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Apple Watchで健康を保つ
Apple Watchを使うと、アクティビティやワークアウトを追跡したり、親切なリマインダーの通知を受け取ったり、競争を楽しんだりしながらアクティブな生活を過ごせるようになります。
リングを完成させる
Apple Watchで、毎日の活動量、立ち上がった回数、エクササイズをした時間を追跡できます。アクティビティアプリ 
でゴールを設定すると、1日を通じた進捗状況を確認できます。下にスクロールすると、合計歩数や距離などの詳細が表示されます。ゴールを達成すると、Apple Watchが知らせてくれます。
ワークアウトを始める
ワークアウトアプリ 
を開き、取り組むワークアウト（ランニングやスイミングのような日常的なワークアウト、または次のトライアスロンを始めるならマルチスポーツワークアウト）までDigital Crownを回します。ワークアウト表示をカスタマイズして、追跡したい指標を一目で確認できるようにします。一般的な種類の一部のワークアウトは、Apple Watchでワークアウトを始めるのを忘れてしまった場合、ワークアウトの記録をリマインドするメッセージを表示でき、すでに行われている運動についての測定値がカウントされます。
ワークアウト中に指標を見る
ワークアウト中、Apple Watchには、アクティブカロリー、心拍数、距離などの指標が表示され、進捗状況を確認できます。ワークアウト中に手首を上げると、現在の状況が表示されます。
リングを一時停止する
休む必要がある場合は、連続記録を中断することなく、1日、1週間、1か月、またはそれ以上の間、アクティビティリングを一時停止できます。リングは最大90日間一時停止でき、いつでも再開できます。
をタップし、Digital Crownを回して画面の一番下までスクロールしてから、「リングを一時停止」をタップします。
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