Mac पर स्क्रीन टाइम के साथ स्क्रीन टाइम शेड्यूल और समय में छूट सेट करें
स्क्रीन टाइम यह प्रबंधित करने में आपकी मदद करता है कि आप अपने Mac का इस्तेमाल कब और कैसे करें। आप हर दिन अपने ऐप्स का इस्तेमाल कितने समय तक कर सकते हैं, इसे “समय में छूट” की मदद से सेट कर सकते हैं और दिन के दौरान उन्हें कब इस्तेमाल किया जा सकता है, इसे “शेड्यूल” की मदद से सेट कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप काम, डिनर और शाम जैसी चीज़ों के लिए समय विंडो के साथ कार्यदिवस और सप्ताहांत के लिए शेड्यूल बना सकते हैं। आप मनोरंजन, गेम्स या सोशल मीडिया जैसी अलग-अलग श्रेणियों के लिए समय में छूट भी बना सकते हैं और उन्हें अपने शेड्यूल के अलग-अलग समय में अनुमति दे सकते हैं।
समय में छूट सेटअप करने से पहले, आपको स्क्रीन टाइम चालू करना होगा। अपने लिए स्क्रीन टाइम सेटअप करें देखें।
नोट : सभी नवीनतम स्क्रीन टाइम फ़ीचर का इस्तेमाल करने के लिए आपके सभी Apple डिवाइस पर iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 या visionOS 27 या उसके बाद का संस्करण होना चाहिए। यदि आप इन फ़ीचर को फ़ैमिली शेयरिंग समूह में सेटअप कर रहे हैं, तो आपके परिवार के सभी डिवाइस को iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 या visionOS 27 या उसके बाद के संस्करण पर अपग्रेड करना ज़रूरी है। जानें कि अपने Apple डिवाइस कैसे अपडेट करते हैं।
अगर आप अपने बच्चे के लिए स्क्रीन टाइम शेड्यूल, समय में छूट या पैरेंटल कंट्रोल फ़ीचर सेटअप करना चाहते हैं, तो बच्चों और परिवारों के लिए Apple डिवाइस देखें। | |||||||||||
डिवाइस उपयोग के लिए स्क्रीन टाइम शेड्यूल सेटअप करें
आप अपने Mac के लिए कस्टम शेड्यूल बना सकते हैं, जिससे आप यह प्रबंधित कर सकें कि आप दिन के अलग-अलग समय पर किन ऐप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपके शेड्यूल में प्रत्येक ब्लॉक उपलब्ध “समय में छूट” श्रेणियों के लिए आइकॉन दिखाता है, ताकि आप जल्दी से देख सकें कि आप अपने दिन के उस हिस्से में किन प्रकार के ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं।
अपने Mac पर सिस्टम सेटिंग ऐप
पर जाएँ।
साइडबार में स्क्रीन टाइम
पर क्लिक करें। (हो सकता है आपको नीचे स्क्रोल करना पड़े।)
शेड्यूल चालू करें, फिर इनमें से कोई एक काम करें :
डिवाइस उपयोग के लिए नया शेड्यूल बनाएँ : “नया शेड्यूल जोड़ें” पर क्लिक करें, उन दिनों को चुनें जिनके लिए आप शेड्यूल बनाना चाहते हैं, फिर “पूर्ण” पर क्लिक करें।
अपने शेड्यूल के लिए आपने जो दिन चुने हैं, उन्हें बदलें : “दिन संपादित करें” पर क्लिक करें, उन दिनों को चुनें जिन्हें आप अपने शेड्यूल पर लागू करना चाहते हैं, फिर “पूर्ण” पर क्लिक करें।
अपने शेड्यूल में नई समय विंडो जोड़ें : “समय विंडो जोड़ें” पर क्लिक करें, फिर नाम दर्ज करें और शुरू और बंद करने का समय चुनें। अगर आपने “समय में छूट” सेटिंग बनाई है, तो आप ऐप्स की श्रेणियाँ, जैसे मनोरंजन और गेम की अनुमति दे सकते हैं। हो जाने पर “समय विंडो जोड़ें” पर क्लिक करें।
अपने शेड्यूल से समय विंडो हटाएँ : अपने शेड्यूल में किसी समय विंडो पर क्लिक करें, फिर “समय विंडो डिलीट करें” पर क्लिक करें।
अपने शेड्यूल में किसी ख़ास समय के लिए “समय में छूट” से जुड़ी श्रेणियाँ जोड़ें : अपने शेड्यूल में किसी “समय विंडो” पर क्लिक करें, आप जिस “समय में छूट” श्रेणी को लागू करना चाहते हैं उसे चुनें, फिर “पूर्ण” पर क्लिक करें।
ऐप्स का इस्तेमाल कितने समय तक किया जा सकता है, इसे “समय में छूट” की मदद से सेट करें
अपने Mac पर सिस्टम सेटिंग ऐप
साइडबार में स्क्रीन टाइम
अगर आप अपने “समय में छूट” को अपने स्क्रीन टाइम शेड्यूल पर लागू करना चाहते हैं, तो “समय में छूट” पर क्लिक करें, फिर “स्क्रीन टाइम शेड्यूल से मिलान करें” चालू करें।
श्रेणियाँ प्रबंधित करें पर क्लिक करें, जोड़ें पर क्लिक करें, फिर मनोरंजन, गेम या सोशल मीडिया जैसी श्रेणी चुनें।
अपने स्क्रीन टाइम शेड्यूल में एक टाइम विंडो चुनें जिस पर आप “समय में छूट” लागू करना चाहते हैं, फिर “जारी रखें” पर क्लिक करें।
इनमें से कोई एक काम करें :
अपनी “समय में छूट” की दैनिक सीमा सेट करें : “शेयर की गई समय में छूट शामिल करें” चालू करें।
अपनी दैनिक सीमा के अंतर्गत बिताए जाने वाले समय की अवधि बढ़ाएँ या घटाएँ :
पर या
पर क्लिक करें।
पूर्ण पर क्लिक करें, और फिर पूर्ण पर दोबारा क्लिक करें।