תחילת העבודה עם מאפייני בריאות ב-Apple Watch
ה‑Apple Watch יכול לסייע לך לעמוד ביעדי השינה שלך, לעקוב אחר נתונים חשובים הקשורים לפעילות הלב, לערוך רישום של הרגשות ומצבי הרוח שלך, לתעד את התרופות שנטלת, לעקוב אחר המחזור שלך ולעודד אותך בהקפדה על היגיינת הידיים.
תעדוף השינה
בעזרת היישום ״שינה״ ב‑Apple Watch, ניתן ליצור לוח זמנים לשינה, להגדיר יעד למספר שעות שינה ולהציג את היסטוריית השינה שלך מהזמן האחרון. כדי להתחיל, יש לפתוח את היישום ״שינה״ ב‑Apple Watch ולבצע את ההוראות שיופיעו על המסך. לאחר מכן, פשוט עונדים את ה‑Apple Watch בזמן השינה והוא כבר יעשה את כל השאר.
קבלת עדכוני בריאות
ניתן להפעיל עדכונים מהיישום ״קצב לב״ 
ב-Apple Watch כדי לקבל התראות על קצב לב גבוה או נמוך ועל קצב לא סדיר שעשוי לרמז על פרפור פרוזדורים (AFib). אם כבר אובחן אצלך פרפור פרוזדורים (AFib), אפשר להפעיל את ״היסטוריית AFib״ כדי לראות הערכה של התדירות שבה הפרעת קצב זו מתרחשת. אפשר להפעיל התראות גם לגבי כושר אירובי ירוד.
לא לשכוח כשצריך ליטול תרופה
היישום ״תרופות״ מסייע לך לערוך מעקב אחר התרופות, הוויטמינים ותוספי המזון שאת/ה נוטל/ת. פשוט מזינים את התרופות ביישום ״תרופות״ ב-iPhone ומתעדים את נטילת התרופות ב-Apple Watch.
תיעוד הלך הרוח שלך
בנוסף להצעת הזדמנויות לנשימה מודעת ולהציע רגעים להרהור, היישום ״מודעות קשובה״ 
יכול לסייע לך לבנות מודעות וחוסן על ידי זיהוי הרגשות שלך. כל מה שנדרש הוא לפתוח את היישום ״מודעות קשובה״, להקיש על ״הלך רוח״ ואז לתעד את הרגשות הרגעיים ומצבי הרוח היומיים שלך.
עקבי אחר המחזור שלך
השתמשי ביישום ״מעקב אחר המחזור״ 
כדי לרשום מידע יומי לגבי המחזור שלך. ה-Apple Watch משתמש במידע זה כדי לספק תחזיות לגבי המחזור והביוץ. בנוסף לנתונים שתיעדת, היישום ״מעקב אחר המחזור״ יכול גם להשתמש בנתוני קצב הלב כדי לשפר את התחזיות. אם את הולכת לישון עם ה-Apple Watch על פרק כף היד בכל לילה, היישום יכול להשתמש בנתונים שנלקחים מטמפרטורת פרק כף היד (בדגמים נתמכים) כדי לסייע בשיפור המעקב אחר המחזור החודשי ובמתן הערכות ביוץ המבוססות על נתונים מהעבר.
שימוש ב״מעקב אחר המחזור״ ב-Apple Watch
הערה: המאפיין לביצוע הערכות ביוץ המבוססות על נתונים מהעבר אינו זמין בכל הארצות והאזורים.
הבנה טובה יותר של מצב הבריאות היומיומי שלך
היישום ״מדדים חיוניים״ מאפשר לך לראות במהירות בשעון שלך את מדדי הבריאות שנמדדו במהלך הלילה: קצב הלב, קצב הנשימה, הטמפרטורה בפרק כף היד, רמת חמצן בדם* ומשך השינה. ענידת ה-Apple Watch תוך כדי שינה מאפשר ליישום ״מדדים״ להכיר טווח אופייני עבור כל אחד ממדדי הבריאות שלך. אם מספר מדדים נמצאים מחוץ לטווח האופייני תתקבל הודעה עם הקשר לגבי הגורמים שעשויים להיות מעורבים, כמו למשל תרופות או מחלה.
מעקב אחרי המדדים שלך ב-Apple Watch
הערה: היכולת למדוד את רמת החמצן בדם כבר אינה זמינה בפריטי Apple Watch הנמכרים על ידי Apple בארה״ב החל מ-18 בינואר 2024. פריטים אלה מצוינים באמצעות מספרי חלקים המסתיימים ב-LW/A. איך לזהות את ה‑Apple Watch שלך.