Поєднання кількох тренувань на Apple Watch

У програмі «Тренування» на Apple Watch можна поєднувати різні типи активності в одне тренування. Можна також створити тренування з багатоборства, що містить етапи бігу, велотренування та плавання. Apple Watch автоматично розпізнає переходи між етапами під час тренування з багатоборства.

Поєднання кількох типів активності в одне тренування

Перейдіть у програму «Тренування» на Apple Watch.
Почніть перше тренування, наприклад пробіжку на вулиці.
Коли будете готові почати тренування іншого типу, наприклад велопробіг надворі, проведіть управо, торкніть «Створити», а потім виберіть тренування.
Коли ви завершите всі активності, проведіть вправо, торкніть «Завершити», а тоді торкніть «Завершити».
Поверніть коронку Digital Crown, щоб прокрутити підсумок результатів.
Прокрутіть вниз і торкніть «Готово», щоб зберегти тренування.

Порада. Коли ви тренуєтеся на вулиці, можете залишити свій iPhone вдома: вбудований GPS надаватиме точні виміри дистанції.

Створення тренування з багатоборства

У тренуванні з багатоборства можна поєднати тренування з бігу, велоспорту та плавання, а годинник Apple Watch автоматично розпізнає переходи між ними.

Перейдіть у програму «Тренування» на Apple Watch.
Виконайте одну з таких дій:
- Якщо це ваше перше тренування з багатоборства. Проведіть до опції «Багатоборство», а потім торкніть .
- Якщо у вас уже було тренування з багатоборства. Торкніть , а потім — .
Торкніть , торкніть «Додати», а потім виберіть фізичну активність — наприклад, «Біг надворі».
Продовжуйте додавати види активності, торкаючи «Додати» для кожного з них.
Також можна торкнути й утримувати види активності, щоб перевпорядкувати їх.
Торкніть «Без назви» під пунктом «Власна назва», а потім уведіть назву свого тренування.
Коли додасте всі необхідні активності, торкніть «Створити тренування», щоб зберегти своє тренування.
Коли будете готові розпочати тренування з багатоборства, яке ви створили, проведіть пальцем до опції «Багатоборство», а потім торкніть .

Щоб вилучити тренування з багатоборства, торкніть на плитці тренування «Багатоборство», проведіть ліворуч по тренуванню, а тоді торкніть .

Також перегляньтеЯк розпочати тренування на Apple Watch Змінення параметрів у програмі «Тренування» на Apple Watch

Чи була інформація корисна?

Посібник користувача Apple Watch

Поєднання кількох тренувань на Apple Watch

Поєднання кількох типів активності в одне тренування

Створення тренування з багатоборства