Руководство пользователя Apple Watch
- Добро пожаловать!
- Что нового
-
- Приложения на Apple Watch
- Открытие приложений
- Определение времени
- Значки статуса
- Просмотр уведомлений и ответ на них
- Быстрое выключение звука уведомлений с помощью жестов
- Заглушение уведомлений на длительное время
- Просмотр виджетов в смарт-стопке
- Выполнение часто используемых действий с помощью жеста двойного смыкания
- Использование кнопки действия
- Ввод текста
- Бег с Apple Watch
-
- Будильники
- Аудиокниги
- Кислород в крови
- Калькулятор
- Календарь
- Пульт «Камеры»
- ЭКГ
- Лекарства
- Memoji
- Распознавание музыки
- News
- Исполняется
- Пульт
- Быстрые команды
- Сирена
- Акции
- Секундомер
- Волны
- Таймеры
- Использование приложения «Советы»
- Перевод
- Основные показатели
- Диктофон
- Рация
-
- О приложении Wallet
- Настройка Apple Pay
- Использование Apple Pay для бесконтактных платежей
- Использование Apple Cash
- Использование Apple Card
- Использование пропусков или билетов
- Использование дисконтных карт
- Оплата общественного транспорта
- Использование водительских прав или удостоверения личности
- Ключи от дома, номера в отеле или транспортного средства
- Карты вакцинации
- Мировые часы
-
- Важная информация о безопасности
- Важная информация по эксплуатации
- Несанкционированное изменение watchOS
- Сведения об уходе за ремешком
- Заявление о соответствии требованиям Федерального агентства США по связи (FCC)
- Заявление о соответствии требованиям Департамента инноваций, науки и экономического развития Канады (ISED Canada)
- Информация о технологии Ultra Wideband
- Информация о лазерном изделии класса 1
- Информация об утилизации и переработке
- Apple и окружающая среда
- Авторские права и товарные знаки
Начало работы в приложении «Тренировка» на Apple Watch
В приложении «Тренировка» 
на Apple Watch есть инструменты для управления каждой тренировкой. Можно задать конкретные цели, например время, дистанцию или количество калорий. Apple Watch будут подсказывать, насколько Вы приблизились к цели, стимулировать во время тренировки и сообщать о результатах. Просматривать полный отчет о тренировках можно в приложении «Фитнес» на iPhone.
Выбор тренировки
В приложении «Тренировка» доступно множество различных видов тренировок — от кардиотренировок, таких как высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), бег на улице и тренировка на эллипсоиде, до силовых тренировок, например функционально-силовой тренировки, кор-тренировки или кикбоксинга. Также в качестве тренировки можно выбирать какой-либо вид спорта, например бейсбол, баскетбол или теннис.
Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch, затем смахивайте вниз до нужной тренировки. Если нужная тренировка отсутствует, коснитесь 
.
Просмотр показателей во время тренировки
Во время тренировки Apple Watch отображают показатели, такие как сожженные калории, пульс и пройденное расстояние, чтобы Вы могли контролировать свой прогресс. Поднимите запястье во время тренировки, чтобы просмотреть актуальные данные.
Создание пользовательской тренировки
Чтобы создать пользовательскую тренировку, смахните до тренировки, коснитесь 
, коснитесь «Настроить», затем коснитесь .
Тренировка с тренажерами
Apple Watch можно объединить в пару и синхронизировать с совместимыми кардиотренажерами (например, беговыми дорожками, эллипсоидами, велотренажерами и т. д.), чтобы Вы могли получить более точную информацию о своей тренировке. Просто поднесите Apple Watch к бесконтактному сканеру на тренажере так, чтобы дисплей часов находился в нескольких сантиметрах от сканера, затем коснитесь «Старт» на тренажере, чтобы начать.
Хотите узнать больше?