Руководство пользователя Apple Watch
- Добро пожаловать!
- Что нового
-
- Приложения на Apple Watch
- Открытие приложений
- Определение времени
- Значки статуса
- Просмотр уведомлений и ответ на них
- Быстрое выключение звука уведомлений с помощью жестов
- Заглушение уведомлений на длительное время
- Просмотр виджетов в смарт-стопке
- Выполнение часто используемых действий с помощью жеста двойного смыкания
- Использование кнопки действия
- Ввод текста
-
- Изменение настроек
- Смена языка и ориентации
- Настройка яркости и размера текста
- Настройка громкости и тактильных сигналов
- Выбор звуков и тактильных сигналов для оповещений
- Снятие, смена и застегивание ремешков часов
- Упорядочивание приложений
- Просмотр настроек приложения и хранилища
- Обновление Аккаунта Apple
- Бег с Apple Watch
-
- Будильники
- Аудиокниги
- Кислород в крови
- Калькулятор
- Календарь
- Пульт «Камеры»
- ЭКГ
- Лекарства
- Memoji
- Распознавание музыки
- News
- Исполняется
- Пульт
- Быстрые команды
- Сирена
- Акции
- Секундомер
- Волны
- Таймеры
- Использование приложения «Советы»
- Перевод
- Основные показатели
- Диктофон
- Рация
-
- О приложении Wallet
- Настройка Apple Pay
- Использование Apple Pay для бесконтактных платежей
- Использование Apple Cash
- Использование Apple Card
- Использование пропусков или билетов
- Использование дисконтных карт
- Оплата общественного транспорта
- Использование водительских прав или удостоверения личности
- Ключи от дома, номера в отеле или транспортного средства
- Карты вакцинации
- Мировые часы
-
- Важная информация о безопасности
- Важная информация по эксплуатации
- Несанкционированное изменение watchOS
- Сведения об уходе за ремешком
- Заявление о соответствии требованиям Федерального агентства США по связи (FCC)
- Заявление о соответствии требованиям Департамента инноваций, науки и экономического развития Канады (ISED Canada)
- Информация о технологии Ultra Wideband
- Информация о лазерном изделии класса 1
- Информация об утилизации и переработке
- Apple и окружающая среда
- Авторские права и товарные знаки
Отслеживание настроения на Apple Watch
Вы можете отслеживать свое психическое здоровье, внося данные о Вашем эмоциональном состоянии в текущий момент и настроении в течение дня.
Отслеживание настроения
Откройте приложение «Осознанность»
на Apple Watch.Коснитесь «Настроение».
Если Вы впервые используете функцию «Настроение», коснитесь «Приступить».
Выберите один из перечисленных ниже вариантов.
Внесение данных об эмоциональном состоянии в текущий момент. Коснитесь «Мои ощущения прямо сейчас».
Внесение данных о настроении в течение дня. Коснитесь «Мои ощущения сегодня в целом».
Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы указать Ваши ощущения в текущий момент, затем коснитесь кнопки
.Касайтесь слов, которые описывают Ваши ощущения в текущий момент (необязательно), затем коснитесь
.Касайтесь слов, которые описывают факторы, оказывающие сильное влияние на Ваши ощущения (необязательно), затем коснитесь
.
Подробнее о получении напоминаний о внесении данных о настроении см. в разделе Отслеживание настроения в приложении «Здоровье» на iPhone в Руководстве пользователя iPhone.
Просмотр истории настроения
После того как Вы внесете данные о своем настроении, Вы можете узнать, как оно может быть связано с факторами образа жизни, например, со временем, проведенным на дневном свете, сном, тренировками или минутами осознанности.
Откройте приложение «Здоровье»
на iPhone.Коснитесь
, коснитесь «Ментальное здоровье», затем коснитесь «Настроение».Коснитесь «Показать на графике», затем выполните любое из перечисленных ниже действий.
Просмотр истории настроения. Выберите нужный вариант на панели выбора периода времени в верхней части графика.
Просмотр внесенных данных по типу. Коснитесь «Состояния», затем коснитесь «Настроение за день» или «Сиюминутные эмоции», чтобы просмотреть внесенные данные на графике.
Просмотр факторов, связанных с внесенными данными. Коснитесь «Стимулы», затем просмотрите различные факторы, внесенные вместе с данными о настроении.
Просмотр факторов образа жизни, связанных с внесенными данными. Коснитесь «Факторы», затем коснитесь какого-либо фактора образа жизни, чтобы просмотреть его вместе с внесенными данными о настроении.
Также можно коснуться кнопки
рядом с каждым фактором образа жизни, чтобы узнать, каким образом он может влиять на Ваше ментальное здоровье.