iPhoneのヘルスケアデータの概要

iPhoneでは、重要なヘルスケアデータとして、次を含むデータが自動的に保存、分析されます:

• 歩数、上った階段の数、その他の歩行データ: iPhone内蔵のセンサーが、歩いた歩数、上った階段の数、歩行速度などを記録します。「ヘルスケア」の「アクティビティ」カテゴリで、このデータのハイライト、トレンド、詳細をブラウズできます。

• 歩行データ: iPhoneには、歩行非対称性、歩行両脚支持時間などの重要な歩行の指標が保存されます。iPhoneをポケットに入れて歩いたり、腰につけて歩いたりしているうちに、これらの指標を使って歩行安定性が計算され、記録されていきます。このデータは「歩行」カテゴリでブラウズできます。また、歩行が不安定になり、今後12か月の間に転倒するリスクが高まった場合、通知を受けたり、ほかの人に通知を共有したりすることができます。

• ヘッドフォンの音量: AirPods、EarPods、およびその他の互換性のあるヘッドフォンを接続すると、音量レベルの測定値が自動的に「ヘルスケア」に保存されます。このデータは「聴覚」カテゴリで確認でき、ヘッドフォンのリスニングの習慣を把握するのに役立ちます。

• 睡眠履歴: 「ヘルスケア」で睡眠スケジュールを設定すると、眠るつもりでベッドに横たわっている時間をiPhoneが推定します。このデータは「睡眠」カテゴリで確認でき、睡眠目標の達成に役立ちます。

• 医療機関によるヘルスケアレコード: 対応している医療機関から、アレルギー、病気やけが、使用中の薬などのヘルスケアレコードを自動的にダウンロードするように設定できます（一部の国や地域では利用できません）。これらの記録は「ヘルスケア」でブラウズできます。

iPhoneとApple Watchをペアリングすると、定期的な心拍数と血中酸素ウェルネスの測定値が自動的にApple Watchからヘルスケアに送信されます。「心臓」カテゴリと「呼吸」カテゴリでハイライト、トレンド、詳細をブラウズすることができます。Apple Watchを設定することで、以下のような追加情報を「ヘルスケア」に送信することもできます。

• エクササイズの分数およびその他のアクティビティの指標: iPhoneの「ヘルスケア」の「アクティビティ」カテゴリで、これらの指標を確認することができます。

• 日光下の時間の履歴（Apple Watch SE第2世代、Apple Watch Series 6以降、すべてのApple Watch Ultraモデル）: Apple Watchに搭載されている環境光センサーで、日光下でどのくらいの時間を過ごしたかが推定されます。iPhoneのヘルスケアの「その他のデータ」カテゴリで、詳細を確認することができます。

• 高心拍数または低心拍数、心肺機能レベルの低下（watchOS 7.2以降）、および不規則な心拍についての通知（一部の国や地域では利用できません）: これらの通知については、「心臓」カテゴリで詳細を確認することができます。

• 環境の騒音レベルおよび大きな音についての通知: 環境の騒音については、「聴覚」カテゴリで詳細を確認することができます。

• バイタルアプリでの夜間の健康指標: 心拍数、呼吸数、手首皮膚温、血中酸素ウェルネス、睡眠時間といった夜間の健康指標を確認して、毎日の健康状態の理解を深めることができます。複数の夜にわたってApple Watchを装着して就寝すると、それぞれの健康指標について通常範囲が確立されます。複数の指標が通常範囲を外れている場合は通知を受信し、関連すると思われる要因（服薬や疾患など）も表示されます。夜間のバイタル値については、「バイタル」カテゴリで詳細を確認することができます。

• 激しい転倒の履歴（Apple Watch SEおよびApple Watch Series 4以降）: 「その他のデータ」カテゴリで、転倒した回数についての詳細を確認することができます。

Apple Watchからのヘルスケアデータについて詳しくは、「Apple Watchユーザガイド」のヘルスケア機能を使ってみる、日光下で過ごした時間、ノイズレベルを測定する、バイタルを記録する、転倒検出を管理するを参照してください。

App Storeからダウンロードしたヘルスのアプリやフィットネスのアプリを設定する際には、画面上の指示に従って「ヘルスケア」とのデータ共有を許可してください。

血圧計や体重計などのデバイスからデータを保存する場合は、それぞれの機器の設定方法に従ってください。Bluetooth®デバイスはiPhoneとペアリングする必要があります。

月経周期、服薬、身体測定値などに関するデータは手動で入力できます。

• 月経周期に関する情報を追加する: 月経周期の情報を記録することで、周期や妊娠可能期間の予測を取得できます。「ヘルスケア」で月経周期の情報を記録するを参照してください。

• 薬、ビタミン剤、サプリメントを追加する: これらの項目を追加することで、服薬のリマインダーを表示したり、詳しい情報を確認したりできます。ヘルスケアで服薬を記録するを参照してください。

• 睡眠スケジュールを設定する: いつも就寝/起床する時刻をスケジュールして、睡眠目標の達成に役立てることができます。ヘルスケアで「睡眠」集中モードのスケジュールを設定するを参照してください。

• メディカルIDに情報を追加する: 緊急のメディカルIDで、病気やけが、使用中の薬、緊急連絡先などの情報を提供できます。応急手当てにあたってくれる人（ファーストレスポンダー）やその他の人は、あなたのiPhoneがロックされている状態でも、この重要な情報をiPhoneで直接見ることができます。メディカルIDを設定して確認するを参照してください。

• その他の「ヘルスケア」のカテゴリに情報を追加する: 「ヘルスケア」の右下にある「ブラウズ」をタップし、カテゴリをタップして、アップデートするデータの をタップしてから、右上の「データを追加」をタップします。