watchOS 26
Apple Watchで睡眠スコアと睡眠履歴を表示する
睡眠アプリ 
で、睡眠スコアを表示できます。このスコアは、眠っていた時間の長さ、眠りについた時刻、最近の履歴を基準にした眠りについた時刻の一貫性、睡眠中の覚醒期間の回数と継続時間の推定に基づいています。睡眠スコアは、起床後およそ15分後に表示されます。前夜の睡眠時間、それぞれの睡眠ステージの時間、および過去14日間の平均睡眠時間を確認することもできます。
睡眠スコアを表示する
睡眠スコアは、数値とカテゴリ（「非常に低い」から「非常に高い」までの範囲）で構成されます。
Apple Watchで睡眠アプリ
を開きます。睡眠スコアについて詳しく知るには、
をタップします。
最近の睡眠履歴を表示する
Apple Watchの睡眠アプリ を開き、前夜の睡眠時間、それぞれの睡眠ステージの時間、および過去14日間の平均睡眠時間を確認します。
注記: 睡眠ステージについての情報はwatchOS 9以降で利用できます。
iPhoneで睡眠履歴と睡眠スコアを確認するには、iPhoneのヘルスケアアプリを開き、
をタップしてから、「睡眠」をタップします。詳しくは、「睡眠」または「睡眠スコア」をタップしてください。
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