Apple Watchのワークアウトアプリを使ってみる
Apple Watchのワークアウトアプリ 
には、ワークアウトセッションを個別に管理できるツールがそろっています。時間、距離、カロリーなどの具体的なゴールを設定できます。進捗状況を追跡できるほか、ワークアウト中に励ましのメッセージが表示されたり、結果の概要が表示されたりします。iPhoneのフィットネスアプリを使えば、すべてのワークアウト履歴を確認できます。
ワークアウトを選択する
ワークアウトアプリには、高強度インターバルトレーニング（HIIT）、ランニング（屋外）、エリプティカルなどの有酸素ワークアウトから、機能的筋力トレーニング、コアトレーニング、キックボクシングなどの筋力ベースワークアウトまで、さまざまなフィットネスオプションがあります。野球、バスケットボール、テニスなどスポーツに関連したワークアウトもあります。
Apple Watchでワークアウトアプリを開いてから、行いたいワークアウトまで下にスワイプします。目的のワークアウトが見つからない場合は、
をタップします。
ワークアウト中に指標を見る
ワークアウト中、Apple Watchには、アクティブカロリー、心拍数、距離などの指標が表示され、進捗状況を確認できます。ワークアウト中に手首を上げると、現在の状況が表示されます。
カスタムワークアウトを作成する
ワークアウトを作成したい場合は、ワークアウトまでスワイプし、
をタップし、「カスタム」をタップしてから をタップします。
フィットネス機器を使用してワークアウトする
Apple Watchは互換性のある有酸素運動器具（トレッドミル、エリプティカル、インドアバイクなど）とペアリングして、データを同期できるので、ワークアウトに関する正確な情報を確認できます。Apple Watchの画面をフィットネス機器の非接触型リーダーから数センチ以内に近づけてから、機器の「開始」をタップして開始します。
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