Відстеження життєвих показників на Apple Watch
У програмі «Життєві показники» можна переглядати нічні показники здоровʼя — серцевий ритм, частоту дихання, температуру руки, рівень кисню в крові* й тривалість сну, — що дасть вам краще уявлення про стан вашого здоровʼя. На Apple Watch Series 12 і Apple Watch Ultra 4 замість тривалості сну відображається варіабельність серцевого ритму, а також показники, зібрані впродовж дня: частота серцевого ритму і його варіабельність.
Програма «Життєві показники» визначає типовий діапазон значень кожного показника здоровʼя за даними, зібраними під час сну та впродовж дня. Якщо кілька показників виходять за межі вашого типового діапазону, ви отримуєте сповіщення із зазначенням факторів, які могли на це вплинути, як-от прийому ліків, змін у висоті чи хвороби.
Примітка. Ваш Apple Watch не є медичним виробом. Важливі дані щодо безпечного використання програми «Життєві показники» дивіться у розділі Важлива інформація з техніки безпеки щодо Apple Watch. Для моделей Apple Watch, придбаних у США 18 січня 2024 року або пізніше, з номерами моделей, що закінчуються на LW/A або LS/A, функція «Кисень у крові» недоступна в програмі «Життєві показники». Дізнайтеся, як визначити модель Apple Watch.
Перегляд нічних показників
Перейдіть у програму «Життєві показники»
на Apple Watch.
Виконайте одну з таких дій:
Перегляд докладніших відомостей про нічні показники. Торкніть «Нічні показники», а потім торкніть «Докладно», щоб переглянути докладнішу інформацію про відображені результати. Також можна дізнатися, що означає, коли життєві показники перебувають у межах норми або спостерігається зміна одного з показників порівняно з попереднім рівнем.
Перегляд показників здоровʼя. Поверніть коронку Digital Crown до певного показника, а потім торкніть його, щоб переглянути докладніші відомості про цей показник і фактори, що можуть впливати на його значення.
Примітка. Переглядаючи нічні показники на Apple Watch Series 12 і Apple Watch Ultra 4, ви можете бачити нічну варіабельність серцевого ритму замість тривалості сну.
Перегляд навантаження. Поверніть коронку Digital Crown до пункту «Навантаження». Торкніть «Навантаження», щоб переглянути його в програмі «Активність»
.
Щоб переглянути свої нічні показники за останні 7 діб, торкніть у верхньому лівому куті. Щоб повернутися до підсумку нічних показників, торкніть
.
Перегляд денних показників
На Apple Watch Series 12 і Apple Watch Ultra 4 денні показники враховують відомості про серцевий ритм і його варіабельність, щоб допомогти виявити можливі відхилення або фактори, що впливають на вашу оцінку готовності.
Перейдіть у програму «Життєві показники»
Торкніть
, щоб перейти до денних показників.
Виконайте одну з таких дій:
Перегляд докладніших відомостей про денні показники. Торкніть «День», а потім — «Докладно». Тут ви можете дізнатися більше про показники свого здоровʼя, що означає, коли життєві показники перебувають у межах норми або коли спостерігається зміна одного з показників порівняно з попереднім рівнем.
Перегляд показників здоровʼя. Поверніть коронку Digital Crown до певного показника, а потім торкніть його, щоб переглянути докладніші відомості про цей показник і фактори, що можуть впливати на його значення.
Щоб повернутися до підсумку нічних показників, торкніть
.
Щоб переглянути свої денні показники за останні 7 діб, торкніть у верхньому лівому куті. Щоб повернутися до підсумку денних показників, торкніть
.
Перегляд життєвих показників на iPhone або iPad
Перейдіть у програму «Здоровʼя»
на своєму iPhone або iPad.
Торкніть «Огляд», а потім — «Життєві показники».
Торкніть один з показників, щоб переглянути докладнішу інформацію.
Увімкнення сповіщень від Життєвих показників
За замовчуванням сповіщення надходять, якщо принаймні два з ваших нічних показників виходять за межі типового діапазону. Якщо ви вимкнули сповіщення щодо Життєвих показників, їх можна знову ввімкнути.
Перейдіть у програму «Параметри»
на Apple Watch, а потім торкніть «Життєві показники».
Увімкніть параметр «Сповіщення»
Примітка. Для роботи таких функцій, як виявлення руки, вібросповіщення, вимірювання рівня кисню в крові та датчик серцевого ритму, необхідно, щоб задня поверхня Apple Watch прилягала до шкіри. Носіть Apple Watch правильно: затягніть ремінець не надто туго, щоб ваша шкіра дихала, але годинник щільно прилягав до руки. Так вам буде зручно його носити, а датчики працюватимуть максимально точно. Докладніше дивіться в статті служби підтримки Apple Як носити Apple Watch.