Будьте активними з Apple Watch
Apple Watch може відстежувати вашу активність і тренування, а також мотивувати вас вести активніший стиль життя за допомогою ненавʼязливих підказок і товариських змагань.
Змикайте кожне кільце
Apple Watch відстежує, скільки ви рухаєтеся, як часто встаєте та як багато займаєтеся спортом кожного дня. Установлюйте цілі в програмі «Активність» і перевіряйте досягнення впродовж дня. Прокрутіть вниз, щоб дізнатися більше деталей, наприклад, загальну кількість кроків і відстань. Apple Watch сповіщає вас про досягнення мети.
Початок тренування
Відкрийте програму «Тренування» , а потім поверніть коронку Digital Crown, щоб обрати потрібний тип тренування: це може бути щоденне тренування, як-от біг чи плавання, або тренування з багатоборства, наприклад із тріатлону. Налаштуйте подання тренування, так щоб показники, які потрібно відстежувати, були просто під рукою. Якщо ви забули запустити тренування перед виконанням тренування стандартного типу, Apple Watch нагадає вам про записування тренування і нарахує вам бали за вправу, яку ви вже виконали.
Перегляд показників під час тренування
Під час тренування на годиннику Apple Watch відображаються показники, як-от кількість активних калорій, серцевий ритм і відстань, що допомагає вам відстежувати свої успіхи. Підніміть руку під час тренування, щоб переглянути свій прогрес.
Призупинення кілець
Якщо ви хочете зробити перерву, то можете призупинити свої кільця Активності на день, тиждень, місяць чи довший період, не перериваючи свій цикл нагород. Кільця можна призупинити на період до 90 днів і поновити в будь-який час. Торкніть , поверніть коронку Digital Crown, щоб прокрутити вниз екрана, а потім торкніть «Призупинити кільця».