Відстеження важливої інформації про здоров’я з Apple Watch
Apple Watch допомагає вам виконувати цілі для сну, відстежувати важливу інформацію, пов’язану із серцем, перевіряти рівень кисню в крові, а також заохочує вас мити руки.
Встановлення пріоритетності сну
За допомогою Apple Watch можна створити графік сну, відстежувати сон, а потім отримувати звіти з трендами щодо сну з плином часу. Щоб почати, відкрийте програму «Здоров’я» на iPhone і створіть графік сну. Потім одягніть годинник у ліжку, а Apple Watch зробить усе інше.
Отримання сповіщень про здоров’я серця
Можна ввімкнути сповіщення з програми «Ритм серця» на Apple Watch, щоб отримувати попередження про зависокий чи занизький ритм серця. Сповіщення про порушений ритм серця на Apple Watch також може попереджати про визначення порушення ритму серця, схожого на миготіння передсердь. Відкрийте програму Apple Watch на iPhone, перейдіть у розділ «Мій годинник», а потім торкніть «Серце». Увімкніть «Високий ритм серця» чи «Низький ритм серця», а потім установіть поріг ритму серця та ввімкніть сповіщення про порушений ритм.
Перевірка рівня кисню в крові (тільки Apple Watch Series 6)
Використовуйте програму «Рівень кисню в крові» 
, щоб вимірювати рівень кисню в крові прямо із зап’ястка. Переглядайте дані останнього вимірювання на Apple Watch і записуйте всі показники в програму «Здоров’я» на iPhone.
Ретельне миття рук
Увімкніть «Миття рук» у програмі Apple Watch на iPhone, і Apple Watch заохочуватиме вас мити руки протягом 20 секунд — часу, рекомендованого всесвітніми організаціями охорони здоров’я. Годинник також може сповістити вас, якщо ви не помили руки протягом кількох хвилин після повернення додому.
Відстеження менструального циклу
Використовуйте програму «Відстеження циклу» 
, щоб вводити щоденну інформацію про ваш менструальний цикл. Програма використовує цю інформацію, щоб надавати припущення щодо місячних і вікна фертильності.
Хочете дізнатися більше? Розпочніть із розділів Відстеження режиму сну за допомогою Apple Watch, Вимірювання ритму серця, Вимірювання рівня кисню в крові за допомогою Apple Watch (тільки Apple Watch Series 6), Налаштування Миття рук на Apple Watch і Використання Відстеження циклу на Apple Watch.