Изменение настроек в приложении «Тренировка» на Apple Watch
Калибровка Apple Watch
Можно выполнить калибровку Apple Watch, чтобы улучшить измерение пройденной дистанции, темпа и подсчета калорий. При калибровке часов также вносятся данные об уровне Вашей физической подготовки и о Ваших шагах, что позволяет точнее определять пройденное расстояние в случае, если данные GPS ограничены или недоступны.
Наденьте Apple Watch и выйдите на ровную открытую площадку. Убедитесь, что сигнал GPS хорошо принимается, а на небе нет облаков.
Откройте приложение «Тренировка», смахните до тренировки «Ходьба на улице» или «Бег на улице», затем коснитесь
.
Информацию о том, как установить цель перед началом тренировки, см. в разделе Добавление цели тренировки.
В течение около 20 минут занимайтесь ходьбой или бегом в своем нормальном темпе.
Если Вы не успеваете закончить тренировку, данные за требуемые 20 минут можно собрать за несколько тренировок на улице. Если Вы тренируетесь с разными скоростями, для каждой скорости бега или ходьбы требуется провести 20-минутную калибровку.
Чтобы сбросить данные калибровки, ознакомьтесь со статьей службы поддержки Apple Выполните калибровку часов Apple Watch для улучшения точности измерений в приложениях «Тренировка» и «Активность».
Как поменять единицы измерения
Если Вам удобнее использовать метры вместо ярдов или килоджоули вместо калорий, Вы можете поменять единицы измерения в приложении «Тренировка».
Откройте приложение «Настройки»
на Apple Watch.
Коснитесь «Тренировка», прокрутите вниз и коснитесь «Единицы измерения».
Можно поменять единицы измерения энергии, длины бассейна, дистанции прогулки пешком и на велосипеде, расстояния пробежки.
Включение или выключение функции «Точный старт» (на моделях Apple Watch Ultra)
На моделях Apple Watch Ultra с помощью функции «Точный старт» можно начать тренировку без обратного отсчета.
Откройте приложение «Настройки»
Коснитесь «Тренировка», затем включите функцию «Точный старт».
Выбрав тренировку, смахните влево и коснитесь «Начать» либо нажмите кнопку действия, если она настроена на управление тренировкой.
Автоматическая приостановка пробежек и велотренировок
Откройте приложение «Настройки»
Коснитесь «Тренировка», коснитесь «Автопауза», затем включите параметр «Автопауза».
Apple Watch будут автоматически приостанавливать и возобновлять Ваши пробежки и велотренировки на открытом воздухе — например, когда Вы остановились у светофора или попить воды. Чтобы вручную приостановить тренировку, одновременно нажмите боковую кнопку и колесико Digital Crown.
Включение и выключение подтверждения окончания тренировки
После окончания тренировки Вы получите подтверждение о том, что Вы готовы завершить тренировку.
Откройте приложение «Настройки»
Коснитесь «Тренировка», затем включите параметр «Подтверждение окончания тренировки».
Включение и выключение напоминаний о тренировках
При начале прогулки, пробежки, тренировки по плаванию и других видов активности Apple Watch могут распознать активные движения и предложат запустить приложение «Тренировка». Они могут учесть даже уже выполненные упражнения. Кроме того, часы напомнят Вам возобновить тренировку, если она была приостановлена, или завершить тренировку, если Вы отвлеклись во время заминки.
Откройте приложение «Настройки»
Коснитесь «Тренировка», затем измените параметры напоминаний «Начать тренировку», «Возобновить тренировку» и «Завершить тренировку». (Напоминания включены по умолчанию.)
Также можно открыть приложение Apple Watch на iPhone, коснуться «Мои часы» > «Тренировка» и изменить параметры напоминаний.
Как избежать случайных касаний
Если во время упражнений Вы (или Ваша экипировка) случайно касаетесь дисплея Apple Watch, можно включить Блокировку в воде, чтобы тренировка не прерывалась.
Нажмите боковую кнопку, чтобы открыть Пункт управления на Apple Watch.
Коснитесь кнопки
.
Дополнительную информацию см. в статье службы поддержки Apple Максимальное повышение точности измерений с помощью Apple Watch.