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搭配 iPhone 使用 Apple Watch

將 Apple Watch 與 iPhone 配對

在你的 iPhone 上，點一下 Apple Watch App ，然後依照螢幕上的指示操作。

請參閱「Apple Watch 使用手冊」中的設定 Apple Watch 並與 iPhone 配對。（Apple Watch 另售。）

使用 Apple Watch 解鎖 iPhone

當你佩戴口罩時，你可以用佩戴的 Apple Watch（Series 3 和後續機型）安全地解鎖 iPhone（配備 Face ID 的機型）；需使用 watchOS 7.4 或以上版本。

注意： 在 iPhone 12 或後續機型上，你無需在佩戴口罩時使用 Apple Watch 來解鎖 iPhone。請參閱：在佩戴口罩時使用 Face ID。

若要允許 Apple Watch 解鎖你的 iPhone，請執行下列操作：

前往「設定」 >「Face ID 與密碼」。
向下捲動，然後開啟 Apple Watch（在「透過 Apple Watch 解鎖」底下）。
若你有多隻手錶，請分別為其開啟設定。

若要在你戴著 Apple Watch 和佩戴口罩的同時解鎖 iPhone，請抬起 iPhone 或點一下螢幕來喚醒，然後看向你的 iPhone。

注意： 若要解鎖你的 iPhone，你的 Apple Watch 必須使用密碼、已在你的手腕上解鎖，且在你 iPhone 的附近。

使用 Apple Fitness+ 進行體能訓練

搭配 Apple Watch 使用的 Apple Fitness+ 是一項可讓你在由專家教練指導的體能訓練目錄中進行選擇的訂閱服務。當你在 iPhone 上追蹤體能訓練時，螢幕上會顯示心率和燃燒卡路里等訓練期間的指標（由你的 Apple Watch 捕捉）。（需要watchOS 7.2或以上版本；Apple Fitness+ 的可用性會依國家或地區而有所不同。）

請參閱「Apple Fitness+ 使用手冊」中的 Apple Fitness+ 概覽。

注意： 使用 iPhone 上的「健身」，你可以查看你的動態卡路里和行走步數、設定活動目標、追蹤進度，以及查看你一段時間的活動趨勢，即使沒有佩戴 Apple Watch 也可以。請參閱：在「健身」中追蹤你的每日活動記錄和更改活動目標。

從 Apple Watch 收集健康與健身資料

Apple Watch 可將你健康和健身的相關資料傳送到 iPhone 以便你在「健康」中檢視。Apple Watch 也可以將高心率、低心率、高環境音量等的相關通知傳送到 iPhone。

請參閱「Apple Watch 使用手冊」中的使用 Apple Watch 追蹤重要的健康資訊。

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