Посібник користувача Apple Watch
- Вітаємо
- Що нового
-
- Програми на Apple Watch
- Відкриття програм
- Озвучування часу
- Іконки стану
- Перегляд сповіщень і відповідь на них
- Як жестами швидко вимкнути звук сповіщень
- Як приглушити сповіщення на тривалий період
- Перегляд віджетів у Динамічному стосі
- Використання подвійного стиснення для основних дій
- Використання кнопки дії
- Введення тексту
-
- Як змінити параметри
- Зміна мови й орієнтації
- Налаштування яскравості й розміру шрифту
- Регулювання гучності й вібровідгуків
- Вибір звуків оповісток і вібровідгуків
- Зняття, заміна й застібування ремінців
- Упорядкування програм
- Перегляд параметрів програм і використання ними сховища
- Оновлення облікового запису Apple
- Біг з Apple Watch
-
- Будильники
- Аудіокниги
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- ЕКГ
- Ліки
- Memoji
- Розпізнавання музики
- News
- Зараз грає
- Пульт
- Швидкі команди
- Сирена
- Біржі
- Секундомір
- Припливи
- Таймери
- Використання програми «Поради»
- Переклад
- Життєві показники
- Диктофон
- Рація
-
- Про Гаманець Apple
- Налаштування Apple Pay
- Використання Apple Pay для безконтактних платежів
- Використання Apple Cash
- Використання Apple Card
- Використання карток
- Використання дисконтних карток
- Поїздки на транспорті
- Використання посвідчення водія або державного посвідчення особи
- Ключі від дому, готельного номера й автомобіля
- Картки щеплень
- Час у світі
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії звʼязку США (FCC)
- Заява про відповідність нормам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB (ультраширокого діапазону)
- Інформація про лазери класу 1
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право і торговельні марки
Перегляд оцінки якості сну на Apple Watch
У програмі «Сон» 
можна переглядати оцінку якості сну. Ця оцінка базується на аналізі тривалості вашого сну, дотримання часу засинання порівняно в нещодавніх записах про сон, кількості та тривалості періодів без сну під час сеансу сну. Оцінка якості сну відображається після пробудження.
Після аналізу сну надається оцінка від 0 до 100, класифікація та детальне пояснення, щоб допомогти вам налагодити сон так, щоб більше відновлюватись.
Докладну інформацію про відстеження режиму сну можна переглянути в статті служби підтримки Apple Як відстежувати режим сну за допомогою годинника Apple Watch і використовувати функцію «Сон» на пристрої iPhone.
Щоб переглянути оцінку якості свого сну, виконайте такі дії:
Перейдіть у програму «Сон»
на Apple Watch.Щоб дізнатися більше про оцінку якості сну, торкніть
.
Оцінка якості базується на аналізі тривалості сну (50 балів), дотримання графіку сну (30 балів) та переривання сну (20 балів). Загальна оцінка може коливатися від дуже низької до дуже високої з такою градацією:
Дуже низький. 0–40
Низький. 41–60
OK. 61–80
Високий. 81–95
Дуже високий. Від 96.
Примітка. Щоб визначити, чи дотримуєтеся ви часу сну, програма аналізує, коли ви засинали протягом останніх 13 ночей. Переривання враховують, як часто ви прокидалися та як довго не спали під час сеансу сну.