Руководство пользователя Apple Watch
- Добро пожаловать!
- Что нового в watchOS 27
- Apple Watch для Ваших детей
-
- Вывод из режима сна и разблокирование
- Определение времени
- Проверка статуса
- Использование приложений
- Использование Пункта управления
- Ввод текста
- Просмотр Эфира активности
- Просмотр виджетов в смарт-стопке
- Использование жестов смыкания
- Использование кнопки действия
- Использование фонарика
- Отправка звукового сигнала для поиска iPhone
- Управление код-паролем
- Бег с Apple Watch
-
- Будильники
- App Store
- Аудиокниги
- Кислород в крови
- Калькулятор
- Календарь
- Пульт «Камеры»
- Контакты
- ЭКГ
- Дом
- Почта
- Лекарства
- Memoji
- Распознавание музыки
- News
- Шум
- Заметки
- Исполняется
- Подкасты
- Готовность
- Напоминания
- Пульт
- Быстрые команды
- Сирена
- Акции
- Секундомер
- Волны
- Таймеры
- Советы
- Перевод
- Основные показатели
- Диктофон
- Погода
- Мировые часы
-
- Важная информация о безопасности
- Важная информация по эксплуатации
- Дополнительная информация о программном обеспечении и обслуживании
- Несанкционированное изменение watchOS
- Сведения об уходе за ремешком
- Заявление о соответствии требованиям Федерального агентства США по связи (FCC)
- Заявление о соответствии требованиям Департамента инноваций, науки и экономического развития Канады (ISED Canada)
- Информация о технологии Ultra Wideband
- Информация об утилизации и переработке
- Apple и окружающая среда
- Авторские права и товарные знаки
Просмотр оценки сна на Apple Watch
В приложении «Сон» можно просматривать оценку своего сна. Она зависит от продолжительности сна, регулярности времени засыпания на основе недавней истории и количества и продолжительности периодов бодрствования во время сна. Оценка сна появляется после Вашего пробуждения.
После анализа сна ему присваивается оценка от 0 до 100, а также добавляется классификация и детальное описание, чтобы помочь Вам отдыхать еще эффективнее.
Больше информации об отслеживании сна доступно в статье службы поддержки Apple Контроль сна на Apple Watch и использование функции «Сон» на iPhone.
Чтобы просмотреть оценку своего сна, выполните следующие действия.
На Apple Watch откройте приложение «Сон»
.
Чтобы больше узнать об оценке сна, коснитесь
.
Оценка сна формируется на основе длительности сна (50 баллов), регулярности режима сна (30 баллов) и количества прерываний сна (20 баллов). Итоговая оценка может быть в диапазоне между значениями «Очень плохо» и «Отлично» с соответствующим количеством баллов.
Очень плохо. 0—40
Плохо. 41—60
Средне. 61—80
Хорошо. 81—95
Отлично. 96+
Примечание. Регулярность режима сна учитывает время отхода ко сну за последние 13 дней. Прерывания сна позволяют понять, как часто Вы просыпаетесь и как долго бодрствуете в течение ночи.