Як відстежувати нічні зміни температури руки за допомогою Apple Watch
Надівайте Apple Watch на ніч, щоб відстежувати зміни температури руки протягом ночі, що може дати уявлення про ваш стан здоровʼя. У програмі «Життєві показники» можна переглянути показник температури руки й легко визначити, чи виходить він за межі вашого типового діапазону. Крім того, на основі даних про температуру руки функція «Відстеження циклу» може покращувати прогнози місячних і отримувати оцінки днів овуляції.
Щоб визначити базову температуру, надіньте перед сном Apple Watch з увімкненим відстеженням сну.
Важливо! Функція вимірювання температури не є медичним виробом і не призначена для використання для діагностики, лікування або з будь-якою іншою метою медичного характеру.
Як налаштувати відстеження температури руки
Налаштуйте «Сон» з увімкненою функцією «Відстеження сну» в програмі «Параметри».
Щоб установити базову температуру, переконайтеся, що ввімкнено режим зосередження на сні, та носіть Apple Watch під час сну.
Для збору даних про температуру руки з годинника Apple Watch необхідно, щоб він відстежував ваш сон щонайменше 4 години щоночі. Дані щодо температури руки будуть доступні через приблизно 5 ночей.
Примітка. Температура тіла в нормі коливається і може змінюватися від ночі до ночі залежно від низки параметрів. На температуру руки також можуть впливати зовнішні чинники, як-от умови сну.
Перегляд температури руки
Перейдіть у програму «Здоровʼя»
на своєму iPhone.
Торкніть «Огляд», торкніть «Виміри тіла», а потім — «Температура руки».
Щоб переглянути відомості про певне вимірювання, торкніть точку на графіку.
Як вимкнути відстеження температури руки
Перейдіть у програму «Параметри»
на Apple Watch.
Торкніть «Приватність і безпека», а потім торкніть «Здоровʼя».
Торкніть «Температура руки», а потім вимкніть параметр «Температура руки».
Також можна відкрити програму Apple Watch на iPhone, торкнути «Мій годинник» і «Приватність», а потім вимкнути функцію «Температура руки».