このコントロールを変更すると、このページが自動的に更新されます
![](https://help.apple.com/assets/65A8106E7C69B635140E606E/65A81072C0272B1FFA02DE51/ja_JP/89871c0fe9a98c4bbe05d2665cfe3180.png)
Macをスリープ状態にする/スリープ解除する
Macを使用していないときは、コンピュータをスリープ状態にすれば、電力を節約できます。スリープ状態にされたMacは、電源は入っていますが非常に少ない電力しか消費しません。スリープ状態のMacをスリープ解除するのにかかる時間は、電源を切ったMacを起動するのにかかる時間よりも短時間です。
Macをスリープ状態にする
Macをスリープ状態にするには、次のいずれかの操作を行います:
アップルメニュー
>「スリープ」と選択します。Macノートブックの場合は、ディスプレイを閉じます。
キーボードにOptionキーがある場合は、Option+Command+メディア取り出しキー
を押します。
ヒント: お使いのMacにTouch Barがある場合は、Control Stripに「スリープ」ボタンを追加できます。アップルメニュー
>「システム設定」と選択し、サイドバーで「キーボード」をクリックします。(下にスクロールする必要がある場合があります。)右側で「Touch Bar設定」をクリックし、「Control Stripをカスタマイズ」をクリックしてから、「スリープ」ボタンをTouch Barにドラッグします。
Macのスリープを解除する
Macをスリープ解除するには、次のいずれかの操作を行います:
キーボードのキーを押すか、マウスまたはトラックパッドをクリックします。
Macノートブックの場合は、ディスプレイを開きます。
セキュリティを確保するため、Macをスリープ解除した後にパスワードを要求するオプションを設定できます。Apple WatchでMacをロック解除したり、パスワードを入力する代わりにTouch IDを使ったりできる場合があります。