Jejak kitaran haid anda dalam Kesihatan pada iPhone
Dalam app Kesihatan , jejak kitaran haid anda untuk mendapatkan ramalan haid dan tempoh kesuburan.

Mulakan dengan penjejakan kitaran
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Ketik Mulakan, kemudian ikuti arahan atas skrin.
Untuk membantu meningkatkan ramalan untuk haid dan tempoh kesuburan anda, masukkan maklumat yang diminta tentang haid terakhir anda.
Log maklumat kitaran anda
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Lakukan mana-mana daripada berikut:
Log hari haid: Ketik hari dalam garis masa di bahagian atas skrin. Untuk melog paras aliran untuk hari tersebut, ketik Haid di bawah Log Kitaran, kemudian pilih pilihan.
Atau ketik Tambah Haid di bahagian kanan atas, kemudian pilih hari daripada kalendar bulanan.
Hari yang dilog ditandakan pada garis masa dengan bulatan merah padu. Untuk mengeluarkan hari yang dilog, ketiknya.
Log simptom: Seret garis masa di bahagian atas skrin untuk memilih hari, ketik Simptom, kemudian pilih semua yang berkenaan. Apabila selesai, ketik Selesai. Hari dengan simptom diwakili oleh titik ungu.
Log tompokan: Seret garis masa untuk memilih hari, ketik Tompokan, pilih Mempunyai Tompokan, kemudian ketik Selesai.
Untuk menambah kategori tambahan, seperti hasil ujian ovulasi dan suhu badan basal, ketik Pilihan, kemudian pilih kategori.
Lihat ramalan tempoh haid dan kesuburan
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Garis masa menunjukkan ramalan untuk kitaran anda bersama dengan maklumat yang anda log sebelumnya. Maklumat dipaparkan dalam format berikut:
Bulatan merah cerah: Ramalan haid anda.
Untuk menyembunyikan atau menunjukkan hari haid yang diramalkan, ketik Pilihan, kemudian nyahaktifkan atau aktifkan Jangkaan Haid
Hari biru cerah: Ramalan tentang tempoh kesuburan paling berkemungkinan. Ramalan tempoh kesuburan tidak sepatutnya digunakan sebagai kaedah kawalan kelahiran.
Untuk menunjukkan atau menyembunyikan ramalan tempoh kesuburan, ketik Pilihan, kemudian aktifkan atau nyahaktifkan Ramalan Kesuburan.
Bulatan merah padu: Hari yang anda log untuk haid anda.
Titik ungu: Hari yang anda log untuk menghadapi simptom.
Untuk memilih hari yang berbeza, seret garis masa. Data yang anda log untuk hari yang dipilih kelihatan di bawah dalam Log Kitaran.
Urus faktor kitaran
Apabila anda memasukkan maklumat tentang kehamilan, laktasi dan penggunaan kontraseptif, Kesihatan menggunakan maklumat tersebut untuk membantu mengurus ramalan kitaran anda (iOS 14.3 atau lebih baru).
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Skrol ke bawah, kemudian ketik Faktor.
Lakukan mana-mana daripada berikut:
Sediakan faktor: Pilih sebarang faktor yang sedang digunakan untuk anda, kemudian ketik Selesai.
Tambah faktor: Ketik Tambah Faktor, pilih faktor, ketik Bermula jika anda perlu menukar tarikh mula, kemudian ketik Tambah.
Tukar tarikh tamat untuk faktor semasa: Ketik faktor, ketik Tamat, pilih tarikh, kemudian ketik Selesai.
Padam faktor semasa: Ketik faktor, kemudian ketik Padam Faktor.
Lihat log faktor sebelumnya: Ketik Tunjukkan Semua.
Tukar pemberitahuan haid dan kesuburan dan pilihan penjejakan kitaran lain
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Skrol ke bawah, kemudian ketik Pilihan.
Untuk mengaktifkan atau menyahaktifkan pilihan, ketiknya.
Lihat sejarah kitaran dan statistik anda
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Penjejakan Kitaran.
Skrol ke bawah untuk melihat garis masa untuk tiga haid paling terbaru anda; skrol lebih lanjut untuk melihat statistik yang berkaitan.
Untuk melihat lebih banyak butiran dan maklumat lebih lama dalam Sejarah Kitaran atau Statistik, ketik
di bahagian tersebut pada skrin.
Untuk hanya mencari hari yang sepadan dengan simptom atau paras aliran tertentu dalam Sejarah Kitaran terperinci, ketik Penapis di bahagian kanan atas, pilih pilihan, kemudian ketik Selesai.