Біг з Apple Watch
Ви можете відстежувати свої тренування з бігу за допомогою Apple Watch. Починаючи тренування з бігу в програмі «Тренування», ви можете скористатися кількома різними поданнями тренування. Подання тренування містять різні показники, доступні для вибору, як-от серцевий ритм, середній темп, потужність бігу тощо. Можна включити готові подання тренування, які зосереджуються на зонах серцевого ритму, висоті, потужності, кільцях активності тощо.
Коли будете готові почати пробіжку, можете задати темп бігу, намагатися покращити свій останній результат чи побити власний рекорд на маршруті або отримати дані про точний час проходження кіл на стадіоні. Ви можете створити власне тренування відповідно до своїх потреб щодо фізичної активності. Після завершення тренування скористайтеся функцією «Навантаження» в програмі «Активність», щоб переглянути, як інтенсивність тренувань впливає на стан вашого організму із часом. А за допомогою кнопки дії на моделях Apple Watch Ultra можна швидко почати тренування з бігу й позначати сегменти під час пробіжки.
Як почати тренування з бігу
Коли будете готові почати біг, перейдіть у програму «Тренування» 
на Apple Watch, поверніть коронку Digital Crown до пункту «Біг надворі» або «Біг у залі», а потім торкніть 
. Завершені тренування з бігу можна переглядати в програмі «Активність» 
або програмі «Фітнес» на iPhone.
Як розпочати тренування на Apple Watch
Перегляд історії тренувань, медитацій і занурень
Перегляд звітів про активність у програмі «Фітнес» на iPhone
Як налаштувати подання тренувань
Ви можете обрати подання тренування, які мають відображатися під час пробіжки (наприклад, «Сегмент», «Висота» і «Час кола»), а потім змінити їхній порядок відповідно до своїх уподобань. Повертайте коронку Digital Crown, поки не відобразиться пункт «Біг надворі» або «Біг у залі», а потім торкніть 
. Прокрутіть подання тренувань, а потім торкніть «Долучити» поряд із поданням тренування, яке потрібно відображати під час тренування.
Подання тренування містять такі показники, як серцевий ритм, середній темп, вертикальне відхилення, час контакту з поверхнею, довжина кроку, потужність бігу тощо. Щоб змінити показники, які мають відображатися в поданнях тренувань «Показники», торкніть 
.
Біг у власному стилі
У програмі «Тренування» можна налаштувати тренування з бігу відповідно до власних потреб і вподобань. Наприклад, ви можете задати темп бігу для тренування «Темп», щоб бачити, є ваш темп вищим чи нижчим за намічений, намагатися покращити свій останній результат чи побити власний рекорд на маршруті за допомогою функції «Забіг по маршруту» або дізнатися точний час проходження кіл на стадіоні за допомогою функції «Визначення стадіону».
Якщо потрібно налаштувати тренування, поверніть коронку Digital Crown, щоб обрати пункт «Біг надворі» або «Біг у залі», торкніть 
, потім — «Власний варіант», а тоді торкніть 
. Ви можете додати час розминки та заминки, задати оповістки, додати інтервали роботи й відновлення тощо.
Відстеження навантаження
У розділі «Навантаження» на Apple Watch ви можете стежити за тим, як інтенсивність тренувань впливає на стан вашого організму із часом. Перейдіть до програми «Активність» , торкніть 
, а потім поверніть коронку Digital Crown, щоб переглянути своє навантаження за останні 7 днів. Ви також можете переглядати свої нічні життєві показники для отримання додаткової корисної інформації.
Біг з Apple Watch Ultra
На моделях Apple Watch Ultra можна за допомогою кнопки дії почати тренування з бігу й позначити сегмент.
Також можна скористатися функцією «Негайний старт», щоб почати тренування без зворотного відліку. Вибравши тренування з бігу, проведіть ліворуч і торкніть «Почати» (або натисніть кнопку дії, якщо ви для неї налаштували функцію «Тренування»).
І це ще не все…
 Використання сторонньої програми Після завершення тренування з бігу з використанням сторонньої програми ви можете переглянути підсумок у програмі «Фітнес» на iPhone. Ви також можете переглянути тренування, завершені в програмі «Тренування», у сумісній сторонній програмі. Синхронізація сторонньої програми для тренувань з Фітнесом на iPhone |  Відтворення аудіо Під час тренування можна слухати музику, подкасти й аудіокниги, а також керувати відтворенням на Apple Watch. |
 Активація Супроводу Ви можете використовувати функцію «Супровід», щоб автоматично сповіщати друга, коли завершується сеанс тренування, спливає певний період часу або ви прибуваєте в місце призначення. |  Надсилання повідомлень Надсилайте повідомлення й відповідайте на них під час пробіжки. |
 Здійснення телефонних викликів Під час пробіжки здійснюйте телефонні виклики й відповідайте на них у програмі «Телефон». |  Здійснення покупок За допомогою Apple Watch можна купувати товари, наприклад воду в пляшках. |