Посібник користувача Apple Watch
- Вітаємо
- Що нового у watchOS 27
- Apple Watch для ваших дітей
-
- Виведення з режиму сну та відмикання
- Озвучування часу
- Перевірка стану
- Використання програм
- Використання Центру керування
- Введення тексту
- Перегляд Дій наживо
- Перегляд віджетів у Динамічному стосі
- Як використовувати жести стиснення пальців
- Використання кнопки дії
- Використання ліхтарика
- Пінгування iPhone
- Керування кодом допуску
-
- Зняття та зміна ремінців Apple Watch
- Упорядкування програм
- Як змінити параметри
- Зміна мови й орієнтації
- Налаштування параметрів дисплея
- Регулювання гучності й вібровідгуків
- Вибір звуків оповісток і вібровідгуків
- Перегляд параметрів програм і використання ними сховища
- Оновлення облікового запису Apple
- Біг з Apple Watch
-
- Будильники
- App Store
- Аудіокниги
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- Контакти
- ЕКГ
- Дім
- Пошта
- Ліки
- Memoji
- Розпізнавання музики
- News
- Шум
- Нотатки
- Зараз грає
- Подкасти
- Готовність
- Нагадування
- Пульт
- Швидкі команди
- Сирена
- Біржі
- Секундомір
- Припливи
- Таймери
- Поради
- Переклад
- Життєві показники
- Диктофон
- Погода
- Час у світі
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Пошук інших ресурсів для програмного забезпечення та послуг
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії звʼязку США (FCC)
- Заява про відповідність нормам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB (ультраширокого діапазону)
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право і торговельні марки
Внесення в журнал даних про настрій на Apple Watch
Подумайте про те, як ви почуваєтеся, і запишіть емоції, які відчуваєте зараз, і свій настрій сьогодні, щоб відстежувати свій психічний стан.
Внесення в журнал даних про настрій
Перейдіть у програму «Усвідомленість»
на Apple Watch.
Торкніть «Настрій».
Якщо ви користуєтеся функцією «Настрій» вперше, торкніть «Почати».
Оберіть один з наведених нижче варіантів:
Записати емоцію в певний момент. Торкніть «Запишіть, як ви почуваєтеся зараз».
Записати настрій протягом дня. Торкніть «Запишіть, як загалом ви почуваєтеся сьогодні».
Повертайте коронку Digital Crown, щоб вказати, як ви почуваєтеся, а потім торкніть
.
Торкніть слова, які характеризують ваш настрій (необовʼязково), а потім торкніть
Торкніть слова, які характеризують те, що має найбільший вплив на вас (необовʼязково), а потім торкніть
Щоб отримувати нагадування про те, що потрібно внести в журнал дані про настрій, перегляньте розділ Записування настрою в Здоров’ї у посібнику користувача iPhone.
Перегляд історії настрою
Коли ви записуєте свій настрій, то можете дізнатися, як він залежить від різних чинників способу життя, як-от час надворі вдень, сон, активність і хвилини усвідомленості.
Перейдіть у програму «Здоровʼя»
на своєму iPhone.
Торкніть «Огляд», виберіть «Психічне здоровʼя», а потім — «Настрій».
Торкніть «Показати у графіках», а потім виконайте будь-які з таких дій:
Перегляд даних щодо настрою за певний час. Торкніть потрібний параметр у селекторі проміжку часу у верхній частині графіка.
Перегляд типів внесених записів. Торкніть «Настрій», а потім — «Настрій протягом дня» або «Емоції в певний момент», щоб переглянути ці записи у вигляді графіка.
Перегляд факторів, повʼязаних з вашими записами. Торкніть «Асоціації», а потім прокрутіть різні фактори, які ви внесли в свої записи про настрій.
Перегляд чинників способу життя, повʼязаних із записами. Торкніть «Життєві фактори», а потім торкніть життєвий фактор, щоб переглянути його разом із вашими записами про настрій.
Також можна торкнути
поруч із кожним життєвим фактором, щоб дізнатися докладніше про те, як він може вплинути на ваш психічний стан.