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在 iPhone 上開始使用「健身」
使用 iPhone 上的「健身」App 來幫助你達成健身目標。你可以追蹤你的進度、檢視完成的體能訓練、更改目標,以及與別人分享你的活動記錄。

查看你的摘要
打開「健身」App 來查看你的「活動記錄圓圈」、行走步數、移動距離、趨勢等摘要。你也可以自訂「摘要」標籤頁,加入你想查看的指標。點一下「摘要」標籤頁,向下捲動至畫面底部,然後點一下「編輯摘要」。

更改目標
你可以更改每個「活動記錄圓圈」的每日目標。你也可以自訂每天的「活動記錄圓圈」目標。在「摘要」標籤頁中,點一下「活動記錄圓圈」,向下捲動,然後點一下「更改目標」。

暫停你的圓圈
如果需要休息片刻,你可以暫停「活動記錄圓圈」一天、一週或一個月甚至更久,且你的連續記錄獎章不會中斷。你可以暫停圓圈長達90天,並隨時重新開始。點一下「摘要」標籤頁,點一下「活動記錄圓圈」,向下捲動,然後點一下「暫停圓圈」。

與朋友分享你的活動記錄
點一下 Sharing(分享),然後點一下 Invite a Friend(邀請朋友)來分享你朝健身目標邁進了多少進度。你可以檢視朋友的活動記錄重點資訊,並在他們達成目標、完成體能訓練等時候收到通知。
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