंस ऐडजस्ट करें : “बैलेंस” के बग़ल में मौजूद स्लाइडर को बाईं ओर या दाईं ओर ड्रैग करें।
नोट : इक्वलाइज़र चालू करने के बाद आपको टोन और बैलेंस के लिए सेटिंग दिखाई देंगी।
टाइमर सेट करें : “टाइमर” के बग़ल में “चुनें” पर क्लिक करें, फिर टाइमर चालू करें। “टाइमर सेट करें” पॉप-अप मेन्यू पर क्लिक करें, फिर कोई विकल्प चुनें। आपके चयन के आधार पर, आप नीचे दिए गए टेक्स्ट बॉक्स में कोई समयावधि या कोई विशिष्ट समय सेट कर सकते हैं।
नुस्ख़ा : अगर आप अपनी रोज़ाना की दिनचर्या में अपनी चुनी हुई सेटिंग का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं जैसे डाउनटाइम या फ़ोकस टाइम के दौरान, तो “ये सेटिंग हमेशा इस्तेमाल करें” चालू करें।
जब आपका Mac उपयोग में नहीं होता है तो बैकग्राउंड ध्वनि बंद करें : चालू करें ताकि आपकी लॉक स्क्रीन या स्क्रीन सेवर मोड के साथ आपकी “बैकग्राउंड ध्वनियाँ” ऑटोमैटिकली बंद हो जाएँ।
अपने Mac पर ध्वनि सेटिंग ऐडजस्ट करें : अपने Mac पर ध्वनि संबंधी अन्य सेटिंग ऐडजस्ट करें जिनका असर “बैकग्राउंड ध्वनियाँ” पर पड़ सकता है। ध्वनि सेटिंग्ज़ बदलें देखें।
नुस्ख़ा : आप हियरिंग विकल्प को मेनू बार या कंट्रोल सेंटर में जोड़कर डेस्कटॉप से सीधे बैकग्राउंड ध्वनि भी चला सकते हैं। Apple मेन्यू 
पर क्लिक करें, “कंट्रोल जोड़ें” पर क्लिक करें, हियरिंग पर क्लिक करें, फिर हियरिंग ऐक्सेसिबिलिटी के तहत “कंट्रोल सेंटर में जोड़ें” या “मेन्यू बार में जोड़ें” चुनें (आपको नीचे स्क्रोल करना पड़ सकता है)। बैकग्राउंड ध्वनियाँ शुरू करने और रोकने, यह बदलने कि कौन-सी ध्वनि चलाई जा रही है और वॉल्यूम को ऐडजस्ट करने के लिए, मेनू बार में 
पर या कंट्रोल सेंटर पर क्लिक करें।