Indstil Skærmtid for dig selv på Mac
Slå Skærmtid til på din Mac for at lære, hvordan du bruger tid på din Mac og dine enheder. Når Skærmtid er slået til, kan du se rapporter, der viser brug af apps, antallet af notifikationer, du modtager, og hvor ofte du bruger dine enheder. Du kan også bruge tidsgrænser til at fordele tiden på tværs af apps til underholdning, spil og sociale medier, tidsplaner til at administrere, hvornår disse apps er tilgængelige, og indholdsbegrænsninger til at administrere, hvad der er adgang til.
Bemærk: Du skal have iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 eller visionOS 27 eller en nyere version på alle dine Apple-enheder for at bruge alle de nyeste funktioner til Skærmtid. Hvis du indstiller disse funktioner i en familiedelingsgruppe, skal alle enheder i familien opgraderes til iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27, visionOS 27 eller en nyere version. Læs, hvordan du opdaterer dine Apple-enheder.
Hvis du vil indstille Skærmtid eller børnesikring til dit barn, kan du gå til Apple-enheder til børn og familier. | |||||||||||
Gå til appen Systemindstillinger
på din Mac.
Klik på Skærmtid
i indholdsoversigten. (Du skal måske rulle nedad).
Gør et af følgende for at slå Skærmtid til:
Klik på Tidsplan for skærmtid, og klik derefter på Slå App- og webstedsaktivitet til.
Klik på Tidsgrænser, og klik derefter på Slå App- og webstedsaktivitet til.
Klik på Administrer skærmtid, og klik derefter på Slå App- og webstedsaktivitet til.
Rul ned, og slå en eller flere af følgende indstillinger til:
Del på tværs af enheder: Slå denne indstilling til for at inkludere tid, der bruges på andre enheder, hvor der logges ind på den samme Apple-konto.
Lås indstillinger til Skærmtid: Kræv en kode for at ændre Skærmtidsindstillinger og tilføje mere tid, når tidsgrænsen er nået.
Du kan også gøre et af følgende i indstillingerne for Skærmtid:
Bloker eller tillad kommunikation med andre: Se Bloker opkald og beskeder med Skærmtid.
Tillad altid kommunikation med bestemte kontakter: Se Vælg apps og kontakter, der kan bruges når som helst i Skærmtid.
Indstil en tidsplan for brug af din enhed: Se Indstil en tidsplan til Skærmtid for brug af enhed.
Indstil tidsgrænser for brug af apps: Se Indstil, hvor længe du må bruge apps vha. Tidsgrænser.
Bloker indhold og funktioner: Se Bloker funktioner eller indhold med Skærmtid.
Du kan også blokere apps og websteder og slå Sikker kommunikation til for at registrere nøgenhed og blod i delte billeder og videoer på dine enheder eller dit barns. Se Søg efter billeder og videoer med følsomt indhold på dit barns enhed og Bloker eller tillad adgang til apps og websteder på dit barns enhed i Apple-enheder til børn og familier.