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版權聲明與商標

在 iPhone 上的「健康」中檢視睡眠記錄

睡眠資料可讓你瞭解你的睡眠習慣。

若要取得睡眠資料，你可以使用睡眠追蹤器或監視器，或是手動加入資料。

Siri：在支援的機型上，你可以跟 Siri 說：「我昨晚睡了多久？」（某些語言或地區無法使用）。瞭解如何使用 Siri。

「健康」中的「睡眠」畫面顯示預估的清醒、快速眼動期、核心睡眠和深睡的時間。

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下方的，然後點一下「睡眠」。
點一下「睡眠」，然後執行下列任一項操作：
- 依照星期或月份檢視睡眠資料：點一下螢幕最上方的標籤頁。
- 更改圖表中顯示的時間範圍：左右滑動圖表。
- 檢視一天的詳細資訊：點一下當天的欄位。
- 手動加入睡眠資料：點一下螢幕右上角的「加入資料」按鈕。
- 取得累積的睡眠資料：點一下「顯示更多睡眠資料」。

也請參閱iPhone 上的健康資料簡介

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