Посібник користувача Apple Watch
- Вітаємо
- Що нового
-
- Програми на Apple Watch
- Відкриття програм
- Озвучування часу
- Іконки стану
- Перегляд сповіщень і відповідь на них
- Як жестами швидко вимкнути звук сповіщень
- Як приглушити сповіщення на тривалий період
- Перегляд віджетів у Динамічному стосі
- Використання подвійного стиснення для основних дій
- Використання кнопки дії
- Введення тексту
- Біг з Apple Watch
-
- Будильники
- Аудіокниги
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- ЕКГ
- Ліки
- Memoji
- Розпізнавання музики
- News
- Зараз грає
- Пульт
- Швидкі команди
- Сирена
- Біржі
- Секундомір
- Припливи
- Таймери
- Використання програми «Поради»
- Переклад
- Життєві показники
- Диктофон
- Рація
-
- Про Гаманець Apple
- Налаштування Apple Pay
- Використання Apple Pay для безконтактних платежів
- Використання Apple Cash
- Використання Apple Card
- Використання карток
- Використання дисконтних карток
- Поїздки на транспорті
- Використання посвідчення водія або державного посвідчення особи
- Ключі від дому, готельного номера й автомобіля
- Картки щеплень
- Час у світі
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії звʼязку США (FCC)
- Заява про відповідність нормам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB (ультраширокого діапазону)
- Інформація про лазери класу 1
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право і торговельні марки
Подання тренувань і показники бігу на Apple Watch
У програмі «Тренування» передбачено подання тренувань і показники, призначені спеціально для любителів бігу надворі.
Подання тренувань і показники бігу для тренувань «Біг надворі»
Подання тренування «Біг надворі» містить такі показники:
Показники. Поточний серцевий ритм, ковзний темп за одну милю, середній темп, відстань
Показники 2. Каденс бігу, довжина кроку, час контакту з поверхнею і вертикальне відхилення
Зони серцевого ритму. Поточний серцевий ритм, час у зоні, середній серцевий ритм
Сегмент. Кількість сегментів, темп у сегменті, дистанція сегмента, поточний серцевий ритм
Коло. Кількість кіл, темп кола, дистанція кола, поточний серцевий ритм
Висота. Профіль висоти за останні 30 хвилин, досягнута висота, поточна висота
Потужність. Профіль потужності за останні 30 хвилин, поточна потужність, каденс бігу
Кільця активності. Рух, вправа, стояння
Про бігову форму й потужність бігу
Apple Watch може вимірювати та відображати елементи бігової форми. Нижче перелічено ці функції:
Вертикальне відхилення. Величина, на яку переміщується тулуб по вертикалі з кожним кроком під час бігу, виміряна в сантиметрах (см).
Час контакту з поверхнею. Час, протягом якого нога контактує з поверхнею землі під час бігу, виміряний у мілісекундах (мс).
Довжина кроку. Відстань, яку ви долаєте з кожним кроком під час бігу, виміряна в метрах (м).
За допомогою Apple Watch також можна вимірювати потужність бігу під час тренування з бігу надворі. Потужність бігу є кількісною мірою енергії, яку ви витрачаєте під час бігу, і вимірюється у ватах.