התחלת אימון ב-Apple Watch

היישום ״אימון״ מציע מגוון אפשרויות כושר, החל מאימונים ממוקדי סיבולת לב ריאה, כגון HIIT, ריצה בחוץ ורכיבה על אופניים בחוץ, וכלה באימוני כוח כמו אימוני כוח פונקציונליים, אימוני ליבה וקיקבוקסינג. במהלך האימון, ניתן להשהות ולהמשיך אותו בכל עת. נוסף לכך, בדגמי Apple Watch Ultra, באפשרותך להקצות אימון מועדף לכפתור הפעולה.

Siri: ניתן לבקש מ-Siri משהו כמו ״התחל אימון ריצה של 30 דקות בחוץ״. מידע נוסף: מעקב אחר הבריאות והכושר שלך באמצעות Siri.

התחל/י אימון

לעבור אל היישום ״אימון״ ב-Apple Watch.
מסובבים את ה‑Digital Crown לאימון שברצונך לבצע.
כדי להציג את כל האימונים, יש לגלול למטה ולהקיש על בתחתית רשימת האימונים.
כשברצונך להתחיל באימון, יש להקיש על .

ככל שתשתמש/י יותר ביישום ותבחר/י אימונים, האימונים יוצגו לפי הסדר המשקף את העדפותיך.

טיפ: ניתן להוסיף את הווידג׳ט של אימון ל׳ערמה החכמה׳ שמציג את שלושת סוגי האימונים האחרונים שלך. מידע נוסף בפרק שימוש ב״ערמה חכמה״ כדי להציג וידג׳טים בזמן המתאים.

לקבלת מידע נוסף לגבי סוגי האימונים שאפשר לבצע עם ה-Apple Watch, ניתן לעיין במאמר מחלקת התמיכה של Apple בשם סוגי האימונים ב-Apple Watch.

הפעלת ״שחזור צעדים״ בעזרת כפתור ״פעולה״ בדגמי Apple Watch Ultra

ניתן גם להקצות את האימון המועדף שלך לכפתור ״פעולה״.

יש לעבור אל היישום ״הגדרות״ ב-Apple Watch Ultra שלך.
להקיש על הכפתור ״פעולה״, להקיש על ״פעולה״, להקיש על ״אימון״ ואז להקיש על כדי לחזור לרשימת הפעולות.
להקיש על ״לחיצה ראשונה״ ואז להקיש על ״התחלת אימון״.
כשמוכנים להתחיל באימון, לוחצים על הכפתור ״פעולה״.
לחיצה על הכפתור ״פעולה״ ועל כפתורי הצד בו זמנית תשהה את האימון.

השהייה או חידוש ההפעלה של אימון

כדי לעצור אימון בכל עת, לחץ/י על כפתור הצד ועל ה‑Digital Crown בו‑זמנית. עבור כל האימונים למעט שחייה, ניתן גם להחליק ימינה על מסך האימון ואז להקיש על ״השהה״. כדי לשוב לאימון, יש להקיש על ״המשך״.

מועיל?

המדריך למשתמש ב-Apple Watch

התחלת אימון ב-Apple Watch

התחל/י אימון

הפעלת ״שחזור צעדים״ בעזרת כפתור ״פעולה״ בדגמי Apple Watch Ultra

השהייה או חידוש ההפעלה של אימון