Як розпочати тренування на Apple Watch
Початок тренування

Перейдіть до програми «Тренування»
на Apple Watch.
Поверніть коронку Digital Crown, щоб перейти до потрібного тренування.
Торкніть «Додати тренування» внизу екрана для таких сеансів, як кікбоксинг або серфінг.
Коли ви будете готові почати, торкніть тренування.
Коли ви використовуєте програму й обираєте тренування, порядок тренувань відображає ваші уподобання.
Порада. Ви можете додати до Динамічного стосу віджет тренування, що показуватиме три останні типи тренувань. Дивіться розділ Використання Динамічного стосу для показу актуальних віджетів.
Докладніше про типи тренувань, які можна виконувати за допомогою Apple Watch, дивіться в статті служби підтримки Apple Типи тренувань на Apple Watch.
Siri. Промовте щось на зразок:
«Start a 30-minute run» (Почати 30-хвилинну пробіжку)
«Go for a 5-mile walk» (Почати ходьбу на 8 кілометрів)
«Start a 300-calorie bike ride.» (Почати велопробіг на 300 калорій)
Як почати тренування за допомогою кнопки дії на моделях Apple Watch Ultra
Кнопці дії також можна призначити улюблене тренування.
Відкрийте програму «Параметри»
на Apple Watch Ultra.
Торкніть «Кнопка дії», торкніть «Дія», торкніть «Тренування», а потім торкніть
, щоб повернутися до списку дій.
Торкніть «Перше натискання», а потім — «Почати тренування».
Коли будете готові почати тренування, натисніть кнопку дії.
Щоб призупинити тренування, натисніть кнопку дії та бічну кнопку одночасно.
Як призупинити або відновити тренування
Щоб призупинити тренування в будь-який час, одночасно натисніть бічну кнопку та коронку Digital Crown. Для всіх тренувань, крім плавання, також можна провести вправо на екрані тренування, а потім торкнути «Пауза». Щоб продовжити, торкніть «Поновити».