अपने Mac पर स्क्रीन टाइम के साथ शुरू करें
स्क्रीन टाइम की मदद से आप अपने डिवाइस पर बिताए गए समय के बारे में जानकारी पा सकते हैं। इसमें यह शामिल है कि आप कौन से ऐप्स और वेबसाइटों का इस्तेमाल करते हैं और कितने समय के लिए करते हैं। आप डिवाइस उपयोग के लिए शेड्यूल सेट भी कर सकते हैं, अलग-अलग ऐप श्रेणियों के लिए “समय में छूट” सेट कर सकते हैं और वेबसाइटें ब्लॉक कर सकते हैं।
नोट : सभी नवीनतम स्क्रीन टाइम फ़ीचर का इस्तेमाल करने के लिए आपके सभी Apple डिवाइस पर iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 या visionOS 27 या उसके बाद का संस्करण होना चाहिए। यदि आप इन फ़ीचर को फ़ैमिली शेयरिंग समूह में सेटअप कर रहे हैं, तो आपके परिवार के सभी डिवाइस को iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 या visionOS 27 या उसके बाद के संस्करण पर अपग्रेड करना ज़रूरी है। जानें कि अपने Apple डिवाइस कैसे अपडेट करते हैं।
यदि आप अपने बच्चे के लिए स्क्रीन टाइम या पैरेंटल कंट्रोल फ़ीचर सेटअप करना चाहते हैं, तो बच्चों और परिवारों के लिए Apple डिवाइस देखें। | |||||||||||
स्क्रीन लॉक चालू करें
अपने Mac पर सिस्टम सेटिंग ऐप
पर जाएँ।
साइडबार में स्क्रीन टाइम
पर क्लिक करें। (हो सकता है आपको नीचे स्क्रोल करना पड़े।)
“स्क्रीन टाइम प्रबंधित करें” पर क्लिक करें, फिर “ऐप और वेबसाइट ऐक्टिविटी” चालू करें।
अपनी स्क्रीन टाइम रिपोर्ट देखें
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साइडबार में स्क्रीन टाइम
दैनिक औसत पर क्लिक करें, फिर साप्ताहिक उपयोग का सारांश दिखाने के लिए सप्ताह पर या दैनिक उपयोग का सारांश दिखाने के लिए दिन पर क्लिक करें।
आप अपने सर्वाधिक इस्तेमाल किए गए ऐप्स और वेबसाइट और आपको सबसे ज़्यादा मिलने वाली सूचनाओं की रिपोर्ट देखने के लिए नीचे स्क्रोल भी कर सकते हैं। आप अपने “सर्वाधिक उपयोग किए गए” रिपोर्ट को ऐप्स और वेबसाइट, समय में छूट या "ऐप श्रेणियाँ” के अनुसार फ़िल्टर कर सकते हैं।
कॉन्टेंट को ब्लॉक करें, संचार की अनुमति दें और डिवाइस उपयोग के लिए शेड्यूल सेट करें
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साइडबार में स्क्रीन टाइम
इनमें से कोई एक काम करें :
दूसरों के साथ संचार को ब्लॉक करें या इसकी अनुमति दें : स्क्रीन टाइम के साथ चुनें कि आप किसी ख़ास समय पर किसके साथ संवाद कर सकते हैं देखें।
कुछ संपर्कों के साथ हमेशा संचार की अनुमति दें : स्क्रीन टाइम में ऐसे ऐप्स और संपर्क चुनें, जिनका इस्तेमाल कभी भी किया जा सकता है देखें।
अपने डिवाइस उपयोग के लिए शेड्यूल सेट करें : डिवाइस उपयोग के लिए स्क्रीन टाइम शेड्यूल सेटअप करें देखें।
ऐप उपयोग के लिए समय में छूट सेट करें : सेट करें कि आप “समय में छूट” के साथ कितने समय तक ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं देखें।
कॉन्टेंट और फ़ीचर को ब्लॉक करें : स्क्रीन टाइम की मदद से फ़ीचर या कॉन्टेंट को ब्लॉक करें देखें।
आप ऐप्स और वेबसाइटों को ब्लॉक भी कर सकते हैं और अपने डिवाइस या अपने बच्चे के डिवाइस पर शेयर की गई इमेज और वीडियो में नग्नता और रक्तपात का पता लगाने के लिए “संचार सुरक्षा” चालू कर सकते हैं। अपने बच्चे के डिवाइस पर संवेदनशील इमेज और वीडियो की जाँच करें और अपने बच्चे के डिवाइस पर ऐप्स और वेबसाइट के ऐक्सेस को ब्लॉक करें या अनुमति दें देखें।