Велотренировка с Apple Watch
Можно автоматически подключать часы к аксессуарам с включенным Bluetooth для добавления информации о технике и мощности велотренировки в сведения о тренировке. Вы также можете просматривать оценку своей функциональной пороговой мощности — максимальной мощности, которую Вы способны поддерживать на протяжении часа тренировки.
Когда Вы начинаете велотренировку, она автоматически появляется в Эфире активности на iPhone. Коснитесь ее, чтобы развернуть на весь дисплей и легко просматривать свои показатели во время велотренировки.
Начало велотренировки
Откройте приложение «Тренировка»
на Apple Watch.
Прокрутите колесико Digital Crown до тренировки «Велосипед» или «Велотренажер», затем коснитесь
.
На iPhone коснитесь таймера тренировки на экране блокировки, чтобы просмотреть показатели.
Чтобы покинуть режим просмотра показателей на iPhone, смахните вправо на Apple Watch, затем коснитесь «Остановить».
Подключение часов через Bluetooth к совместимым аксессуарам для велотренировок
Откройте приложение «Настройки»
на Apple Watch.
Коснитесь «Bluetooth», затем в разделе «Устройства Здоровья» коснитесь датчика, который хотите подключить.
В разделе «Настройка устройства» коснитесь
рядом с параметром, чтобы изменить длину окружности колеса или длину шатуна.
После настройки аксессуар будет автоматически подключаться к Вашим Apple Watch при запуске велотренировки.
Примечание. При подключении совместимых аксессуаров Bluetooth к Apple Watch такие показатели, как техника и мощь велотренировки, отслеживаются автоматически в велотренировках Apple Fitness+. См. раздел Индивидуальная настройка параметров тренировок или медитаций в Руководстве пользователя Apple Fitness+.
О Зонах мощности
Вы можете узнавать мощность велотренировки, просматривая информацию о Зонах мощности на Apple Watch. Зоны мощности рассчитываются на основе оценки Вашей функциональной пороговой мощности (ФПМ). Для просмотра этих данных подключите Apple Watch к аксессуарам с включенным Bluetooth, например, к измерителю мощности, датчику скорости или датчику каденса.
На Apple Watch Зоны мощности поделены на сегменты (от пяти до восьми сегментов) в зависимости от прилагаемых усилий. Контролируя Зоны мощности, Вы сможете повысить эффективность велотренировок и улучшить Ваш уровень физической подготовки.
Примечание. Зоны мощности вычисляются, только если Вы ввели дату рождения, рост и вес в приложении «Фитнес» на iPhone.
Настройка Зон мощности
Откройте приложение «Настройки»
Откройте раздел «Тренировка» > «Мощность велосипедиста».
Коснитесь «Вручную», затем введите ФПМ.
После ввода ФПМ Ваши Зоны мощности будут автоматически пересчитаны в тех же пропорциях.
Коснитесь «Зон: 6» в разделе «Зоны мощности», затем выберите общее количество Зон мощности.
Коснитесь зоны, чтобы ввести нижнее и верхнее значения.
Также можно открыть приложение Apple Watch на iPhone, коснуться «Мои часы» > «Тренировка» > «Мощность велосипедиста», коснуться «Вручную», ввести ФПМ и изменить общее количество Зон мощности, а затем коснуться Зоны, чтобы ввести нижнее и верхнее значения.