Посібник користувача Apple Watch
- Вітаємо
- Що нового
-
- Будильники
- App Store
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- ЕКГ
- Ліки
- Memoji
- Розпізнавання музики
- News
- Зараз грає
- Нагадування
- Пульт
- Швидкі команди
- Сирена
- Біржі
- Секундомір
- Припливи
- Таймери
- Поради
- Переклад
- Життєві показники
- Диктофон
- Рація
-
- Про Гаманець Apple
- Apple Pay
- Налаштування Apple Pay
- Здійснення покупок за допомогою Apple Pay
- Використання Apple Cash
- Використання карток
- Використання дисконтних карток
- Поїздки на транспорті
- Використання посвідчення водія або державного посвідчення особи
- Ключі від дому, готельного номера й автомобіля
- Картки щеплень
- Час у світі
-
- VoiceOver
- Налаштування Apple Watch за допомогою VoiceOver
- Основи роботи з VoiceOver на Apple Watch
- Відеодублювання Apple Watch
- Контроль пристроїв поблизу
- AssistiveTouch
- Використання брайль-дисплея
- Використання клавіатури Bluetooth
- Масштаб
- Озвучування часу за допомогою вібровідгуку
- Налаштування розміру шрифту й інших візуальних параметрів
- Налаштування параметрів моторних навичок
- Налаштування й використання RTT
- Параметри доступності аудіо
- Вводьте текст, щоб промовляти
- Автовибір програми у фокусі
- Як використовувати функції доступності за допомогою Siri
- Спеціальне спрощення
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії зв’язку США (FCC)
- Заява про відповідність нормам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB (ультраширокого діапазону)
- Інформація про лазери класу 1
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право
Внесення в журнал даних про настрій на Apple Watch
Подумайте про те, як ви почуваєтеся, і запишіть емоції, які відчуваєте зараз, і свій настрій сьогодні, щоб відстежувати свій психічний стан.
Внесення в журнал даних про настрій
Відкрийте програму «Усвідомленість»
на Apple Watch.Торкніть «Настрій».
Якщо ви користуєтеся функцією «Настрій» вперше, торкніть «Почати».
Оберіть один з наведених нижче варіантів:
Записати емоцію в певний момент. Торкніть «Запишіть, як ви почуваєтеся зараз».
Записати настрій протягом дня. Торкніть «Запишіть, як загалом ви почуваєтеся сьогодні».
Повертайте коронку Digital Crown, щоб вказати, як ви почуваєтеся, а потім торкніть
.Торкніть слова, які характеризують ваш настрій (необов’язково), а потім торкніть
.Торкніть слова, які характеризують те, що має найбільший вплив на вас (необов’язково), а потім торкніть
.
Щоб отримувати нагадування про те, що потрібно внести в журнал дані про настрій, дивіться розділ Записування відомостей про настрій у журнал у Здоров’ї на iPhone у Посібнику користувача iPhone.
Перегляд історії настрою
Коли ви записуєте свій настрій, то можете дізнатися, як він залежить від різних чинників способу життя, як-от час надворі вдень, сон, активність і хвилини усвідомленості.
Відкрийте програму «Здоров’я» на своєму iPhone.
Торкніть «Огляд», далі — «Психічне здоровʼя», а потім — «Настрій».
Торкніть «Показати у графіках», а потім виконайте будь-які з таких дій:
Перегляд даних щодо настрою за певний час. Торкніть потрібний параметр у селекторі проміжку часу у верхній частині графіка.
Перегляд типів внесених записів. Торкніть «Настрій», а потім — «Настрій протягом дня» або «Емоції в певний момент», щоб переглянути ці записи у вигляді графіка.
Перегляд факторів, пов’язаних з вашими записами. Торкніть «Асоціації», а потім прокрутіть різні фактори, які ви внесли в свої записи про настрій.
Перегляд чинників способу життя, пов’язаних із записами. Торкніть «Життєві фактори», а потім торкніть життєвий фактор, щоб переглянути його разом із вашими записами про настрій.
Також можна торкнути
поруч із кожним життєвим фактором, щоб дізнатися докладніше про те, як він може вплинути на ваш психічний стан.