Apple Watchで健康を保つ
Apple Watchを使うと、アクティビティやワークアウトを追跡したり、親切なリマインダーの通知を受け取ったり、競争を楽しんだりしながらアクティブな生活を過ごせるようになります。
リングを完成させる
Apple Watchで、毎日の活動量、立ち上がった回数、エクササイズをした時間を追跡できます。「アクティビティ」App 
でゴールを設定すると、1日を通じた進捗状況を確認できます。下にスクロールすると、合計歩数や距離などの詳細が表示されます。ゴールを達成すると、Apple Watchが知らせてくれます。
ワークアウトを始める
「ワークアウト」App 
を開き、取り組むワークアウトのタイプ（ランニングやスイミングのような日常的なワークアウト、または次のトライアスロンを始めるならマルチスポーツワークアウト）をタップします。ワークアウト表示をカスタマイズして、追跡したい指標を一目で確認できるようにします。「ワークアウト」Appを起動せずに一般的な種類の一部のワークアウト（ウォーキング、ランニング、スイミングなど）を始めてしまった場合でも心配はいりません。Apple Watchではワークアウトの記録をリマインドするメッセージを表示でき、すでに行われている運動についての測定値がカウントされます。
状況を確認する
最近のアクティビティデータは順調なようでも、去年と比べるとどうでしょうか? トレンド機能ではそれを確認できます。iPhoneで「フィットネス」Appを開き、「概要」タブをタップします。上にスワイプするとアクティビティの測定基準の傾向が表示されるので、その調子で進めるか軌道修正するべきか判断できます。
フィットネスのパートナーとしてのApple Watchについて詳しくは、Apple Watchで日々のアクティビティを追跡する、ワークアウトを始める、屋外ランニングワークアウトの指標、およびトレンドを確認するを参照してください。
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