Mac पर अपने लिए स्क्रीन टाइम सेटअप करें
अपने Mac पर, स्क्रीन टाइम चालू करके जानें कि आप अपने Mac और अन्य डिवाइस पर समय कैसे बिताते हैं। स्क्रीन टाइम चालू होने पर, आप ऐसी रिपोर्ट देख सकते हैं जो दिखाती हैं कि ऐप उपयोग, आपको मिलने वाली सूचनाओं की संख्या और आपके द्वारा डिवाइस का उपयोग कितनी बार हुआ है। आप मनोरंजन, गेम और सोशल मीडिया ऐप्स में बिताए गए समय को संतुलित करने के लिए उन ऐप्स के उपलब्ध होने का समय प्रबंधित करने के लिए शेड्यूल और यह प्रबंधित करने के लिए कि किस कॉन्टेंट को ऐक्सेस किया जा सकता है, “समय में छूट” का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
नोट : सभी नवीनतम स्क्रीन टाइम फ़ीचर का इस्तेमाल करने के लिए आपके सभी Apple डिवाइस पर iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 या visionOS 27 या उसके बाद का संस्करण होना चाहिए। यदि आप इन फ़ीचर को फ़ैमिली शेयरिंग समूह में सेटअप कर रहे हैं, तो आपके परिवार के सभी डिवाइस को iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 या visionOS 27 या उसके बाद के संस्करण पर अपग्रेड करना ज़रूरी है। जानें कि अपने Apple डिवाइस कैसे अपडेट करते हैं।
यदि आप अपने बच्चे के लिए स्क्रीन टाइम या पैरेंटल कंट्रोल फ़ीचर सेटअप करना चाहते हैं, तो बच्चों और परिवारों के लिए Apple डिवाइस देखें। | |||||||||||
अपने Mac पर सिस्टम सेटिंग ऐप
पर जाएँ।
साइडबार में स्क्रीन टाइम
पर क्लिक करें। (हो सकता है आपको नीचे स्क्रोल करना पड़े।)
स्क्रीन टाइम चालू करने के लिए इनमें से कोई भी कार्य करें :
“स्क्रीन टाइम शेड्यूल” पर क्लिक करें, फिर “ऐप और वेबसाइट ऐक्टिविटी चालू करें” पर क्लिक करें।
“समय में छूट” पर क्लिक करें, फिर “ऐप और वेबसाइट ऐक्टिविटी चालू करें” पर क्लिक करें।
“स्क्रीन टाइम प्रबंधित करें” पर क्लिक करें, फिर “ऐप और वेबसाइट ऐक्टिविटी चालू करें” पर क्लिक करें।
नीचे स्क्रोल करें, फिर इनमें से कोई एक विकल्प चालू करें :
सभी डिवाइस पर शेयर करें : समान Apple खाते से साइन इन किए गए अन्य डिवाइस पर बिताया गया समय शामिल करने के लिए इस विकल्प को चालू करें।
स्क्रीन टाइम सेटिंग्ज़ लॉक करें : स्क्रीन टाइम सेटिंग बदलने के लिए और सीमाएँ समाप्त होने पर अधिक समय प्रदान करने के लिए पासकोड आवश्यक होता है।
आप स्क्रीन टाइम सेटिंग्ज़ में निम्नलिखित में से कोई काम कर सकते हैं :
दूसरों के साथ संचार को ब्लॉक करें या इसकी अनुमति दें : स्क्रीन टाइम से कॉल और संदेश ब्लॉक करें देखें।
कुछ संपर्कों के साथ हमेशा संचार की अनुमति दें : स्क्रीन टाइम में ऐसे ऐप्स और संपर्क चुनें, जिनका इस्तेमाल कभी भी किया जा सकता है देखें।
अपने डिवाइस उपयोग के लिए शेड्यूल सेट करें : डिवाइस उपयोग के लिए स्क्रीन टाइम शेड्यूल सेटअप करें देखें।
ऐप उपयोग के लिए समय में छूट सेट करें : सेट करें कि आप “समय में छूट” के साथ कितने समय तक ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं देखें।
कॉन्टेंट और फ़ीचर को ब्लॉक करें : स्क्रीन टाइम की मदद से फ़ीचर या कॉन्टेंट को ब्लॉक करें देखें।
आप ऐप्स और वेबसाइट को ब्लॉक भी कर सकते हैं और अपने डिवाइस या अपने बच्चे के डिवाइस पर शेयर की गई इमेज और वीडियो में नग्नता और रक्तपात का पता लगाने के लिए “संचार सुरक्षा” चालू कर सकते हैं। “बच्चों और परिवारों के लिए Apple डिवाइस” में अपने बच्चे के डिवाइस पर संवेदनशील इमेज और वीडियो की जाँच करें और अपने बच्चे के डिवाइस पर ऐप्स और वेबसाइट के ऐक्सेस को ब्लॉक करें या अनुमति दें देखें।