Як відстежувати нічні зміни температури руки за допомогою Apple Watch

Надівайте Apple Watch на ніч, щоб відстежувати зміни температури руки протягом ночі (на підтримуваних моделях), що може дати уявлення про ваш стан здоровʼя. У програмі «Життєві показники» можна переглянути показник температури руки й легко визначити, чи виходить він за межі вашого типового діапазону. Крім того, на основі даних про температуру руки функція «Відстеження циклу» може покращувати прогнози місячних і отримувати оцінки днів овуляції.

Щоб визначити базову температуру, надіньте перед сном Apple Watch з увімкненим відстеженням сну.

Важливо! Функція вимірювання температури не є медичним виробом і не призначена для використання для діагностики, лікування або з будь-якою іншою метою медичного характеру.

Як налаштувати відстеження температури руки

Налаштуйте Сон з увімкненою функцією «Відстеження сну з Apple Watch».
Щоб установити базову температуру, переконайтеся, що ввімкнено режим зосередження на сні, та носіть Apple Watch під час сну.
Для збору даних про температуру руки з годинника Apple Watch необхідно, щоб він відстежував ваш сон щонайменше 4 години щоночі. Дані щодо температури руки будуть доступні через приблизно 5 ночей.

Примітка. Температура тіла в нормі коливається і може змінюватися від ночі до ночі залежно від низки параметрів. На температуру руки також можуть впливати зовнішні чинники, як-от умови сну.