Посібник користувача Apple Watch
- Вітаємо
- Що нового
-
- Програми на Apple Watch
- Відкриття програм
- Озвучування часу
- Іконки стану
- Перегляд сповіщень і відповідь на них
- Як жестами швидко вимкнути звук сповіщень
- Як приглушити сповіщення на тривалий період
- Перегляд віджетів у Динамічному стосі
- Використання подвійного стиснення для основних дій
- Використання кнопки дії
- Введення тексту
- Біг з Apple Watch
-
- Будильники
- Аудіокниги
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- ЕКГ
- Ліки
- Memoji
- Розпізнавання музики
- News
- Зараз грає
- Пульт
- Швидкі команди
- Сирена
- Біржі
- Секундомір
- Припливи
- Таймери
- Використання програми «Поради»
- Переклад
- Життєві показники
- Диктофон
- Рація
-
- Про Гаманець Apple
- Налаштування Apple Pay
- Використання Apple Pay для безконтактних платежів
- Використання Apple Cash
- Використання Apple Card
- Використання карток
- Використання дисконтних карток
- Поїздки на транспорті
- Використання посвідчення водія або державного посвідчення особи
- Ключі від дому, готельного номера й автомобіля
- Картки щеплень
- Час у світі
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії звʼязку США (FCC)
- Заява про відповідність нормам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB (ультраширокого діапазону)
- Інформація про лазери класу 1
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право і торговельні марки
Як розпочати тренування на Apple Watch
Програма «Тренування» пропонує багато можливостей, щоб підтримувати себе в формі — від тренувань із кардіонавантаженням, як-от «Інтенсивно-інтервальні вправи» (ВІІТ), «Біг надворі» та «Велоспорт», до силових тренувань, як-от «Функціональні силові вправи», «Вправи для торса» і «Кікбоксинг». Ви можете в будь-який час призупинити та відновити тренування, що триває. На моделях Apple Watch Ultra можна призначити улюблене тренування для кнопки дії.
Siri. Попросіть Siri щось на зразок «Start a 30-minute outdoor run» (Почати 30-хвилинну пробіжку надворі). Дивіться розділ Відстеження показників здоровʼя та фізичної форми за допомогою Siri.
Початок тренування
Перейдіть у програму «Тренування»
на Apple Watch.Поверніть коронку Digital Crown, щоб перейти до потрібного тренування.
Щоб переглянути всі тренування, прокрутіть униз, а потім торкніть
унизу списку тренувань.Коли будете готові почати тренування, торкніть
.
Коли ви використовуєте програму й обираєте тренування, порядок тренувань відображає ваші уподобання.
Порада. Ви можете додати до Динамічного стосу віджет тренування, що показуватиме три останні типи тренувань. Дивіться розділ Використання Динамічного стосу для показу актуальних віджетів.
Докладніше про типи тренувань, які можна виконувати за допомогою Apple Watch, дивіться в статті служби підтримки Apple Типи тренувань на Apple Watch.
Як почати тренування за допомогою кнопки дії на моделях Apple Watch Ultra
Кнопці дії також можна призначити улюблене тренування.
Перейдіть у програму «Параметри»
на Apple Watch Ultra.Торкніть «Кнопка дії», торкніть «Дія», торкніть «Тренування», а потім торкніть
, щоб повернутися до списку дій.Торкніть «Перше натискання», а потім — «Почати тренування».
Коли будете готові почати тренування, натисніть кнопку дії.
Щоб призупинити тренування, натисніть кнопку дії та бічну кнопку одночасно.
Як призупинити або відновити тренування
Щоб призупинити тренування в будь-який час, одночасно натисніть бічну кнопку та коронку Digital Crown. Для всіх тренувань, крім плавання, також можна провести вправо на екрані тренування, а потім торкнути «Пауза». Щоб продовжити, торкніть «Поновити».