iOS 17

iOS 16

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- 自訂文字大小和縮放設定
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- 在 iPhone 和其他裝置間剪下、拷貝和貼上
- 連續播送 iPhone 上的影片或鏡像輸出螢幕畫面
- 立刻開始「同播共享」
- 使用 AirDrop 來傳送項目
- 使用連接線連接 iPhone 和電腦
- CarPlay 簡介
- 連接 CarPlay
- 使用 Siri
- 使用車輛的內建控制項目
- 取得轉向導航路線
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- 更改地圖顯示方式
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- 檢視行事曆
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- 重新排列「CarPlay 主畫面」上的圖像
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- 開始使用輔助使用功能
- 開啟輔助使用功能以進行設定
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- 保護你的 Apple ID
- 製作和管理「隱藏電子郵件地址」地址
- 使用「iCloud 私密轉送」保護你的網路瀏覽
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- 使用「封閉模式」
- 使用「遭竊裝置防護」
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- 使用「聯絡人密鑰驗證」
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- 第一級雷射資訊
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- 處理和回收資訊
- 未經授權修改 iOS
版權聲明

在 iPhone 上開始使用「健身」

使用 iPhone 上的「健身」App 來幫助你達成健身目標。你可以追蹤你的進度、顯示完成的體能訓練，以及與別人分享你的活動記錄。如果訂閱 Apple Fitness+，你還能取用包含各種體能訓練和冥想指導的目錄。

「健身」中的 Summary（摘要）畫面，顯示 Activity（活動記錄）、History（歷史記錄）和 Trainer Tips（教練小秘訣）區域。

追蹤每天的活動記錄

打開「健身」App，然後點一下 Activity（活動記錄）區域來查看你的活動圓圈、已走步數、設定活動目標和追蹤一段時間的進度。

紅色的 Move（活動）圓圈顯示你已燃燒的動態卡路里。如果你有佩帶 Apple Watch，還會看到綠色的運動圓圈（顯示你完成的快走活動的分鐘數），以及藍色的站立圓圈（顯示一天中你站起來幾次且每小時至少活動 1 分鐘）。

【注意】Trainer Tips（教練小秘訣）為 Apple Fitness+ 提供的功能；無法在某些國家或地區使用。

「健身」的 Trends（趨勢）畫面，顯示以下測量指標：距離、步行配速、跑步配速和燃燒的動態卡路里。

查看趨勢

取得健身目標進度的快照，瞭解你過去 90 天與過去 365 天相比的統計資料變化。

「健身」的 Sharing（分享）畫面，顯示使用者和朋友之間分享的活動記錄圓圈和活動重點資訊。

與朋友分享你的活動記錄

點一下 Sharing（分享），然後點一下 Invite a Friend（邀請朋友）來分享你朝健身目標邁進了多少進度。你可以檢視朋友的活動記錄重點資訊，並在他們達成目標、完成體能訓練等時候收到通知。

Apple Fitness+ 畫面顯示多種可用的體能訓練類型，以及可以建立 Custom Plan（自訂計畫）的區域。

透過 Apple Fitness+ 動起來

Apple Fitness+ 體能訓練適合所有程度的人，無論你是新手還是重複進行你喜愛的體能訓練，都可以自我挑戰。若要開始使用，點一下螢幕底部的 Fitness+。

想要瞭解更多？

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