Руководство пользователя Apple Watch
- Добро пожаловать!
- Что нового
-
- Приложения на Apple Watch
- Открытие приложений
- Определение времени
- Значки статуса
- Просмотр уведомлений и ответ на них
- Быстрое выключение звука уведомлений с помощью жестов
- Заглушение уведомлений на длительное время
- Просмотр виджетов в смарт-стопке
- Выполнение часто используемых действий с помощью жеста двойного смыкания
- Использование кнопки действия
- Ввод текста
- Бег с Apple Watch
-
- Будильники
- Аудиокниги
- Кислород в крови
- Калькулятор
- Календарь
- Пульт «Камеры»
- ЭКГ
- Лекарства
- Memoji
- Распознавание музыки
- News
- Исполняется
- Пульт
- Быстрые команды
- Сирена
- Акции
- Секундомер
- Волны
- Таймеры
- Использование приложения «Советы»
- Перевод
- Основные показатели
- Диктофон
- Рация
-
- О приложении Wallet
- Настройка Apple Pay
- Использование Apple Pay для бесконтактных платежей
- Использование Apple Cash
- Использование Apple Card
- Использование пропусков или билетов
- Использование дисконтных карт
- Оплата общественного транспорта
- Использование водительских прав или удостоверения личности
- Ключи от дома, номера в отеле или транспортного средства
- Карты вакцинации
- Мировые часы
-
- Важная информация о безопасности
- Важная информация по эксплуатации
- Несанкционированное изменение watchOS
- Сведения об уходе за ремешком
- Заявление о соответствии требованиям Федерального агентства США по связи (FCC)
- Заявление о соответствии требованиям Департамента инноваций, науки и экономического развития Канады (ISED Canada)
- Информация о технологии Ultra Wideband
- Информация о лазерном изделии класса 1
- Информация об утилизации и переработке
- Apple и окружающая среда
- Авторские права и товарные знаки
Завершение тренировки и просмотр сводки на Apple Watch
Завершение тренировки на Apple Watch
Когда Вы достигнете своей цели, Вы услышите сигнал и почувствуете вибрацию. Если у Вас есть силы, чтобы продолжить, не останавливайтесь — Apple Watch будут считывать данные, пока Вы не остановитесь. Когда будете готовы закончить тренировку, выполните перечисленные ниже действия.
Откройте приложение «Тренировка»
на Apple Watch.Завершив тренировку, смахните вправо, затем коснитесь «Завершить».
Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы оценить затраченные усилия и просмотреть сводку после тренировки, затем коснитесь
вверху экрана.
Совет. Датчик сердечного ритма остается активным в течение трех минут после окончания тренировки для измерения пульса. После завершения тренировки можно коснуться значка сердца в итогах тренировки, чтобы просмотреть свой пульс в реальном времени.
Оценка затраченных усилий
Завершив кардиотренировку, можно скорректировать приблизительную оценку того, насколько интенсивно Вы тренировались. В оценке учитываются такие факторы, как пульс и максимальное поглощение кислорода, а также Ваши личные данные, например возраст, рост и вес.
Откройте приложение «Тренировка»
на Apple Watch.Завершив тренировку, смахните вправо, затем коснитесь «Завершить».
Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы указать затраченные усилия, затем коснитесь кнопки
.Примечание. Для изменения своей оценки прокрутите колесико Digital Crown, чтобы просмотреть сводку после тренировки, коснитесь «Усилие», затем внесите изменения.
По завершении коснитесь кнопки
вверху экрана.
Чтобы изменить оценку затраченных усилий на iPhone, откройте приложение «Фитнес» на iPhone, коснитесь «Занятия», коснитесь тренировки, коснитесь «Усилие», перетяните слайдер для изменения оценки, затем коснитесь «Обновить».
Просмотр истории тренировок
Откройте приложение «Фитнес» на iPhone.
Прокрутите вниз, коснитесь «Занятия», затем коснитесь тренировки.
В сводке представлена информация о тренировке, количество сплитов, пульс, усилие и маршрут. Чтобы увидеть подробную информацию, коснитесь «Показать еще» рядом с элементом.
Для просмотра пройденного маршрута в сводке после тренировки необходимо включить отслеживание маршрута. Включить отслеживание маршрутов можно как при первой настройке Apple Watch, так и в любой момент позже.
На Apple Watch. Откройте приложение «Настройки»
, откройте раздел «Конфиденциальность и безопасность» > «Службы геолокации», коснитесь «Тренировка с Apple Watch», затем коснитесь «При использовании приложения».На iPhone. Откройте раздел «Настройки» > «Конфиденциальность и безопасность» > «Службы геолокации», коснитесь «Тренировка с Apple Watch», затем коснитесь «При использовании приложения».