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在 iPhone 上设置专注模式
专注模式一项通过尽可能减少干扰来帮你专注于任务的功能。想要专注于特定活动时，你可以自定义提供的专注模式选项（例如“工作”、“个人”或“睡眠”），或者创建自定义专注模式。你可以使用专注模式来暂时静音所有通知或仅允许特定通知（例如适用于任务的通知），并告知其他人和 App 你正忙。
如果使用任意 iPhone 16 机型、iPhone 15 Pro 或 iPhone 15 Pro Max，你还可以使用减少干扰专注模式，其使用 Apple 智能为你仅显示最重要的通知。请参阅使用减少干扰专注模式。
【提示】若要快速静音所有通知，请打开控制中心，轻点“专注模式”，然后打开“勿扰模式”。
设置专注模式
前往“设置”
>“专注模式”，然后轻点一个专注模式，例如“勿扰模式”、“个人”或“工作”。对于专注模式，你可以设置以下步骤中所述的选项，但无需全部设置。
指定专注模式期间允许来自哪些人和 App 的通知：
联系人： 轻点“联系人”，然后轻点“允许下列通知”。轻点
，选择联系人，轻点“完成”，然后轻点屏幕顶部的 
。你还可以改为轻点“静音下列通知”来静音特定联系人。App： 轻点 App，然后轻点“允许下列通知”。轻点
，选择 App，轻点“完成”，然后轻点屏幕顶部的 。你还可以改为轻点“静音下列通知”来静音特定 App。
轻点“选项”，然后选择以下任一项：
在通知中心而非锁定屏幕上显示静音通知：关闭“在锁定屏幕上显示”。
隐藏静音 App 上的通知标记以防干扰：打开“隐藏通知标记”。
静音来电和通知： 轻点“静音通知”，然后选取“始终”或“锁定时”。
在此专注模式期间调暗锁定屏幕： 打开“锁屏变暗”。
智能允许重要通知打断你：如果使用任意 iPhone 16 机型、iPhone 15 Pro 或 iPhone 15 Pro Max，请打开“智能打断与静音”。特意允许或静音的任何通知将始终允许或静音。
选择完选项后，轻点屏幕顶部的
。指定锁定屏幕和主屏幕选项：
为此专注模式选取锁定屏幕： 轻点“自定义屏幕”下方的锁定屏幕预览，选择一个锁定屏幕，然后轻点屏幕顶部的“完成”。
为此专注模式选取主屏幕： 轻点“自定义屏幕”下方的主屏幕预览，选择一个主屏幕，然后轻点屏幕顶部的“完成”。
【注】若要更改主屏幕以进一步针对专注模式进行自定义，请参阅在主屏幕上移动 App 和小组件。
设置专注模式后，你可以随时返回“设置”>“专注模式”并更改上面所选的任一选项。
打开或关闭专注模式
添加专注模式过滤条件
设置专注模式时，你可以添加 App 过滤条件，以确定在专注模式期间 App 将显示的信息内容。例如，你可以选取在专注模式期间要使用的邮件账户或日历。
前往“设置”
>“专注模式”，然后轻点要添加过滤条件的专注模式。向下滚动到专注模式过滤条件，然后轻点“添加过滤条件”。
轻点一个 App，然后选择在专注模式期间要使用的该 App 中信息：
日历：选取在专注模式期间要显示的日历。
邮件：选取在专注模式期间要使用的邮件账户。
信息：选取在专注模式期间要查看的信息对话，例如，在此专注模式期间仅查看与允许通知的联系人之间的对话。
Safari 浏览器：选取在专注模式期间要使用的标签页组。
轻点“添加”以将过滤条件添加到专注模式。
创建自定义专注模式
如果想专注的活动与提供的任何专注模式选项都不同，你可以创建自定义专注模式。
前往“设置”
>“专注模式”。轻点右上方的
，然后轻点“自定义”。为你的专注模式输入名称，然后轻点“换行”。
选取颜色和图标来代表你的专注模式，然后轻点“下一步”。
轻点“自定义专注模式”，然后按照设置专注模式中的指示设置用于自定义专注模式的选项。
在所有 Apple 设备间保持专注模式设置最新
你可以在登录相同 Apple 账户的所有 Apple 设备上使用相同的专注模式设置。
前往“设置” >“专注模式”，然后打开“在设备之间共享”。
【注】专注模式过滤条件不会在设备间同步，仅保留在你设置过滤条件时所使用的设备上。
前往“设置”
>“专注模式”。打开“在设备之间共享”。