המדריך למשתמש ב-Apple Watch
- ברוכים הבאים
- מה חדש
- ריצה עם ה-Apple Watch
-
- שעונים מעוררים
- ספרי שמע
- חמצן בדם
- מחשבון
- לוח שנה
- מצלמה בשלט רחוק
- אק״ג
- תרופות
- Memoji
- זיהוי מוזיקה
- News
- מתנגן כעת
- שלט רחוק
- קיצורים
- צפירה
- מניות
- שעון עצר
- גאות ושפל
- ספירות לאחור
- שימוש ביישום ״טיפים״
- תרגום
- מדדים
- תזכורות קוליות
- ווקי-טוקי
- שעון עולמי
- זכויות יוצרים וסימנים מסחריים
סיום האימון והצגת סיכום ב-Apple Watch
סיום אימון ב-Apple Watch
ברגע שתגיע/י ליעד האימון, יישמע צליל עם רטט. אם הרגשתך הכללית טובה וברצונך להמשיך, אין בעיה – ה‑Apple Watch ימשיך לאסוף את הנתונים עד שתגיד/י לו להפסיק. כשהגיע הזמן לסיים את האימון:
לעבור אל היישום ״אימון״
ב-Apple Watch.לאחר שסיימת את האימון, יש להחליק ימינה ולאחר מכן להקיש על ״סיים״.
יש לסובב את ה‑Digital Crown כדי לדרג את המאמץ שלך ולהציג את סיכום האימון, ואחר כך להקיש על
בחלק העליון.
טיפ: חיישן הדופק ממשיך לפעול במשך שלוש דקות לאחר סיום של אימון על‑מנת למדוד את קצב הלב. לאחר השלמת אימון, ניתן להקיש על אייקון הדופק בסיכום האימון כדי לראות את נתוני קצב הלב בזמן אמת.
הערכת עומס האימון
לאחר השלמת אימן ממוקד בסיבולת לב-ריאה, ניתן לווסת את ההערכות של עומס האימון שלך. קצב הלב, ערך ה-VO2 המקסימלי ונתונים אישיים כמו גיל, גובה ומשקל מגולמים בכל הערכה.
לעבור אל היישום ״אימון״
ב-Apple Watch.לאחר שסיימת את האימון, יש להחליק ימינה ולאחר מכן להקיש על ״סיים״.
לסובב את ה‑Digital Crown לציון המאמץ ואז להקיש על
.הערה: כדי לשנות את הדירוג שנתת, יש לסובב את ה‑Digital Crown כדי לגלול בסיכום האימון, להקיש על ״מאמץ״ ולבצע את השינוי הרצוי.
בסיום, יש להקיש על
, למעלה.
כדי לערוך את דירוג כרמת המאמץ יש לעבור אל היישום ״כושר״ ב‑iPhone, להקיש על ״פעילויות״, להקיש על אימון, להקיש על ״מאמץ״, לגרור את המחוון כדי לשנות את ההערכה שלך ואז להקיש על ״עדכון״.
סקור/י את היסטוריית האימונים שלך
לעבור אל היישום ״כושר״ ב‑iPhone.
לגלול למטה, להקיש על ״פעילויות״ ואז להקיש על אימון.
הסיכום כולל את פרטי האימון, פיצולים, קצב הלב, העומס והמסלול. ניתן לראות פרטים נוספים על כל אחד מהמדדים על ידי הקשה על ״הצג עוד״ לצד כל פריט.
להצגת המסלול בסיכום האימון, יש להפעיל קודם מעקב אחר מסלולים. ניתן להפעיל מעקב אחר המסלול בעת הגדרת ה-Apple Watch או בכל שלב מאוחר יותר:
ב‑Apple Watch שלך: יש לפתוח את היישום ״הגדרות״
, לעבור אל ״פרטיות ואבטחה״ > ״שירותי מיקום״, להקיש על ״אימון ב‑Apple Watch״ ולאחר מכן להקיש על ״תוך כדי שימוש ביישום״.ב‑iPhone שלך: לעבור אל ״הגדרות״ > ״פרטיות ואבטחה״ > ״שירותי מיקום״, להקיש על ״אימון ב‑Apple Watch״ ולאחר מכן על ״תוך כדי שימוש ביישום״.