יציאה לרכיבה עם ה-Apple Watch
ניתן להתחבר אוטומטית לאביזרים שתומכים ב-Bluetooth כדי להוסיף מקצב ומדדי הספק אחרים לתצוגת אימון הרכיבה שלך. ניתן גם להציג הערכות של הספק הסף הפונקציונלי שלך – רמת העצימות הגבוהה ביותר שביכולתך להתמיד בה למשך שעה.
בעת הפעלת אימון רכיבה, הוא יוצג אוטומטית כ״פעילות בזמן אמת״ ב-iPhone. כשמקישים על הפעילות, היא תמלא את המסך כולו ובכך תקל עליך לראות את המדדים במהלך הרכיבה.
התחלת אימון ריצה
לעבור אל היישום ״אימון״
ב-Apple Watch.
יש לסובב את ה‑Digital Crown ל״רכיבה על אופניים בחוץ״ או ל-״ספינינג״, ואז להקיש על
.
ב-iPhone, יש להקיש על הספירה לאחור של האימון ב״מסך הנעילה״ כדי לראות את כל המדדים שלך.
כדי להפסיק להציג את המדדים ב-iPhone, יש להחליק שמאלה ב-Apple Watch, ואז להקיש על ״עצירה״.
חיבור לאביזרי Bluetooth נתכים לאימוני רכיבה
יש לעבור אל היישום ״הגדרות״
ב-Apple Watch.
יש להקיש על Bluetooth, ואז מתחת ל״מכשירי בריאות״, יש להקיש על החיישן שברצונך לחבר.
מתחת ל״הגדרת המכשיר״ יש להקיש על
, לצד אפשרות כדי לשנות אל גודל הגלגל או את אורך הארכובה.
לאחר שהגדרת את האביזר, הוא מתחבר אוטומטית ל-Apple Watch לאחר התחלת אימון רכיבה.
הערה: אביזרי Bluetooth תואמים שמתחברים ל-Apple Watch באופן אוטומטי יעקבו אוטומטית אחר מדדים כגון מקצב או הספק באימוני רכיבה של Apple Fitness+. למידע נוסף: התאמה אישית של החוויה במהלך אימון או מדיטציה ב״מדריך למשתמש של Apple Fitness+״.
מידע על אזורי הספק:
ניתן לקבל מידע על הספק אימוני הרכיבה שלך שלך על ידי הצגת מידע לגבי ״אזור הספק״ ב-Apple Watch. ״אזורי הספק״ מבוססים על הערכה של הספק הסף הפונקציונלי (FTP) שלך. הערכה זו זמינה אחרי שמחברים את ה-Apple Watch לאביזרי רכיבה שתומכים ב-Bluetooth, כגון מדדי הספק, חיישני מהירות וחיישני מקצב.
ב-Apple Watch, ״אזורי הספק״ מוצגים בשמונה מקטעים – רמות מאמץ משוערות בטווח של קל יותר עד קשה יותר. על ידי ניטור ״אזורי ההספק״, יש לך אפשרות להפוך את אימוני הרכיבה ליעילים יותר ולאתגר את עצמך לשפר את הכושר הגופני.
הערה: ״אזורי הספק״ מחושבים רק אם הזנת את תאריך הלידה, הגובה והמשקל שלך ביישום ״כושר״ ב-iPhone.
הגדרת ״אזורי הספק״
יש לעבור אל היישום ״הגדרות״
לעבור אל ״אימון״ > ״הספק רכיבה״.
להקיש על ״התאמה אישית״ ואז להזין ערך FTP.
הזנת FTP תגרום לחישוב מחדש של אזורי ההספק שלך באמצעות אותם אחוזים.
יש להקיש על 6 אזורים מתחת ל״אזורי הספק״ ואז לבחור את במספר הכולל של ״אזורי הספק״.
יש להקיש על אזור כדי להזין את המגבלות העליונה והתחתונה.
ניתן גם לפתוח את היישום Apple Watch ב-iPhone, להקיש על ״השעון שלי״ לעבור אל ״אימון״ > ״הספק רכיבה״, להקיש על ״התאמה אישית״ להזין ערך FTP, לשנות את המספר הכולל של ״אזורי הספק״ ואז להקיש על אזור כדי להזין את המגבלות העליונה והתחתונה.