המדריך למשתמש ב-Apple Watch
- ברוכים הבאים
- מה חדש
- ריצה עם ה-Apple Watch
-
- שעונים מעוררים
- ספרי שמע
- חמצן בדם
- מחשבון
- לוח שנה
- מצלמה בשלט רחוק
- אק״ג
- תרופות
- Memoji
- זיהוי מוזיקה
- News
- מתנגן כעת
- שלט רחוק
- קיצורים
- צפירה
- מניות
- שעון עצר
- גאות ושפל
- ספירות לאחור
- שימוש ביישום ״טיפים״
- תרגום
- מדדים
- תזכורות קוליות
- ווקי-טוקי
- שעון עולמי
- זכויות יוצרים וסימנים מסחריים
מעקב אחרי עומס האימונים שלך ב-Apple Watch
ניתן לבדוק את עומס האימונים ב-Apple Watch כדי לראות כיצד עומס האימונים שלך עשוי להשפיע על גופך עם הזמן. כך ניתן לקבל החלטות מושכלות יותר לגבי מתי וכיצד כדאי לשנות את האימונים, במיוחד כאשר מתאמנים לקראת אירוע חשוב. ניתן גם לראות את מדדי הלילה שלך כדי לקבל תובנות נוספות.
סקירת עומס האימונים שלך
עמוס האימונים משווה את העצימות ואת משך האימונים שלך במהלך 7 הימים האחרונים למה שעשית במהלך 28 הימים הקודמים. לאחר מכן, הוא משווה את עומס האימונים הנוכחי על מדרג בין ״נמוך בהרבה״ לבין ״גבוה בהרבה״ כדי לעזור לך להבין את העומס על גופך ולהחליט אם עומס זה בר קיימא.
יש לעבור אל היישום ״פעילות״
ב-Apple Watch שלך.יש להקיש על
, ואז לסובב את ה-Digital Crown כדי להציג את עומס האימונים שלך במהלך שבעת הימים האחרונים.להקיש על עומס האימונים שלך מתחת לגרף ואז להקיש על אימון מסוים כדי להציג את פרטיו.
כדי לערוך את מידת המאמץ באימון, ניתן לקרוא את הערכת עומס האימון.
בעת הצפייה בעומס האימונים של היום הנוכחי, ניתן להקיש על ״מדדים חיוניים״ בתחתית המסך כדי לראות את המדדים הליליים שלך ביישום ״מדדים חיוניים״ 
. מידע נוסף: הצגת מדדים חיוניים במהלך הלילה.
סינון עומס האימונים שלך
ניתן לסנן את עומס האימונים שלך לפי סוג האימון.
יש לעבור אל היישום ״פעילות״
ב-Apple Watch שלך.יש להקיש על
ואז על 
.יש לסובב את ה‑Digital Crown כדי להציג את עומס האימון שלך עבור אימון זה במהלך 7 הימים האחרונים.