Руководство пользователя Apple Watch
- Добро пожаловать!
- Что нового
-
- Приложения на Apple Watch
- Открытие приложений
- Определение времени
- Значки статуса
- Просмотр уведомлений и ответ на них
- Быстрое выключение звука уведомлений с помощью жестов
- Заглушение уведомлений на длительное время
- Просмотр виджетов в смарт-стопке
- Выполнение часто используемых действий с помощью жеста двойного смыкания
- Использование кнопки действия
- Ввод текста
- Бег с Apple Watch
-
- Будильники
- Аудиокниги
- Кислород в крови
- Калькулятор
- Календарь
- Пульт «Камеры»
- ЭКГ
- Лекарства
- Memoji
- Распознавание музыки
- News
- Исполняется
- Пульт
- Быстрые команды
- Сирена
- Акции
- Секундомер
- Волны
- Таймеры
- Использование приложения «Советы»
- Перевод
- Основные показатели
- Диктофон
- Рация
-
- О приложении Wallet
- Настройка Apple Pay
- Использование Apple Pay для бесконтактных платежей
- Использование Apple Cash
- Использование Apple Card
- Использование пропусков или билетов
- Использование дисконтных карт
- Оплата общественного транспорта
- Использование водительских прав или удостоверения личности
- Ключи от дома, номера в отеле или транспортного средства
- Карты вакцинации
- Мировые часы
-
- Важная информация о безопасности
- Важная информация по эксплуатации
- Несанкционированное изменение watchOS
- Сведения об уходе за ремешком
- Заявление о соответствии требованиям Федерального агентства США по связи (FCC)
- Заявление о соответствии требованиям Департамента инноваций, науки и экономического развития Канады (ISED Canada)
- Информация о технологии Ultra Wideband
- Информация о лазерном изделии класса 1
- Информация об утилизации и переработке
- Apple и окружающая среда
- Авторские права и товарные знаки
Начало тренировки на Apple Watch
В приложении «Тренировка» доступно множество различных видов тренировок — от кардиотренировок, таких как высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), бег на улице и велосипед, до силовых тренировок, например функционально-силовой тренировки, кор-тренировки или кикбоксинга. Тренировку можно приостановить и возобновить в любое время. На моделях Apple Watch Ultra можно настроить кнопку действия на запуск Вашей любимой тренировки.
Siri. Сделайте, например, следующий запрос к Siri: «Начни тренировку бег на 30 минут». См. раздел Отслеживание своего здоровья и фитнеса с помощью Siri.
Начало тренировки
Откройте приложение «Тренировка»
на Apple Watch.Прокрутите колесико Digital Crown и найдите нужный тип тренировки.
Чтобы просмотреть все тренировки, прокрутите вниз, затем коснитесь
внизу списка тренировок.Когда Вы будете готовы начать тренировку, коснитесь
.
Когда Вы пользуетесь приложением и выбираете тренировки, порядок тренировок отражает Ваши предпочтения.
Совет. Можно добавить виджет тренировки в смарт-стопку с информацией о трех последних типах тренировок. См. раздел Использование Смарт-стопки для отображения актуальных виджетов.
Подробнее о типах тренировок, которые можно выполнять с Apple Watch, см. в статье службы поддержки Apple Типы тренировок на часах Apple Watch.
Начало тренировки с помощью кнопки действия на моделях Apple Watch Ultra
Можно назначить кнопке действия запуск любимой тренировки.
Откройте приложение «Настройки»
на Apple Watch Ultra.Коснитесь «Кнопка действия», коснитесь «Действие», коснитесь «Тренировка», затем коснитесь кнопки
, чтобы вернуться к списку действий.Коснитесь «Первое нажатие», затем коснитесь «Приступить».
Когда Вы будете готовы начать тренировку, нажмите кнопку действия.
Нажмите кнопку действия и боковую кнопку одновременно, чтобы приостановить тренировку.
Приостановка и возобновление тренировки
Чтобы приостановить тренировку в любой момент, одновременно нажмите боковую кнопку и колесико Digital Crown. Для всех тренировок, кроме плавания, можно смахнуть вправо по экрану тренировки и коснуться «Пауза». Чтобы продолжить, коснитесь «Дальше».