Tambah atau tukar jadual tidur dalam Kesihatan pada iPhone
Selepas anda menyediakan jadual tidur pertama anda dalam app Kesihatan , anda boleh mengesetkan jadual tambahan—contohnya, anda boleh mencipta jadual yang berasingan untuk hari kerja dan hujung minggu. Anda juga boleh mengubah suai sebarang jadual—contohnya, anda boleh menukar masa bangun jadual.

Tambah atau tukar jadual tidur
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Tidur.
Skrol ke bawah ke Jadual Anda, kemudian ketik Jadual & Pilihan Penuh.
Lakukan salah satu daripada berikut:
Tambah jadual tidur: Ketik Tambah Jadual.
Tukar jadual tidur: Ketik Edit untuk jadual yang anda mahu tukar.
Lakukan mana-mana daripada berikut:
Setkan hari untuk jadual anda: Ketik hari di bahagian atas skrin untuk menambah atau mengeluarkannya daripada jadual anda. Jadual digunakan hanya pada hari yang ditunjukkan dengan bulatan warna padu.
Laraskan jadual waktu tidur dan bangun anda: Seret
untuk menukar waktu tidur,
untuk menukar waktu bangun anda, atau separuh bulatkan antara ikon untuk menganjakkan kedua-dua waktu secara serentak.
Setkan pilihan penggera: Aktifkan atau nyahaktifkan Penggera.
Apabila Penggera diaktifkan, anda boleh memilih bunyi, kelantangan bunyi, getaran dan pilihan tidur.
Nota: Anda tidak boleh memilih lagu untuk penggera jadual tidur. Walau bagaimanapun, anda boleh pilih lagu untuk penggera dengan app Jam
.
Apabila anda selesai, ketik Tambah atau Selesai.
Selepas anda mengetik Selesai, perubahan digunakan pada setiap hari dalam jadual.
Tukar jadual seterusnya sahaja
Anda boleh membuat perubahan sementara kepada jadual tidur.
Ketik Layari di bahagian kanan bawah, kemudian ketik Tidur.
Skrol ke bawah ke Jadual Anda, kemudian ketik Edit (di bawah Seterusnya).
Seret
untuk menukar waktu tidur,
untuk menukar waktu bangun anda, atau separuh bulatkan antara ikon untuk menganjakkan kedua-dua waktu secara serentak.
Pilih pilihan penggera.
Apabila Penggera diaktifkan, anda boleh memilih bunyi, kelantangan bunyi, getaran dan pilihan tidur.
Ketik Selesai.
Nota: Anda juga boleh menggunakan app Jam untuk menukar penggera jadual tidur anda yang seterusnya.
Selepas masa bangun anda yang seterusnya, jadual biasa anda diteruskan.