Lihat ramalan dan sejarah kitaran haid dalam Kesihatan pada iPhone
Apabila anda mengelog kitaran haid anda dalam app Kesihatan, anda boleh menyemak tarikh untuk masa haid atau tempoh kesuburan anda yang seterusnya, menerima pemberitahuan tentang masa haid atau tempoh kesuburan anda yang menghampiri, melihat butiran tentang sejarah kitaran anda dan banyak lagi.
Nota: Kesihatan juga boleh menggunakan data daripada Apple Watch untuk meningkatkan ramalan untuk haid dan tempoh kesuburan. Lihat Gunakan Penjejakan Kitaran pada Apple Watch dalam Panduan Pengguna Apple Watch.
Lihat garis masa kitaran anda
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Di bahagian atas skrin, garis masa menunjukkan ikon yang berikut.
Ikon | Perihalan | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() | Hari haid ramalan. | ||||||||||
![]() | Hari ramalan tempoh kesuburan anda. | ||||||||||
![]() | Hari anda berkemungkinan mengovulasi (memerlukan Apple Watch Series 8 atau lebih baharu, atau mana-mana model Apple Watch Ultra untuk dipasangkan dengan iPhone anda; tidak tersedia di semua rantau). | ||||||||||
![]() | Hari anda mengelog haid. | ||||||||||
![]() | Hari yang anda tambahkan maklumat (contohnya, membuat catatan tentang sakit kepala atau kekejangan). |
Untuk memilih hari yang berbeza, leret garis masa.

Semak tarikh untuk ramalan haid anda yang seterusnya dan untuk haid terakhir anda yang dilaporkan
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Skrol ke Serlahan untuk melihat tarikh haid seterusnya anda mungkin bermula.
Jika anda tidak melihat anggaran, ketik Tunjukkan Semua bersebelahan Serlahan.
Skrol ke Ringkasan untuk melihat tarikh haid terakhir anda dan tempoh kitaran lazim.
Tukar pemberitahuan penjejakan kitaran, paparan ramalan kitaran dan pilihan lain
Anda boleh menyahaktifkan pemberitahuan haid, kesuburan dan sisihan kitaran, menyembunyikan ramalan haid dan kesuburan serta banyak lagi. Anda boleh mengaktifkan perkara ini lagi pada bila-bila masa.
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Skrol ke bawah, ketik Pilihan, kemudian aktifkan atau nyahaktifkan pilihan.
Lihat sejarah kitaran anda
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Untuk melihat ringkasan tiga kitaran terakhir anda, skrol ke bawah ke Kitaran Anda.
Untuk melihat ringkasan semua kitaran sebelum ini, ketik Sejarah Kitaran.
Untuk menghantar atau menyimpan PDF sejarah kitaran anda, ketik Eksport PDF, ketik
, kemudian pilih pilihan.
Untuk melihat butiran tentang kitaran, ketiknya.
Untuk menukar sebarang butiran untuk kitaran, ketik Edit.
Untuk menghantar atau menyimpan PDF butiran kitaran, ketik Eksport PDF, ketik
, kemudian pilih pilihan.
Jika anda menerima pemberitahuan Sisihan Kitaran
Anda boleh menerima pemberitahuan jika sejarah kitaran dilog anda menunjukkan sisihan kitaran berkemungkinan. Haid tidak tetap, haid jarang, haid berpanjangan dan tompokan berterusan ialah sisihan kitaran biasa yang mungkin menunjukkan keadaan mendasar atau mungkin disebabkan oleh faktor lain.
Apabila anda menerima pemberitahuan, lakukan yang berikut untuk menyemak sejarah kitaran anda yang dilog:
Buka app Kesihatan
pada iPhone anda.
Ketik Semak Sejarah Kitaran dalam pemberitahuan Kemungkinan Sisihan Kitaran.
Ikuti arahan atas skrin untuk mengesahkan, menambah, atau mengedit data dalam sejarah kitaran anda.
Jika sisihan kitaran dikesan, skrin mencadangkan perkara yang perlu dilakukan seterusnya.
Perihal data kesihatan dan privasi anda
Maklumat yang anda tambah tentang diri anda dalam Kesihatan adalah untuk anda gunakan dan kongsi. Anda boleh menentukan maklumat yang disimpan dalam Kesihatan serta orang yang boleh mengakses data anda.
Apabila iPhone anda dikunci dengan Face ID, Touch ID atau kod laluan, semua data kesihatan dan kecergasan anda dalam Kesihatan, selain daripada ID Perubatan anda, disulitkan. Sebarang data kesihatan yang diselaraskan ke iCloud disulitkan semasa dalam transit dan pada pelayan Apple. Jika anda mempunyai versi iOS, iPadOS dan watchOS (jika anda menggunakan iPad dan Apple Watch untuk penjejakan kitaran) dengan pengesahan dua faktor lalai dan kod laluan, data kesihatan dan aktiviti anda disimpan dalam cara yang Apple tidak boleh membacanya.
Ini bermaksud yang apabila anda menggunakan ciri Penjejakan Kitaran dan pengesahan dua faktor, data kesihatan anda yang diselaraskan ke iCloud disulitkan hujung ke hujung dan Apple tidak mempunyai kunci untuk menyahsulitkan data dan oleh itu tidak boleh membacanya.