Подання тренувань і показники бігу на Apple Watch
У програмі «Тренування» передбачено подання тренувань і показники, призначені спеціально для любителів бігу надворі.
Подання тренувань і показники бігу для тренувань «Біг надворі»
Подання тренування «Біг надворі» містить такі показники:
Показники. Поточний серцевий ритм, ковзний темп за одну милю, середній темп, відстань
Показники 2. Каденс бігу, довжина кроку, час контакту з поверхнею і вертикальне відхилення
Зони серцевого ритму. Поточний серцевий ритм, час у зоні, середній серцевий ритм
Сегмент. Номер сегмента, темп у сегменті, відстань сегмента, поточний серцевий ритм
Коло. Номер кола, темп кола, відстань кола, поточний серцевий ритм
Висота. Профіль висоти за останні 30 хвилин, набір висоти, поточна висота
Потужність. Профіль потужності за останні 30 хвилин, поточна потужність, каденс бігу
Кільця активності. Рух, вправа, стояння
Про бігову форму й потужність бігу
Apple Watch може вимірювати та відображати елементи бігової форми. Нижче перелічено ці функції:
Вертикальне відхилення. Величина, на яку переміщується тулуб по вертикалі з кожним кроком під час бігу, виміряна в сантиметрах (см).
Час контакту з поверхнею. Час, протягом якого нога контактує з поверхнею землі під час бігу, виміряний у мілісекундах (мс).
Довжина кроку. Відстань, яку ви долаєте з кожним кроком під час бігу, виміряна в метрах (м).
За допомогою Apple Watch також можна вимірювати потужність бігу під час тренування з бігу надворі. Потужність бігу є кількісною мірою енергії, яку ви витрачаєте під час бігу, і вимірюється у ватах.